Mindannyian tapasztalatból tudjuk, hogy nyáron a meleg különösen kényelmetlenül, sőt néha elviselhetetlenné válik, különösen éjszaka. A forró idő, a hirtelen zajok, a környezet és az ütemterv változásai ... szinte kihívást jelentenek az elalvás és még inkább a csecsemők és kisgyermekek számára.
Különböző irányelvek segítik a baba pihenését nyaralás közben, de ezek különösen segítenek a baba jobb pihenésében a hőhullámokkal teli évszakokban.
1. Ellenőrizze a szoba hőmérsékletét
Ezt valóban figyelembe vesszük a legmegfelelőbb hőmérséklet Ahhoz, hogy egy gyermek jól aludjon és pihenjen, 18 és 22ºC között van, bajban lehetünk, mert Spanyolországban sok helyen a minimális hőmérséklet már meghaladja a 23ºC-ot.
Ezekben az esetekben a legjobb, amit tehet éjjel nyitva tartani az ablakokat és az ajtókat és első dolog reggel, és a nap központi órájában csukja be őket és az alsó rolót. Ily módon a nap forrósága nem fogja melegíteni a baba szobáját.
A szobát is felfrissíthetjük a légkondicionálót vagy a ventilátort, de ezt egy ideig meg kell tennünk, mielőtt a gyermek hozzáférne belül. Nem tanácsos éjszakára hagyni, mert kiszáríthatja a kicsi nyálkáját.
2. Hálóruha
Fontos, hogy a kicsi jól érezze magát a ruhájában. Ideális esetben a természetes szövet, amely megkönnyíti az izzadást, Hogy van 100% bio pamut. Lapos varratokkal és címkékkel, amelyek megakadályozzák a kopást.
Ban ben Petite Marmotte széles skálánk van pizsama és hálózsák, puha organikus pamutból készül és teljesen mérgező. Ők a leginkább ajánlottak atópiás bőrre mivel tisztelik a baba puha és finom bőrét, és megvédik minden vegyi anyagtól, hogy semmi ne szakítsa meg pihenését.
A nyári meleghez próbáljon lágy és világos színeket használni, ellazítják a babát és kevésbé tartják meg a meleget. 😉
3. Ágynemű
A kiságy vagy az ágy ruháival ugyanez történik a baba ruháival is, az ideális az, hogy legyen 100% bio pamut. A nyár folyamán a készlet lapok nak,-nek pamut- organikus elég lehet. Sokkal lágyabbak és hűvösebbek, mint a szintetikusak, és segítenek a gyermeknek az izzadásban.
A lepedők mellett a együtt alvó fészek, 100% organikus pamut is. Fészkeinkben a baba az év bármely szakában biztonságban érzi magát és jobban pihen. Szuper kényelmesek, puhák és könnyűek, kirándulásra is elviheti, és a baba úgy fog aludni, mint otthon.
tanács: Tartson mindenkit távol a kiságyból (vagy ágyból) kitömött állatok, játékok vagy kiegészítők idegen amely több hőt képes előállítani és akadályozhatja a levegő áramlását.
4. Sok hidratálás
Hozzád hasonlóan a babáknak is sok hidratálásra van szükségük nyáron. A hő hatására az izzadás fokozódik, és a testnek gyakrabban kell cserélnie a folyadékokat. Hidratált babája ez nagyon fontos, mind a mell, ha még mindig szoptat, mind a vizesüveg így nem szenved hőguta vagy kiszáradás. Ne feledje, hogy kis testtömegük, valamint a víz és az elektrolitok magas anyagcseréje miatt sokkal érzékenyebbek ezekre a kockázatokra.
Ennek elkerülése érdekében ne feledje, hogy muszáj folyadékot adjon napközben és éjszaka is. Ha idősebb, akkor otthagyhat egy üveg vizet a közelben, vagy vizet vagy mellet kínálhat neki, amikor felébred éjszaka. Ez megkönnyebbít és segít jobban aludni.
5. Fürdés langyos vízzel alvás előtt
A baba lefekvése előtti fürdése igazi csodákat tehet. Ez mindenképpen a tökéletes idő. A víz ellazítja az izmokat és okozza a a test frissességének érzése segít a babának jobban aludni. Ugyanakkor kihasználhatja ezt a pillanatot az adáshoz gyengéd testmasszázs és ezáltal mindkettő közötti kommunikációs formává alakítja.
A legtöbb csecsemő imádja a fizikai érintkezés. Gyengéd testmasszázs továbbítja közelség és melegség, ellazítja az izmokat és az idegeket, és általában nyugodtabbá és álmosabbá teszi a babát.
A fürdés nagyon különleges időszak a csecsemők és szüleik számára, de mielőtt levetkőzne, ellenőrizze a fürdőszoba és a víz hőmérsékletét. A legjobb az langyos vízzel ellátott fürdő, hogy nincs túl hideg vagy túl meleg, mert így csökken a testhőmérsékleted, és távozáskor nem fogsz többé hőt észlelni. Ha hidegebb vízzel teszi, a hőérzet fokozódik, amikor kiveszi a fürdőből.
A számadatokról szólva elmondható, hogy normális körülmények között a A csecsemő átlagos hőmérséklete 36,5 ºC és 37,5 ºC között van. De nem szabad elfelejteni, hogy a csecsemők sokkal érzékenyebbek a hőmérséklet változásaira, ezért ajánlott meleg környezetet kialakítani a fürdőszobában., körülbelül 20-25 ° C között. Ami a víz hőmérsékletét illeti, az ideális az körülbelül 37 ºC. Így elkerüljük a hirtelen hőmérséklet-változásokat.
És te, mit szoktál csinálni, hogy megbirkózz a magas hőmérsékletekkel a babáddal? Természetesen, ha betartja ezeket a tippeket, a baba jobban fog aludni, és Ön is kicsit többet fog pihenni.
2 gondolat: "Babák és a nyári meleg: Tippek a jobb alváshoz"
Jó tanács, az az igazság, hogy szerencsés vagyok, és olyan levegő van, amely fenntartja a helyiség hőmérsékletét, amelyet jelez ...