Fő tulajdonság, sok tulajdonsággal és ízzel
Tökéletes, hogy meglepje vendégeit
Csirke recept brokkolival, szójaszószban és mézzel
GUILLERMO OSORIO A BLOGJÁBAN SEMMIT SEM SEM SEGY MEG 2019. augusztus 21 - 13: 53h
Keleti ízű recept: csirke brokkolival szójaszószban és mézzel. Nagyon teljes étel, mivel mindent tartalmaz, amire szükségünk van, így étrendünkből nem hiányzik semmi: zöldségfélék, hús (fehérjebevitelhez) és gabonafélék, jelen esetben rizs (szénhidrátok biztosításához).
Hozzávalók (2-3 adag)
- 2 csirkemell
- 1 brokkoli
- Hosszú rizs (jázmin, basmati, vad ...)
- szezámmag
- 4 evőkanál méz
- 2 evőkanál szójaszósz
- A citrom leve
- 2 gerezd fokhagyma
- Friss gyömbér (ugyanannyi, mint a fokhagyma)
- 1 szint evőkanál kukoricakeményítő (kukoricakeményítő)
Készítmény
Az egyetlen bonyolult tény, hogy ez a csirkehús brokkolival, szójaszószban és mézben, az, hogy jól el tudja főzni az összes készítményt, és hogy egyik sem marad hidegen tálaláskor. Ez azért fontos, mert a brokkolit, a rizst és a csirkét külön kell elkészíteni.
Eredeti recept, sok bonyodalom nélkül, gyorsan elkészíthető. Ha meg szeretné tekinteni a folyamat képeit, kattintson ide a teljes bejegyzés megtekintéséhez Guillermo Osorio blogjában: "Te nem eszel nekem semmit".