Siess! A nyár mindjárt itt van ... Fedezzen fel néhány gyakorlati tippet, amellyel felkészítheti testét a nyárra.
Mindjárt itt a nyár! Most el kell kezdenünk ... Kihasználva a tavaszt, elkezdünk dolgozni testünk azon területein, amelyek leginkább foglalkoztatnak bennünket, és ezekkel a gyakorlati tippekkel növeljük bizalmunkat:
Folytassa a gyakorlatot
Ne felejtsd el, hogy a tested megszokja ugyanazokat az edzésprogramokat, ezért tartsa aktívan kardió és nyújtó gyakorlatok kombinációjával. Játsszon növekvő és csökkenő ismétlésekkel vagy a szettek számával, vagy próbáljon ki különböző sportokat vagy osztályokat az edzőteremben, hogy segítsen a fogyásban és a hangnemben.
Kövesse a rendszeres étrendet
Vigyázzon étkezési szokásaira. Kezdje el elkészíteni saját ételeit, és vegye kézbe a táplálkozás irányítását. Ne feledje, hogy az étkezések kihagyása nem ajánlott, ezért egyensúlyba kell hoznia a test számára szükséges tápanyagokat. Ha a jobb lábaddal akarsz indulni, egészséges turmixok formájában beépítheted a gyümölcsöket és zöldségeket az étrendbe. De ha jobb eredményeket szeretne, javasoljuk, hogy látogasson el egy táplálkozási szakemberhez, hogy személyre szabott tervet kapjon.
Növelje motivációját
Extra erőfeszítés után, Jutalmazzon meg egy jó jutalommal, amely szintén motivált maradhat. Próbáljon ki egy különleges ételt a hét egy napján, hogy szünetet tartson a fogyókúrában. Ne feledje, hogy a testének időnként szünetre van szüksége.
Adjon esélyt a Shaper szövetségeseknek
Néha szükség van egy további erőfeszítésre a nők többségének egyik testproblémájának leküzdésére: a cellulit megjelenése a csípődön, a combodon és a hasadon. A még gyorsabb eredmények érdekében próbálja ki az Avon Works frissítő tónusú anti-cellulit gélt, amely 2 hét alatt minimalizálja a cellulit megjelenését *. Nézd meg magad!
Hogyan működik? Gazdagodik exkluzív krioterápiás ihletésű Cooling Burn Complexünkkel, amely segíti a narancsbőrre hajlamos bőr simítását. Ha aggódsz a zsír felhalmozódása, a striák, a bőr feszessége vagy a mellkas környéke miatt, ne őrülj meg! Tapasztalja meg az Avon Works előnyeit, amely a testbizalom legjobb szövetségese! Válassza ki kedvencét!
* Fogyasztói tanulmány 114 nővel.