Évente sokan jelentkeznek csoda diétára. A „gyorsan és könnyedén fogyjon” figyelemfelkeltő reklám sok esetben egy mélyebb problémát rejt, amely az alapvető tápanyagok hiánya vagy a zsigeri zsír növekedése (a legtöbb esetben gyakori probléma).
Az AESAN (Spanyol Élelmiszerbiztonsági és Táplálkozási Ügynökség), valamint az Egészségügyi és Fogyasztóvédelmi Minisztérium szerint három diéta ismert fel ezen étrendek elismerésére:
- Ígéret a gyors fogyásról, körülbelül 5 kg/hó.
- Az az állítás, hogy a boldogság hordozható könnyed étrend.
- A bejelentés, hogy teljesen biztonságban vannak, nincs egészségügyi kockázat.
Ez a fajta étrend korlátozza azokat az ételeket, menetrendeket vagy attitűdöket, amelyek semmiképpen sem előnyösek a testünk számára, és amelyek akár egészségi állapotunkig is rosszul lehetnek. A legfontosabb megjegyeznivalók:
- Okozhatnak fehérje, vitamin és ásványi anyag hiány az étellel történő fogyasztás hiánya miatt.
- Termel negatív pszichológiai hatások.
- Kiválthatják, Étkezési rendellenességek (anorexia és bulimia), néha súlyosabb, mint a korrigálni kívánt túlsúly.
- Kedvelje a "visszapattanás" vagy a "jo-jo" effektust több mint visszaszerezni a lefogyott súlyt.
- E diéták elhagyásával az őket követő emberek nem tanultak meg egészségesen táplálkozni, és visszatérnek azokhoz a szokásokhoz, amelyek hízásra késztették őket.
- A csoda diéták rosszul bánnak a testtel és veszélyesek »Az igazság
- Felszólítja az Egészségügyi Minisztériumot, hogy kerülje a csoda diétákat
- A madridi közösség figyelmeztet a csoda-diéták veszélyeire
- A FEN figyelmeztet az úgynevezett "csodadiéták" - Magazin - egészségügyi kockázatára
- A csoda diéták nagyon veszélyesek