Elemezték, tanulmányozták és a legteljesebb mértékben összetörték! Vagy legalábbis ezt próbálom.

dukani

2011. március 1., kedd

Miss Dukan 2011. február! és Concursazo de Marzo beiktatása

"Ó, milyen idegek. A döntősök között vagyok. És azt gondolom, hogy egy kilóért, ha senki sem érkezik, és visszavonja, amíg el nem nyertem! Az a rossz dolog, hogy számomra úgy tűnik, hogy a 60-as korlát megsértése nekem kerül valami, de minden erőfeszítésem benne van.

Kicsit összefoglalom és megkönnyítem az Ön számára;)

Február 8 68,1 kg.
Február 10 67,7 kg. (Dukannal kezdem)
Február 27 60,6 kg. (yujuuu, kevés maradt)
Február 28 61,0 kg. (rohadt visszapattanó hatás)

Nagyon boldog, hogy lemaradt 7 kilogrammról (ami hamarosan elmondásra kerül), de ne hidd, hogy nem harcolnak velük, társadalmi eseményeken vettem részt "bűnözés" nélkül, finom tésztákat és édességeket főztem a családnak, szinte minden nap járok a lányomtól származó zselés babszagok poklán keresztül kimentem (kb. két-három éve nem csináltam), és elszámoltam egy szomorú nulla kokszal. Egyébként nekem a munkám került. Emellett azt hiszem, mazochista lettem, most minden tiltott ételt szagolok, szagolom és szagolom, és lehunyom a szemem, és azt hiszem, hogy megkóstolom. Patetico, tudom, de nekem jól kell működnie, mert bár olyan közel és kéznél van nálam, hogy nem is akarom kinyitni a számat haha, csak szagokkal tölt el.

És itt egy hete küzdök azért, hogy a skálámon akár 59,9-et is láthassak, és megtörhessem ezt a 60 ggrrr pszichológiai akadályt

Nos, hát . köszönök mindenkinek, és hogy elvesztette az édességét (természetesen kilós)

25 megjegyzés:

Ebben a hónapban regisztrálok hehe
Súly ma: 71 200. Lássuk, sikerül-e egyszerre kijutnunk ebből a patthelyzetből. Csókok corinne

Jopa, gratulálok a nyertesnek.

Ebben a hónapban is regisztrálok . március . ufffffffff Remélem letölthetek még valami haha ​​mostanában olyan vagyok mint a csigák hahaha 100-tól 100 grammig hahaha

A mai súlyom 113.30: D

Természetesen igen!; )

Azt hittem, hogy 7 soha nem fog lemenni! Y. ma megkockáztattam, hogy 40-es méretben vékony nadrágot próbálok felvenni! - miután újra láttam a hatot a skálán -, és ha nem lett volna ez a fenekem, nem akar egy csöppet sem "csökkenteni", akkor rögzíthettem volna őket! Úgy tűnik, még a muszlimák is vékonyodnak, de. Ami a gyönyörű háziasszonyomat illeti, mit csinálsz?!

Tehát a stagnálásból való kilépés, ha a diétát - helyesen folytatják - könnyű! Kitartás, makacsság, akaraterő és kitartás! (Hadd mondjam ezt, hahahahaha!) De, igen! Szevasztopolban leparkoltam a sajnálatot, és mondtam magamnak - egy hónapot. legfeljebb pár hónap és. Isteni leszel! Természetesen még mindig kíváncsi vagyok, vajon sikerül-e felvennem a piti nadrágot, mert nos, nem szeretek időről időre ellenőrizni a szekrényt, hogy adjak nekem néhány adag elégedettséget és örömet! csak, hogy ezek a nadrágok, ez ellenáll nekem!

Bár igaz, hogy 68 kilogrammal. bizonyos lehetetlen, jelenleg még nem lehetséges, de. Lesznek! Aki pedig 68-at mond, azt mondja: 71 vagy 113. Vagyis, hogy onnan lemenjünk, leereszkedhetünk! Kis szó Cori-tól!

Muacks! Y. Már nem vagyok az!:)

.:
Te csiga és a mai napig rák, dezorientált! Hahahahahahaha!

Feliratkozom a márciusi kihívásra
Nagyon stagnálok, ma 87 600-ot nyomok
Tornázni szándékozom
Martona

Névtelen! Hagyja a nevét legalább azért. Hogyan fogjuk megkülönböztetni egymást?; )

Legyen nyugodt a pangásokkal, mert ezek azt jelentik, hogy nem járunk jól. szánjunk egy percet, hogy mindent átnézzünk! A diéta kapcsán olvassa el a "címkék" részben található tippeket és trükköket, és most meglátja, hogyan lehet kilépni a futóhomokból, mint gondoljuk. Bízunk önmagunkban, befogadjuk magunkat, és szinte észre sem véve azt gondoljuk, hogy harapnivalóra semmi más nem fog történni, csak. egy peckért nem, de többért igen! Mit tudhatnék!:)

Ami a gyakorlatot illeti, elfedés nélkül. nem az lesz a sok fehérje és a sok torna miatt! izmos testünket odáig, hogy Hulkká váljunk! Gyorsan járjon, még ha csak napi 30 percet is, és végezzen néhány nyújtást (erőfeszítéssel, mi? Anélkül, hogy elfelejtené, hogy "fájónak" kell éreznie magát, amikor szorít vagy nyújtózkodik). Amellett, hogy megmászott néhány lépcsőt (nem kell 16 emeleten fel-le menni!), Vagy a szokásos guggolásokat. El sem tudja képzelni, hogy a deréktól lefelé milyen hatás érhető el a testünkön néhány hét alatt, és mondjuk csak úgy. néhány 8/10-es mozdulatkészlet a nap folyamán.

Felteszi ezt a hangulatot! mert még 30 nap áll előttünk, hogy elveszítsünk néhány összeget! kilazót!

30 nap, amelyet mások követnek, de. nyugodtan és jó ételekkel (növelje a fehérje mennyiségét, és ne éljen vissza a szénhidrátokkal vagy zsírokkal - szüntesse meg, ne, korlátozza minimálisra, igen), mert a kihívások, ha rövid távúak, jobban megfelelnek!

És ne felejtsd el! A PV-napok során próbáljon spenótot és brokkolit beletenni az ételeibe, és miért is. a spenót tulajdonságait és előnyeit, ismerjük őket, de. Miért nem tudta, hogy a brokkoli fogyasztása - általában - olyan, mintha fiatalító kúra lenne? Igen, kedves, igen. A brokkoliról kiderült, hogy lassítja a bőr öregedését! Megtudta a Preysler és a Lomana?:)

Ebben a hónapban a zöld tea fogyasztása mellett - szinte minden nap - adjunk hozzá almaecetet - alternatív napokon - például "," nyeljük le "a zabkorpát, ahogyan azt a kánonok előírják, és minimális fizikai erőfeszítéseket tegyenek, naplót. Adjuk a brokkolinak! A spenótnak és időről időre az elfeledett spárgának! Mert ha mindezzel megjegyzem, akkor nem távolítjuk el a felesleges folyadékot a testünkből! Megígérem, hogy napi 200 guggolást hajtok végre! Ahívá, amit mondtam!; (

Hush, Cori, hush. mert 50/60-nál több mint elég.

És ha anti-cellulit krémet ad a mindennapjainkba. a bőröd kétszer annyit fog köszönni! mert amellett, hogy hidratált, észre fogjuk venni, hogy rugalmas és ragyogó!

Nos, annyit, hogy "anti" most, hogy tele vagyunk bultejókkal, nem. de legalábbis, és bár ezen a néven ismerjük őket, igaz, hogy a napi szokások hosszú távon szintén jó eredményeket hoznak, és eltűnnek, nem, de finomítanak. Finomra lesz hangolva! És remélem, hogy pár hónap múlva a fenekem is észreveszi!; )