Elemezték, tanulmányozták és a legteljesebb mértékben összetörték! Vagy legalábbis ezt próbálom.

kalandjai

2010. december 14, kedd

Tippek a Dukan-étrendhez. én

Ezt ne feledje, rendben? Tudom, hogy ez azért kerül, mert egyszerre sok-sok diétát is kihagytam, hogy annyi pénzt költöttem a zsírtekercsre, hogy ma chaletazom lenne a Bahama-szigeteken, és látja, annyi visszapattanás, hogy ha most hízok, akkor most fogyok, végül a testem, amelyben alig volt étel, megérintett és azt mondta. "Nézd, lány, a túlélőkért hívnak, és 130 kilóval fejezed be a programot!". Ezért, ha én, aki ingatag, türelmetlen, határozatlan és szervezetlen vagyok (igen, kevesebbet a munkahelyen, kacsint!), Ma már mentalizáltam! és sikerül elkerülnem a kísértést egy jó bor elfogyasztására (arf! arf!), ezt mondom neked. Az tud! és nincs velem való kísértés! Ugyanannyiba kerül az igent mondani, mint nemet.

Még három hónapom van hátra, mire egy gálavacsorát élvezhetek (amelyben hosszú lövésekbe öltözök és kalapot viselek), és biztos vagyok benne, hogy kibírom, amíg el nem érkezik az a nap. Igen vagy igen! Igen!

* Ne hagyjon ki egyetlen ételt az öt ajánlott napi adagból -bár több is lehet, időt hagyva az emésztésre! - mert különben testünk végül elraktározza az étel tartalékát, amelyet szórványosan fogyasztunk, attól tartva, hogy nem kapjuk meg kellő időben a szükségeseket. Jobb ritmust adni a testnek az "eszem/éget" alapján, mert kétségtelen, hogy ha nem kap elegendő energiát, fáradtság, apátia, egyhangúság és elégedetlenség jön. Szóval, együnk, mondták!

* Visszaélés a aromák, eszenciák és ételfestékek (mint minden jó ínyenc), hogy ízeket és színt adjon ételeinknek, mivel nem jelent kalóriát és. sokat javítanak az előadásainkon. Már ismert, hogy az étel inkább a szemen, mint a gyomron keresztül jut be, ezért meg kell próbálnunk, nem gondolja? Ugyanaz fűszerek mivel. jobb, ha hozzájuk folyamodunk, mint a sóhoz, amely akkor káros, ha visszaélünk vele - ellenőrzés nélkül használva -, ízesítőként. Ha nem tudnánk só nélkül megtenni, kérjük, jódozzon.

* Mielőtt elindulna vagy elájulna útközben, lépjen be a Személyes coaching szolgáltatás amelyet felajánlanak nekünk a diéta hivatalos honlapján, elérve azt, rákattintva a blog bal oldalsávjában minden felett megjelenő logóra (hogy ne kelljen semmit keresni), mert miután kitöltötte az összes adatok, melyeket arra kérünk, hogy szerezzük meg a boldogsággörbénket - ha még nem regisztrált az oldalukon -. számíthatunk az egyik úttörő szolgáltatásra a Személyre szabott és interaktív étrend utal, és otthon elhagyása nélkül.

* A szerzőséghez tartozó hálózattól származó képek. Maitena. Köszönöm!

ilyen kevés erőfeszítésért cserébe?; ).

11 megjegyzés:

Szia corinne!
Ma vagyok a 24., amikor Dukan-t csinálok, és az az igazság, hogy kicsit elkedvetlenedtem, olyan jó eredménnyel olvastam a fórumon, és nem tudom, miért (miért tudom biztosítani, hogy jól csinálom) nagyon keveset veszítek, Csak 3,6 kilót hordok (10 napos támadási fázissal) és 4 nap alatt egy grammot sem fogytam.
Az egyetlen dolog, amit egyáltalán nem csinálok, az a testmozgás, mert fogyatékosságom van, és ez nekem nagyon nehéz, bár apránként dolgozom rajta.
Ha tudna nekem tanácsot adni, hátha tudok ritmust kapni.

Jó reggelt Mari!

Lássuk, először is nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ez a diéta nem egy versenyről szól, mert tudod, hogy minden test meglehetősen megmagyarázhatatlan univerzum, és talán, ha korábban több rezsimen mentél keresztül, a tiédnek nehéz lesz elindítani egy alig több, mint a többi. Igaz, vannak olyan emberek, akik az első hónap során (még inkább, ha férfiak, hehe) sok kilót veszítenek, de ha majdnem 4 kilót hagytál hátra és 24 nap alatt, az nem rossz, na? (Az átlag havi 4 kiló, úgyhogy ne aggódj). Ezenkívül, nők, megvan a hormonális súlyosbodásunk, ami megőrjít bennünket! sokszor kétségbeesés. A 4 napos stagnálás semmi, mert két hétig voltam (akár folyadékretenció, székrekedés miatt, akár azért, mert nem fogyasztottam elegendő fehérjét), anélkül, hogy elveszítettem volna. hirtelen! a skála megint meglepett.

Gyere, felvidulj! mert ha helyesen csinálod őket, két hét múlva (vagy hamarabb, ha szükséged van rám), akkor beszélünk. és biztos, hogy hatalmas mosollyal mondja el nekem a fejlődését!