A csirke és almasaláta avokádóval amelyet alább megosztunk, tökéletes étel vacsorához, mivel egészséges és rendkívül tápláló összetevőket tartalmaz a nap befejezéséhez. Természetesen, ha szigorú fogyókúrába merül, vagy azt tervezi, hogy elkezdi, ez nem a legmegfelelőbb étel, mivel bár összetevői tartalmazzák az úgynevezett "jó zsírokat", mindegyikük meghaladhatja a a táplálkozási szakember által feltüntetett kalóriák száma. Ily módon egészséges recept, ajánlott a vonal fenntartása és a kiegyensúlyozott étrend betartása, de nem kell sokat fogyni.
Tartson velünk, és fedezze fel a RecetasGratis oldalát hogyan készítsünk almás avokádó csirkesalátát, tökéletes étel, amelyet köretként szolgálnak fel az étkezés során.
- 1 kis avokádó
- ½ darab vörös vagy zöld alma
- 2 csirkemellfilé
- 6 meggyparadicsom
- 6 mandula
- 1 csipet fekete bors
- 1 kötés olívaolaj
- 1 darab parmezán sajt (opcionális)
E finom avokádó és csirke saláta elkészítéséhez javasoljuk, hogy válasszon egy érett avokádót, bár ha inkább zöldet szeret, akkor azt is használhatja. Tehát az első lépés az hámozzuk meg az avokádót, távolítsa el a csontot, és vágja azonos méretű kockákra.
A meggyparadicsomot megmossuk és kettévágtuk őket. Ez az összetevő az íz mellett az almával és a csirkével ellátott avokádó salátának is nagyon feltűnő színt ad, ideális arra, hogy étkezés közben, barátaival együtt szolgálják fel, hogy felhívja a figyelmüket és egy teljes ételt kínáljon.
Majd később, megmossuk az almát és felaprítjuk avokádóval azonos méretű kockákra vágva vagy szeletelve. Amint láthatja, mindkettő mellett döntöttünk: a gyümölcsöt négyzetre vágtuk, és ezenkívül szeletekre a saláta díszítéséhez. Hasonlóképpen, bár előszeretettel hagytuk el a bőrt, eltávolíthatja, ha akarja. Meg kell azonban jegyezni, hogy a gyümölcsben a bőr legmegelőzőbb tulajdonságai, például a rost őrződnek meg.
kívül, levágjuk a csirkemellet csíkokban vagy kockákban, bármit is szeretünk a legjobban, és a grillen főzzük kevés olajjal. A vonal megtartása és az egészséges csirke- és avokádósaláta elkészítése érdekében a legjobb, ha ezt a főzési módszert követi, vagy megfőzi a főtt húst. Semmi, ami megsütné!
Ha pedig még egy kis ízt szeretnél adni az avokádó salátának, főzd meg a grillezett csirkét citrommal, látványos lesz!
A grillezett csirke és avokádó saláta ízesítéséhez választottuk aprítson fel néhány mandulát és a tetejére szórjuk őket. Tudnia kell azonban, hogy a dió vagy a mogyoró is érvényes, és tökéletesen illeszkedik az étel ízéhez.
Végül befejeztük a csirke és avokádó saláta megszórunk egy kis reszelt parmezán sajtot, ízlés szerint borsot és egy csipetnyi olívaolajat. Sót nem adtunk hozzá, hogy az étel egészségesebb és ideális legyen, még vacsorára is. Másrészt, ha kényeztetni akarja magát, és egy bonyolultabb ételízesítőt szeretne elkészíteni, a mustár és a mézes vinaigrette tökéletesen megfelel.
Trükk: A sajt több kalóriával járul hozzá az ételhez, ezért szigorú fogyókúrás étrend esetén ajánlatos megszüntetni vagy friss sajttal helyettesíteni.
Ha tetszett a recept Csirke és avokádó saláta almával, Javasoljuk, hogy adja meg a Hússaláta receptek kategóriánkat.
Most, hogy tudod, hogyan kell avokádós csirke salátát készíteni, osszunk meg néhány öntetet, amelyek illeszkedhetnek az ízek kombinációjához, amelyet ez az étel kínál. Ezen kívül egészséges és könnyű lehetőségeket mutatunk be.
- Olivaolaj. Kétségtelen, hogy ez a legegyszerűbb öltözködés és viszont a legegészségesebb. Azoknak az embereknek, akik fogyni akarnak és szigorúbb diétát követnek, azt javasoljuk, hogy tányéronként ne adjunk hozzá két evőkanálnál többet.
- Cukormentes szójaszósz. Az egészséges, könnyű csirke- és avokádósalátaöntetek jegyében a cukormentes szójaszósz ízt és nagyon kevés kalóriát kínál, így tökéletes.
- Narancssárga vinaigrette. Narancslével, citromlével, dijoni mustárral, sóval, borssal és olajjal készül, így egészséges, finom és nagyon aromás öntet is. Ezenkívül a citrusfélék ízei tökéletesen passzolnak olyan húsokhoz, mint a csirke.
És ha másokat akar felfedezni receptek avokádóval A különféle ételek elkészítésének elsajátításához ne hagyja ki ezeket az ötleteket: