Mivel a nyár majdnem a sarkon volt, elkezdtük a bikini műveletet azzal a céllal, hogy megmutassuk testünket a legjobb strandokon.
A trópusi gyümölcsök, tápanyagokban és vízben nagyon gazdagok, valamint erőteljes jóllakó hatást fejtenek ki, tökéletes szövetségesek a toxinok eltávolítására és a testünk megtisztítására.
A jól ismert bikini-művelet olyan étkezési szokások felzárkóztatása, amelyek nem jelentik az evés abbahagyását vagy a szigorú diéta betartását.. Arról szól, hogy átrendezzük irányelveinket napi öt étkezés létrehozásával, amelyek lehetővé teszik az anyagcsere megfelelő aktiválását. A trópusi gyümölcsök egyik előnye, hogy magas vízmennyiségük biztosítja a megfelelő hidratáltságot, mint például a káposzta, amely nagyon gazdag káliumban vízhajtó hatású. A nyárfa szintén hozzájárul a béltranzit fokozásához, mivel rostokban nagyon gazdag, és összetételében lévő tápanyagok miatt kielégítő hatást fejt ki.
Másrészt figyelembe kell venni az elfogyasztott kalóriákat, hogy egyensúlyt teremtsünk a bevitt tápanyagok között. Az étkezések közötti snack falatozás a papaya segíthet nekünk, mivel nagyon kevés kalóriát tartalmaz, Használható azokban a pillanatokban is, amikor éhesebbek vagyunk, és tökéletesen helyettesítheti a feldolgozott ételeket, például a süteményeket. A bőrünket jó állapotban tartjuk azzal is, hogy különböző típusú B-vitaminokkal rendelkezünk, természetes antioxidánsnak tekintve, bár nem szabad megfeledkeznünk a megfelelő védőeszközök használatáról a napsugárzás elkerülése érdekében.
Ugyanabban az időben, a trópusi gyümölcsök csökkentik a folyadékretenciót, az avokádó tökéletes szövetséges, mivel magnéziumot és káliumot tartalmaz. Ez az ízletes gyümölcs (és zöldségfélék), bár magasabb a kalóriatartalma, remek alternatíva lesz salátákhoz és bizonyos ételekhez, amelyek teljessé teszik étrendünket.
Mint láthatjuk, a bikini-művelet megkezdése egy átnevelési folyamat, amelyet egész évben fenntarthatunk azáltal, hogy arányosan ételt fogyasztunk, a csodadiéták elől menekülve vagy éhezve. Íme néhány recept:
- Az édesség kedvelői számára a loquat és a mandulakrém keksz finom alternatíva lesz, amely szintén segít nekünk visszanyerni az erőt a tengerparton töltött nap után.
- Ha más, bizonyos keleti érintéssel rendelkező ételt szeretnénk, rátérhetünk a thaiföldi zöld papaya salátára. Nagyon kevés kalóriát tartalmazó finomság.
- Vannak vendégeid vacsorára? Kövesse ezt a receptet guacamole készítéséhez, és kezdje az estét kielégítő, valamint finom ételekkel.
És hogy nyáron remekül nézzen ki!
A cikket Alejandro írta 2016. május 24-én a Hírek kategóriában, és a következő címkével rendelkezik:
Kapcsolódó hozzászólások
A licsi, egy kis gyümölcs, nagy tápértékkel
A licsi egy alacsony kalóriabevitelű trópusi gyümölcs, amely előnyös testünk több funkciójának ellátására.
Gránátalma, antioxidáns vörös, őszre
Ősszel jön a gránátalma, egy gyümölcs, amely valódi adag antioxidáns, nagyon fontos az immunrendszerünk megerősítéséhez.