A rizses saláták nagyon finomak és sokoldalúak, mivel készíthetünk mindenféle zöldségből, halból és húsból. Ebben a receptben megtudhatja, hogyan kell elkészíteni a rizs saláta csirkével és zöldségekkel, ideális azoknak a gyerekeknek, akik nem nagyon szeretik a zöldségeket, és felnőtteknek, akik egészséges táplálkozást fogyasztanak. Ez egy színes, finom étel, tele tápláló ételekkel, amelyet be kell építenünk étrendünkbe.

Nyers vagy

A rizs, a csirke és a zöldségek kombinációja tökéletes és alacsony kalóriatartalmú, mivel csirkemellet használunk és nagyon kevés olajjal főzzük. Ezen túlmenően ez a recept tökéletes a tupperware-hez, a strandra vételhez vagy egy friss étel elfogyasztásához anélkül, hogy sok időt fektetne be. Maradjon a RecetaGratis-ban és fedezze fel hogyan lehet csirkés rizs salátát készíteni, Szeretni fogod!

  • 200 gramm csirkemell
  • 1 csésze főtt fehér rizs
  • 80 gramm sárgarépa
  • 80 gramm uborka
  • 80 gramm borsó
  • 1 citrom
  • 1 csipet csirkefűszer
  • 1 csipet só
  • 1 csipet bors
  • 1 kötés olívaolaj

A recept elkészítése előtt az első lépés az sorolja fel az összes összetevőt. Ehhez előre meg kell főznie a rizst, figyelembe véve, hogy az arány: egy rizsrészre, kettő vízre. Ha pedig barna rizst használ, akkor minden rizsrészhez három rész vizet kell használnia.

Egy edényben forrásban lévő vízzel és sóval, főzzük meg a sárgarépát apró kockákra vágjuk és borsó 10 percig. Ezután lecsepegtetjük és félretesszük.

Keverje össze a főtt zöldségeket a magba vetett és kockákra vágott uborkával és a jól lecsepegtetett rizzsel. Adjon hozzá egy kis citromlevet és egy csipetnyi olívaolajat, sót és borsot.

Eltekintve egy serpenyőben, vagy egy kevés forró olajjal rácsozva, főzzük meg a csirkét 15 percig közepes lángon, sózzuk, borsozzuk, és hozzáadjuk a csirkefűszereket. A sült csirke és a rizs salátát elkészítheti úgy is, hogy a csirkemelleket a sütőben megfőzi.

Trükk: A csirkefűszerezés a fűszerek keveréke, amelyet így forgalmaznak, de ha nem kapja meg, akkor keverheti össze a tetszetős aromás fűszereket, például oregánót, gyömbért, fokhagymát, curryt, rozmaringot.

Végül tálaljuk a rizsesalátát, és adjuk hozzá a csirkét. Élvezze ezt a receptet néhány sült burgonya ék kíséretében. A csirkés rizs saláta Tálalhatjuk úgy is, hogy a csirkét vékony csíkokra aprítjuk és mindent összekeverünk. Hasonlóképpen kiváló ötlet a csirke és a rizs salátát házi majonézzel vagy rózsaszín mártással tálalni.

Ha tetszett a recept Csirke rizs saláta, Javasoljuk, hogy adja meg a rizses saláta receptek kategóriánkat.

Láttuk már, hogy a rizs és a csirkesaláta receptje egyszerű, gyors és könnyű, de mivel lehet mellé kísérni? A sorban egészséges receptek, a következő kíséreteket ajánljuk:

Másrészt, ha kíváncsi arra, hogy milyen zöldségeket adhat hozzá ehhez a salátához, az az igazság, hogy bármilyen. Így lehetősége van hozzáadni a recepthez sült és apróra vágott padlizsánt, piros és zöld borsot (nyers vagy pirított), apróra vágott hagymát, nyers vagy főtt brokkolit, nyers vagy főtt karfiolt, spenótot, gombát stb.