nestlé

Mit ad nekem ez a recept.

Tápanyag-információ

Ez a recept ad nekem.

195 Kcal/Adagolás Zsírok Hidratál Fehérje
72 Kcal 8 gr. 36%
28 Kcal 7 gr. 14%
92 Kcal 23 gr. ötven%

További táplálkozási információk adagonként:

Cukrok Rost Telített zsírok Só
5.00 gr.
3,00 gr.
1,50 gr.
1,20 gr.

Ajánlott adagok egy sós recepthez

Az étel felszolgálásakor ne feledje, hogy az étel mennyisége életkor szerint változik. A következő útmutatással ötleteket ad az útmutatáshoz:

Összeg EGY FELNŐTT

Töltse ki teljesen a lemezt

Mennyiség GYERMEKEK számára (3-8 év)

Töltse meg a lemezt valamivel több, mint a felét

Mennyiség GYERMEKEKNEK (9 - 12 év)

Töltse meg a lemezt anélkül, hogy kitöltené

Tizenéveseknek járó összeg

Töltse ki teljesen a lemezt és még egy kicsit

Hozzávalók

  • A pácoláshoz: 1 MAGGI csirkehúsleves tabletta
  • 1,2 kg kicsontozott csirkemell
  • 200 g (1 csokor) zöld spárga
  • 180 g pirospaprikát
  • 100 g meggyparadicsom
  • 200 g cukkini
  • 80 g (4 evőkanál) SOLIS házias sült paradicsom
  • 1 citrom
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • egy csipet forró paprikát
  • Bors

Kidolgozás

  • Készítsük el a pácot: Keverjük össze jól a felaprított MAGGI csirke alapkockát, a paradicsomot, a citromlevet, az olajat és egy csipet paprikát és borsot.
  • Felkockázzuk a cukkinit és a pirospaprikát. Távolítsa el a spárga tövének kemény részét. A csirkemelleket egy tálba rendezzük a zöldségekkel, és hozzáadjuk a pácot. Keverje jól össze, hogy minden oldalról impregnáljon.
  • Osszuk el a csirkemelleket és a zöldségeket 4 pergamen vagy alumínium fólia lapra, és zárjuk le, lezárva a széleket.
  • 200 ° C-ra előmelegített sütőben 25 percig sütjük. Tálaljuk forrón.

A Séf trükkje Helyettesítheti a csirkét marha-, sertés- vagy akár halfilé, például lazac vagy tőkehal filével. Változás a halak esetében egy MAGGI Fish Broth tabletta esetében.

KÉRJEM MEGJEGYZÉS Élvezze az autentikus consommét vagy az intenzív baromfilevest

Ha tetszett ez a recept, akkor imádni fogja:

Merítsen ihletet és fedezze fel újra a főzés örömét

  • 250 kcal alatti receptek
  • Ebédek és vacsorák barátoknak
  • Étkezés és ebéd
  • Receptek al papillote
  • Téli receptek
  • Őszi receptek
  • Csirke receptek

Minden tartalom
írta: Nestlé Cocina,
az e-mailben.

Kövessen minket, és élvezze a főzést

A RECEPTEK KEDVENCEKHEZ HOZZÁADÁSÁHOZ be kell jelentkeznie a Nestlé-fiókjával

Nincs Nestlé-fiókja?

E-mailben megkapja a legfrissebb recepteket és főzési tippeket