A „Jurassic World: Fallen Kingdom” színész Hollywood egyik legjövedelmezőbb sztárja lett.

alatt

"Jurassic World: Fallen Kingdom'A hétvégén mutatkozott be Spanyolországban, és a legjobb kezdetet érte el 2018-ban és az elmúlt három évben. A Jurassic-saga új részében, J. A. Bayona spanyol rendező, a színész, Chris Pratt, a pillanat egyik sztárja Hollywoodban.

Legújabb filmje alkalmából a színész interjút adott aFérfi egészség' amiben Elmesélte, hogyan sikerült mindössze hat hónap alatt lefogynia 36 kilótól.

A hét évszak alatt tartott "Parkok és kikapcsolódás- jött Pratt mérlegelni 136 kiló szkript követelmények szerint. Minden amerikai vígjáték-olvasásnál négy hamburgert ehetett. "Végül egyfajta játék lett: a lehető legnagyobb súlyt a lehető legrövidebb idő alatt”Felfedi a színészt. És így, magas zsírtartalmú ételeket zabálva, több mint 100 kilogrammot nyomott: "31 éves volt, fáradt és érzelmileg depressziós. Komoly egészségügyi problémáim voltak, amelyek hatással voltak rám"

Minden megváltozott a casting soránPénzlabda: a szabályok megszegése”. Ott azt mondták neki, hogy nem tud baseball játékost játszani. "Először hallottam valakit mondani, hogy nem engem választott túl kövérnek”, Mondja a színész az interjú során. Ebben a pillanatban kezdett dolgozni és 6 hónap alatt 36 kilót fogyott és megkapta a „Pénzlabda” és a „Galaxis őrzői” szerepet.

Az ezt követő étrend és edzés a 36 kiló leadása érdekében

Alig hat hónap alatt az 1,91 méteres tolmács 136 kilóról 100-ra ment, és most 90 kilónál marad. És hogy csinálta? "Hat hónapig mentem, anélkül, hogy megkóstoltam volna egy csepp sört”- magyarázza Cris Pratt, aki az alkoholfogyasztás mellett a hét hat napján minden nap 3 órán át edzeni kezdett Duffy gaver, személyi edzője Brad Pitt, Scarlett Johansson vagy Channing Tatum, többek között.

Az edzések magukban foglalták a hát, a mellkas, a láb, a váll és a kar gyakorlatait hetente egyszer, valamint a hasizomokat heti három alkalommal. Minden nap 10 perc futópadot, guggolást és fekvőtámaszt végeztem.

Mindezt szigorú étrend kíséretében, amelyet táplálkozási szakember jelöl. Az alkoholos italok feladásán kívül abbahagyta a sült ételek, tejtermékek és szénhidrátok fogyasztását. Étrendje a hal, csirke és tojás Kíséri teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs, zöldségek és gabonafélék. Az egyetlen zsír, amit fogyasztottam, az volt kókuszolaj, mandula, dió, lazac és avokádó.