Egészség
A máj egy olyan szerv, amely testünkben számos alapvető funkciót lát el, például méregtelenítést, a fertőzések elleni küzdelmet, a vitaminok és az energia tárolását, valamint az epe kiválasztását, amely anyag hozzájárul az emésztési tevékenységhez. Elengedhetetlen, hogy vigyázzon erre a szervre, mivel felelős a mérgező anyagok felszabadításáért a vértisztító rendszerünkből.
Számos oka van annak, hogy a máj abbahagyja hatékony és hatékony működését, és ez sok esetben az alkoholos italok túlzott fogyasztása, betegségek vagy az élelmiszer-bevitel higiéniai hiánya miatt következik be.
Ezért fontos szem előtt tartani, hogy a májat külső elemek, valamint maga az immunrendszer is támadhatja., fertőzések és különféle egészségügyi problémák célpontjává válás; ezért elengedhetetlen tudni a jeleit annak, hogy a máj nem működik megfelelően. Itt mutatjuk be őket.
18 jel, amely májműködési rendellenességet mutat
- Ha sok gyógyszert szed vagy túladagol, fennáll annak a veszélye, hogy problémákat okozhat a máj normális működésében.
- Egy másik jel az, hogy ugyanazt a gyógyszert hosszú ideig szedi.
- A napi több mint 5 alkoholos ital rendszeres fogyasztása biztosítja a máj iránti vonzalmat.
- A májbetegség családi öröklése.
- Szív- vagy cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek szedése.
- Rossz emésztés, hasi fájdalom, székrekedés.
- Hányinger, különösen zsíros ételek elfogyasztása után.
- Irritábilis bél szindróma.
- Rossz lehelet vagy nyelv fehér foltokkal.
- Hangulatváltozások, depressziók és gyenge memória, ez azért van, mert a máj hibás működése nem teszi lehetővé a test méregtelenítését, és ezek a méreganyagok a véren keresztül jutnak az agyba, befolyásolva annak működését.
- Láz, bőrfertőzések és asztma.
- Magasfeszültség.
- Folyadék visszatartás.
- Fejfájás.
- Instabil vércukorszint.
- Betegségek és kövek megjelenése az epehólyagban.
- Túlzott testhőmérséklet.
- Alacsony tolerancia egyes gyógyszerekkel, például antibiotikumokkal szemben.
Beteg májban szenvedő személy tünetei
- A bőr és a szem színváltozása, sárga árnyalatot nyer.
- Hasi fájdalom és puffadás.
- Bőrérzékenység (ingerlékenység, viszketés, gyulladás).
- Étvágytalanság, hányinger, krónikus fáradtság.
Ha egy személynek a fent említett jelei vagy tünetei vannak, fel kell fordulnia orvoshoz felmérésre, étrendjéből ki kell zárnia az olyan ételeket, mint az alkoholos italok, üdítők, szegfűszeg, fűszeres ételek, felvágottak és sült ételek. Kövesse az orvos által meghatározott étrendi intézkedéseket és paramétereket annak érdekében, hogy elkerülje minden olyan betegséget, amely zavarja a test megfelelő működését.
Hasonlóképpen, a legnagyobb a májbetegség kockázata azok között, akik olyan betegségekben szenvednek, mint a cukorbetegség, alkoholos italokat fogyasztanak, mérgező vegyszerekkel dolgoznak, vagy laboratóriumokban dolgoznak, ahol vért, vírusokat vagy baktériumokat kezelnek, elhízottak vagy tetováltak ( nem steril tű használatának köszönhetően).
A személyes egészség mindenki felelőssége, ezért fontos meghallgatni a test által adott figyelmeztetéseket és figyelmeztetéseket. Enni kell, ha van étvágya, különben nem szabad a testet arra kényszeríteni, hogy ételt kapjon, ehelyett természetes lével, gyümölccsel vagy egy pohár vízzel táplálja. Ha arra kényszeríti testét, hogy anélkül vegye be az ételt, a máj túlterhelődik és megbetegedhet.
Célszerű naponta 8-12 pohár mennyiségben ásványvizet inni, mivel a máj méregtelenítésének és a vesék tisztításának előnyét kínálja. Kerülje a nagy mennyiségű cukor fogyasztását, mivel a máj felelős annak zsírsá és koleszterinné történő átalakításáért, ami befolyásolja a test megfelelő működését.
Ha egészséges májra vágyik, kerülje a mesterséges édesítőszerek minden áron történő fogyasztását, a szervezet mindig cukorszintet követel, de ezt friss gyümölcsök, méz vagy ilyen esetben természetes édesítőszerek, például stevia fogyasztásával biztosíthatják.
Végül, annak érdekében, hogy a májat ne tegye ki fertőzéseknek és túlzott és gyorsított munkának, gondoskodnia kell a megfelelő higiéniáról az ételek elkészítése és bevitele során, valamint növelnie kell a hüvelyesek és zöldségek fogyasztását, elkerülve a peszticidekkel vagy vegyszerekkel készült ételeket.