Az ecuadori Marlon 'Chito' Vera (fekete nadrág) Henry 'Bure' Briones elleni harcban az UFC Latin-Amerikában. Kedves fotó
Légy harcos a kevert harcművészetek (MMA) ezt követeli Marlon vera szigorú edzés- és étkezési programot követ.
Olyan étrendje van, amely miatt 100% energiát ad a nap folyamán, és ezáltal nem okoz izomvesztést az intenzív aerob és anaerob testmozgás miatt. Csirke, hal, burgonya, gyümölcs és rizs étrendjükben alapvetőek.
Folyamatosan hidratál, iszik napi két és négy liter víz között, a gyenge teljesítmény és az erővesztés elkerülése érdekében, azzal a végzetes következménnyel, amelyet ez az edzéssel jár.
Két, két és fél órás időszakban edz. A gyakorlatok során teljesít boksz, jiu-jitsu és harcművészetek; ezt, ha harc közben áll. Ha a küzdelem még nem zárult le, végezzen edzőtermi munkát és aerob rutinokat.
Amikor a „Chito” belép a harci nyolcszögbe, felesége, María Paulina Escobar kiborul. Ideges lesz, mert tudja, mennyire veszélyes gyakorolni a extrém fizikai kontakt sport.
Az ideges szakasz után izgul és bátorítja férjét. Vera ezt elmesélte annak biztosításával, hogy házastársa mindig támogatta őt karrierje során. "Megijed, és szerintem ez normális, de aztán beleköt a harcba" - mondta.
Verának van egy hároméves kislánya, akit legnagyobb inspirációjának ír le; Emellett a felesége második babát vár.