• Rajt
  • Étel
  • Élelmiszer-asztal
  • Gyümölcs
  • Dátumok

Előző dátumok Következő

A dátumok nagyon gazdagok cukorban, ezért nagyon kényelmetlenek az étrendünk szempontjából.

comyce

Figyelembe véve, hogy fogyasztásuk Mallorcán meglehetősen gyakori, tanácsos megjegyezni, hogy a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell őket.

AZOKHOZ, AKIK TÖBBET AKARNAK TUDNI

Mindaz, ami következik, azoknak íródott, akiket érdekel, hogy többet megtudjanak erről a témáról. De nem kell elolvasnia ahhoz, hogy jól tudja tartani a diétáját. Ez működik azzal, amit már korábban elmagyaráztunk. A következő csak azoknak szól, akik többet akarnak tudni.

Lehetetlen lenne kibővíteni az egyes témák minden szempontját, ezért csak azokra fogunk koncentrálni, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a táplálkozáshoz.

Dátum: táplálkozási információk (100 g ehető adagra)
IG. CG1 Súly CG2 Hidratál Cukrok kcal Zsírok Satur. Fehérje Rost
65 42.3 65,1 g 65 g 289 0,5 g 0,2 g 1,9 g 8,7 g

(I.G magas I.G. közepes I.G. alacsony I.G. null)

A táplálkozási táblázat adatainak megfelelő értelmezéséhez kattintson ide.

CG1: 100 g gyümölcsnek megfelelő glikémiás terhelés

CG2: 1 gyümölcsnek megfelelő glikémiás terhelés (a táblázatban megadott átlagos tömeg)