hogy

Az étrendet táplálkozási szakembereknek kell felügyelniük az egészségkockázatok elkerülése és a maximális előny elérése érdekében

Az emberek többségének egyik fő célja a fizikai megjelenés és az egészség javítása, ezért kockázatos étrendet folytatnak, vagy olyan tablettákat vagy anyagokat szednek, amelyek ígéretet tesznek arra, hogy könnyen és gyorsan lefogyjanak.

Ezért Chihuahua állam kormányának egészségügyi titkára arra kéri a lakosságot, hogy forduljanak táplálkozási szakemberekhez, akik tanácsokkal és támogatással látják el őket az egyes betegek számára megfelelő étrend kiválasztásához.

Fontos, hogy a fizikai állapotot az egészség szempontjából ne csak a skálán keresztül mérjük, hanem a testtömeg-index (BMI) ellenőrzésével, amely igazolja a súlyt, a testmagasságot, az anyagcsere életkorát, a zsigeri zsírt és a testmagasságot.

Ezt a módszert arra használják, hogy megbecsüljék az ember testzsírmennyiségét, és így meghatározzák, hogy a súly a normál tartományon belül van-e, vagy éppen ellenkezőleg, túlsúlyos vagy vékony

A táplálkozási tanácsadó tanácsokat ad arról, hogyan kell enni a helyes étkezés tányérrendszerén keresztül, és hogyan lehet ezt életmódként elfogadni.

Az állami ügynökség javasolja a helyes táplálkozás és az állandó testmozgás ötvözését is, ami javítja a test funkcióit és csökkenti a nem fertőző betegségek, például az elhízás, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a szívrohamok elszenvedésének kockázatát.

A gyakorlatokat bármikor, bárhol elvégezhetjük, mivel a működéshez nincs szükség tornateremre vagy speciális felszerelésre; Otthon végezhet fekvőtámaszt, lökést, csillagugrást, guggolást, felhúzást vagy futni.

Ezenkívül nyilvános helyeken ajánlott fel és le menni a lépcsőn ahelyett, hogy lifttel járna, munkába járna, vagy legalábbis az út egy részében járna.

Gondoskodási és tisztítási tevékenységeket végezzen készülékek használata nélkül (például seprű és porszívó porszívó helyett), vagy sétáljon mindennap.

Minimum napi 30 perces testmozgással az idő múlásával számos fejlesztés regisztrálható, ami motivációként szolgál, és minél több embert ösztönöz ezekre a változtatásokra.

Az Egészségügyi Minisztérium táplálkozási szolgáltatásokkal rendelkezik a szervezet különböző egészségügyi központjaiban és kórházaiban a beteg testtömegének és egészségének jobb ellenőrzése érdekében.