Alicante Sclerosis multiplex szövetsége "Vega Baja"

Nincs nyilvános Twitter-üzenet.

aadem

Citromvíz az első reggelen

A citrom széles körben ismert az egészségügyi előnyeiről.

Gazdag magnéziumban, rostokban, enzimekben, káliumban, kalciumban, antioxidánsokban, vasban, antibakteriális tulajdonságokban, kalciumban és C- és B-vitaminokban. Másrészről ismert a fogyás elősegítésében, valamint vírusellenes és stimulálja az immunrendszert. Ne habozzon és

Kezdje a napot egy pohár forró citromos vízzel.

Ez az egyszerű rutin csodákat tesz az egészségére

Hogyan készülsz fel?

Csak annyit kell tennie, hogy ½ friss citromot nyomja egy pohár meleg vízbe. Bio citrom használata ajánlott, nem palackozott. Azonnal igyon vizet. Ez legyen az első dolog, amit reggel csinálsz, evés és edzés előtt.

A citromfogyasztás előnyei:
Tisztítja a rendszert és vízhajtó:

Antiszeptikus savként a citromlé képes tisztítani az egész rendszert, lemosva az összes káros vegyszert és méreganyagot. Mivel a vizelés fokozódik az összes toxin eltávolítása érdekében, ez segít a normális bélmozgásban. Ezenkívül a citromvíz elősegíti a máj méregtelenítő funkcióját serkentő enzimek termelését.

Számos tanulmány szerint a citrom antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek pótolni az elhalt hámsejteket. Ezenkívül gyógyítja a foltokat és küzd a szabad gyökök ellen, amelyek károsíthatják a bőrt. Végül segít a pattanásokat okozó baktériumok elleni küzdelemben, revitalizálja a sérült bőrt, lelassítja az öregedési folyamatokat, és fiatalabb, fényesebb bőrhöz vezet.

Serkenti az immunrendszert:

Közismert tény, hogy a citrom az egyik legjobb C-vitamin-forrás. Ennek eredményeként növeli az immunrendszer betegségekkel szembeni ellenálló képességét és segít a közönséges megfázás elleni küzdelemben. Gazdag káliumban, ásványi anyagban, amely segíti a vérnyomásszint szabályozását. Magas C-vitamin- vagy aszkorbinsav-tartalmának köszönhetően gyulladáscsökkentő tulajdonságokat biztosít. Ez nagyon fontos, mivel segít a különféle légzési problémák kezelésében és csökkenti az asztmás rohamokat. Mindezek mellett a citrom szaponint tartalmaz, egy fitokémiai anyagot, amely erőteljes antimikrobiális szerként működik, és segít a megfázás és az influenza megelőzésében.

Növelje az agy teljesítményét:

Mint fent említettük, a citrom magnéziumban és káliumban gazdag, így kiváló összetevője az agynak és az idegrendszernek. Emellett növelheti energiaszintjét és javíthatja hangulatát, mivel küzd a stressz és a depresszió ellen. Segít jobban koncentrálni és jobban összpontosítani, és ez az oka annak, hogy a diákok és a stresszes munkát végző emberek számára ajánlott a citromvíz fogyasztása.

Elősegíti az emésztést:

A citromléből citromsavat állítanak elő, amely jót tesz az egész emésztőrendszernek, és segít görcsökben és gyomorfájdalmakban. Sok tanulmány szerint a citromvíz javítja az alumínium-hidroxid felszívódását, amely egy aktív savlekötő összetevő, amely ezután segít a gyomor savszintjének szabályozásában. Végül a citromvíz megtisztítja a májat, és ezzel elősegíti az epe termelését. Az epe olyan sav, amely elengedhetetlen a jó emésztéshez. Antiszeptikus savként a citrom segít megtisztítani és eltávolítani a méreganyagokat az emésztőrendszerben. Végül enyhíti az emésztési zavarokat, például a böfögést, a puffadást és a gyomorégést.

Hidratálja nyirokrendszerét:

A nyirokrendszer nagyon fontos szerepet játszik testünk immunrendszerében. Ha a test kiszárad, észreveszi a nehézség, a fáradtság és az immunrendszer csökkenésének tüneteit, amelyek alacsony/magas vérnyomáshoz, székrekedéshez, stresszhez, alacsony energiaszinthez, elmosódáshoz és rossz alváshoz vezetnek. A citromvíz fogyasztása kompenzálja, hidratálja és pótolja a testben elvesztett folyadékokat, ami a fent említett állapotok megelőzéséhez vezet.

Először is, a citrom gazdag antioxidánsokban van, amelyek lassítják az öregedési folyamatokat, így csökkentik a rákos sejtek kockázatát. Másrészt jó sav semlegesítő, amely megakadályozza a savas környezetet, azt, amelyben a rákos sejtek növekednek és szaporodnak.

Elősegíti a gyógyulást:

Mint fent említettük, a citromvíz képes a hegek és foltok gyógyítására. Emellett segíti az egészséges szövetek, porc és csontok gyógyulását és fenntartását. Gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően elősegíti a jó egészséget és a sérülések és a stressz gyors felépülését. Más vitaminokkal és ásványi anyagokkal kombinálva tevékenysége még erősebb.

Segít a fogyásban:

A citrom nagyszerű összetevő a fogyókúrában és a fogyás folyamatában, mivel pektint tartalmaz, gél- és rosttartalmú poliszacharid-készletet, amely segít leküzdeni az étvágyat. Egy tanulmány szerint azok az emberek, akik lúgos étrendet követnek, sokkal gyorsabban fogynak.

Frissíti a leheletet:

A citrom nagyon frissítő és friss aromát ad a citrusféléknek. Enyhíti az ínygyulladás és a fogfájás tüneteit. A citromvíz elfogyasztása után ajánlott tiszta tisztított vízzel öblíteni a száját.

Energizálja és javítja a hangulatát:

Közismert tény, hogy a C-vitamin nagyszerű hangulatjavító. Mivel a citrom gazdag C-vitaminban és fontos mikroelemekben, képes csökkenteni a fáradtságot, a depressziót, a stresszt, a szorongást és elősegíti kedvünk pozitívabbá válását.