Megfelelő éjszakai alvás alatt a szervezet és így a bőr megfelelő homeosztázisához szükséges reakciók jönnek létre. Aktiválódik az autonóm idegrendszer, amely hatással van a haj piloerector izmaira és a verejtékmirigyekre. Mi több, jelentős szerepet játszik a test hőszabályozásában.

következményei

Irene Salguero, bőrgyógyász Vaskapu Kórház, Madridban kifejtette, hogy a napi hét-nyolc órát alszik előnyös az egész test számára, beleértve a bőrt is. Ellenkező esetben az alváshiány negatív hatással lehet a bőrre. A szakértő áttekinti, hogy mik lennének:

1. A bőr normális szabályozásának megváltozása: különösen a hőszabályozás.

2. A melatonin és a kortizol szekréciója: a nem megfelelő alvás a test ritmusának változását eredményezi. Ez számos hormon, például a melatonin és a kortizol szekrécióját befolyásolja, amelyek a leginkább befolyásolják a dermatológiai folyamatokat.

3. A bőrbetegségek lehetséges újraaktiválása: Az alváshiány gyakran okoz stresszt, ami a dermatológiai patológiák újraaktiválódásához vezethet.

Ezen problémák mellett Salguero rámutat néhány tanulmányra, amelyek szerint „akut alváshiány a bőr gátjának megváltozását eredményezi. Látták, hogy csökkenti az egészség és a vonzerő személyes megítélését ".

Más tanulmányok kiemelik, hogykrónikus alváshiány vagy krónikus rossz minőségű alvás társul a bőr idő előtti öregedésével és rosszabb válasz a külső agresszorokra. Nagyobb bőrlazaság, több finom ránc és nagyobb a bőr alatti zsírvesztés ezeknél a betegeknél ".

Abban az esetben, ha dermatológiai patológiája van viszketéssel vagy hiperhidrózissal, Salguero hozzáteszi: "ez ahhoz vezethet, hogy az ember nem alszik jól".

A sötét karikák igazi oka

A nem megfelelő alvásnak tulajdonítható következmény a sötét karikák, de ezek oka lehet a melaninfelesleg vagy a bőrhöz közeli kapillárisok kitágulása.

„Sokszor nem egy folyamatnak, hanem egy többtényezős ténynek köszönhetők. A szemhéjak bőre nagyon vékony, ami átlátszóvá teheti a mögöttes kapilláris hálót. Mi több, az öregedéssel az adott területen a zsír elvész, ami markánsabbá teszi őket. A napsugárzás a melanin növekedését is befolyásolja ".