Cikória olyan gyógynövény, amely számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve az emésztési problémák enyhítését, a gyomorégés megelőzését

tulajdonságai
gyomor, csökkenti az ízületi gyulladást, méregteleníti a májat és az epehólyagot, megakadályozza a bakteriális fertőzéseket, erősíti az immunrendszert és csökkenti a szívbetegségek esélyét.

A vesekövekkel is küzdhet és elősegítheti a fogyást.

Tartalomjegyzék

Mi a cikória?

A cikória mediterrán gyógynövény amelyet kulináris felhasználásra termesztenek olyan készítményekben, mint saláták és más alkalmazások, amelyek közül a gyógyszerek kiemelkednek.

Különböző körülmények között jól növekszik, és gyakran megtalálható Európában, ahol keletkezett, de mára Amerikában honosodott és ott széles körben megtalálható.

A leveleknek, a hajtásoknak és a gyökereknek vannak bizonyos előnyös tulajdonságaik, és a leveleket sok kultúrában a spenóthoz hasonlóan használják. A gyökeret gyakran porrá őrlik, és a kávé helyettesítésére használják. Több száz éve használják a növényi gyógymód számos betegség ellen, és napjainkban is bizonyítja értékét.

A cikória előnyei és gyógyászati ​​tulajdonságai

A növény egészségügyi előnyei a következők:

Segíti az emésztést

A cikória kiválóan alkalmas az emésztőrendszer egészségére, mivel inulint tartalmaz, amely erős prebiotikum. Inulin nagyon hasznos számos emésztési és bélprobléma, például savas reflux betegség, emésztési zavarok és gyomorégés elleni küzdelemben. Ezért a cikória létfontosságú szerepet játszik a gyomor jó egészségében.

Javítja a szív egészségét

Az inulin nemcsak az emésztőrendszer számára hasznos, hanem bebizonyosodott amely csökkenti a szervezetben a „rossz” LDL-koleszterin szintjét. Ez a koleszterin az érelmeszesedés és a magas vérnyomás egyik fő oka, mert az artériákhoz és vénákhoz csatlakozva blokkolja a vér áramlását. Hozzájárulhat a szívroham és agyvérzés lehetőségéhez is.

Megelőzi a rákot

A cikória-kivonatot számos vizsgálatban összefüggésbe hozták a tumor növekedésének csökkenésével tudósok. A korai jelentések szerint a cikórián belüli fruktánoknak köszönhető, amelyek daganatellenes tulajdonságok és antioxidáns tulajdonságok.

Dr. Marcel Roberfroid szerint a belgiumi Leuveni Katolikus Egyetemről, a cikórián belüli polifenolok és fitokémiai anyagok szintén pozitívan hatnak a rák megelőzésére mell- és vastagbélrák.

Csökkenti az ízületi gyulladás fájdalmát

Cikória hagyományosan az ízületi gyulladás kezelésére használják, és tanulmányok kimutatták, hogy van gyulladáscsökkentő tulajdonságok, ezáltal csökkentve a fájdalmat olyan betegségekben, mint az osteoarthritis.

Egy 2010-es tanulmányban a cikóriakezelésben részesült kutatók 70% -a a az osteoarthritises állapotokkal kapcsolatos fájdalom jelentős javulása. A cikória általános gyulladáscsökkentő szerként is alkalmazható fájdalmak, izomfájdalmak és ízületi fájdalmak esetén éppen ezért.

Fogyás

Az Obesity Research Banner által közzétett 2012-es jelentés idézett egy patkányokkal végzett vizsgálatot, hogy ellenőrizzék a cikória hatását a teljes fogyás folyamatára. Arra a következtetésre jutottak, hogy a cikória segít abban, hogy jóllakottabbnak érezzük magunkat étkezés közben, így elkerülhető az étkezések közötti nassolás kísértése.

Kezelje a székrekedést

Ismét a Az inulin, mint természetes rost, nagy előny a cikóriafogyasztók számára. A rost segít a bélrendszerben, elősegíti a perisztaltikus mozgásokat és a gyomornedv kiválasztását. Alapvetően ez azt jelenti az emésztés egészében javul, és a székrekedés is jelentősen csökken.

Erősíti az immunrendszert

A cikória számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, amelyek a erőteljes emlékeztető az immunrendszered számára. Nyilvánvaló antibakteriális hatást mutat a veszélyes baktériumok különféle törzsein kívül a cikóriában található polifenol-vegyületek már említett előnyei mellett immunrendszer erősítő.

Ezen kívül ezen az emeleten is vannak más hatóanyagok, amelyek antioxidánsként hatnak, a szabad gyökök további eltávolítása a véráramból. Ez csökkenti számos betegség megfertőződésének esélyét.

Csökkentse a szorongást

Cikória olyan nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik a szorongást és megnyugtathatják az elmét, ezáltal enyhítve a stresszt.

A táplálkozás és a mentális egészség kapcsolatán alapuló 2016-os jelentés, amelyet a Performance Health Center magazin tett közzé, feltárta, hogy a cikória gyökérkivonatai is felhasználhatók alvássegítő ezen nyugtató minősége miatt, és sokkal egészségesebb, mint sok altató.

A stressz és a szorongás enyhítésével is segíthet csökkenteni a szívbetegségek esélyét, hormonális egyensúlyhiány, álmatlanság, kognitív hanyatlás és idő előtti öregedés.

Vese rendellenességek kezelése

A cikória gyökérkivonatot gyakran használják vízhajtóként, ami növeli a vizelet mennyiségét. A gyakori vizelés segíthet kiüríteni a szervezetben a májban és a vesében tárolt méreganyagokat. és így megakadályozzák azokat a veszélyes körülményeket, amelyek akkor fordulnak elő, amikor a méreganyagok a testben maradnak.

Emellett a gyakori vizelés a folyadék visszatartása miatt leadhatja a túlsúlyt, sőt csökkentheti a zsírt, mint A vizelet 4% -a általában zsírlerakódás, amelyet egyébként a test másutt tárolna.

A cikória lehetséges mellékhatásai

Bár a cikóriának számos egészségügyi előnye van, nem szabad visszaélnünk vele, mint minden mással.

Meg kell, hogy legyen a következő szempontokat:

Ha terhes vagy, fennáll annak az esélye, hogy serkentheti a menstruációt és esetleg vetéléshez vezethet. Szoptató nőknél is kerülni kell.

Ez a növény szorosan kapcsolódik a parlagfűhöz, a körömvirágokhoz és a százszorszépekhez is, ezért az allergiás reakciók nem ritkák, különösen, ha már allergiásak ezekre a fajokra.

A problémák elkerülése érdekében a legjobb, ha ezt a gyógynövényt vagy bármilyen más étrendbe belefoglalja, először konzultáljon orvosával.

Hol lehet cikória tinktúrát és cikória kávét vásárolni

A cikória tinktúra vagy cikória kávé előállításának legkényelmesebb és legolcsóbb módja kétségtelen, interneten keresztül.

[amazon bestseller = "cikória" tételek = "3"]

Egyéb gyógynövények, amelyek érdekelhetik Önt.

[orbital_cluster pages = "991,1288,1200,79,930,848" order = "DESC"]