Mint minden csütörtökön, most is áttekintjük a hét legjobb bejegyzése a Vitónica México testvérblogunktól. Ezen a héten kiemeljük az egészséges harapnivalókat, a fogyást megakadályozó szokásokat és a reggeli gabonafélék ötleteit:
- Egészséges ételek, bárhová magával viheti: az ételek listája, amelyeket könnyen szállíthat, bárhol elfogyaszthat és nagyon egészséges. Jó ötletek a reggeli vagy délutáni harapnivalók változatosságához.
- 5 szokás, amely megakadályozza a fogyást: nagyon fontos áttekinteni a mindennapi szokásainkat. Sokszor a kis rossz szokások felhalmozódása fékezi a fogyást.
- 5 ajánlott reggeli gabona az Ön számára: érdekes választék alacsony cukortartalmú gabonafélékből reggelire. A gabona kiválasztásakor és ha csökkenteni akarjuk a cukor fogyasztását az étrendben, itt találhat néhány ötletet.
- 5 dolog, amit szerettem volna tudni a New York-i maraton futása előtt: nagyon érdekes a tanács, amelyet a Vitónica México egyik szerkesztője ad nekünk a New York-i maratonon szerzett tapasztalatairól. Egy lista azokról a dolgokról, amelyeket szeretnél tudni egy ilyen impozáns teszt előtt.
- Fehérjék: Mi a jobb, a tojás vagy a csirke?: Érvek e két étel közül az egyik kiválasztására, ha fehérjét kapunk az étrendben. Nyilvánvaló, hogy mindkettő nagyon optimális étel, bár bizonyos eltérésekkel.
- A törökök fogynak Tehát reggelit kell enni, hogy fogyjon anélkül, hogy belehalna a kísérletbe és alig
- Éjszakai harapnivalók fogyáshoz Éjszakai falatok
- Megtanítjuk reggelizni a fogyáshoz
- Trükkök a fogyáshoz Ezt kell enni reggelire, hogy erőfeszítés nélkül és egészséges módon fogyjon
- Fogyás trükkök Négy egészséges, zsírégető snack reggel fogyás céljából