literal

18 megjegyzés:

milyen remek tipp Rafa! Sajnos sok étkezési rendellenességet látok, és tudom, milyen könnyű rosszul érezni magad és bezárkózni az étkezésbe (sokért és kevésért), és milyen nehéz kijönni mindebből, ezért gratulálok neked, és mondom hogy teljes mértékben egyetértek a diéták és a műtétek teljes témájával. A testünk megváltoztatásához meg kell változtatnunk a véleményünket

Nos, épp 5 hétig diétáztam, de nem egyike azoknak a csoda diétáknak, inkább étkezési tervem van, és másképp tanulok. És mindent, mert kezdtem nem jól érezni magam, nem is annyira a külső megjelenés miatt, hanem azért, mert nehezebbnek éreztem magam, az összes ruhám összehúzódott, az összes nadrágom kényelmetlenné tett. Egyébként sem lehet évente felszedni a kilókat, de hogyan fogom elérni a 60-at?
Világos, hogy sokszor szorongásból, unalomból eszünk, mert más problémákat elterelünk az étellel. És az is világos, hogy sokan nem tudnak enni, én egyáltalán nem ettem rosszat, és látja, minden évben hízott. Most legalább megváltoztattam a chipet, és általában megpróbálok egészségesebb életet élni.
Puszi

Bár nem tudok túl sokat nyújtani, egészben olvastalak, és nagyon tetszett a hozzászólásod. Kicsi koromban duci voltam, és soha nem voltam sovány. de ez soha nem megszállott, mert én sem voltam "kövér", szerencsémre 1,72 cm vagyok. hogy néha a sarkúval 1,80 lesz, és sok mindent rejt, szeretném, ha valamikor csak 4 vagy 5 kg-mal lenne kevesebb, hogy kicsit többet vesztettem volna, vékony az arcom, és "nagyon csúnya" leszek, ez nem felel meg nekem. Most, hogy van, ez egy kicsit a "menopauza" zsír, amely szeret engem. ha ha ha . de szerencsésnek tartom magam, hogy ez volt az egyetlen tünet. Gratulálok ehhez a bejegyzéshez! Puszi

Igen. Most nagyon szeretnék névtelen lenni, nyugodtan megjegyzést fűzni, vagy módom lenne meginni azt a sört/güsquito online XD-t. De röviden: mennyi igazság. És milyen nehéz megtalálni az egyensúlyt.
Anna

Rafa. Esküszöm, hogy megmozgattál.:)

Ez volt a non-stop:):(:):(

Végül egy xD-vel

Mint te, sokan vagyunk. 50 kilót nyomtam és most 70 vagyok. Ayyy que cruz! 50 kevés volt, 70 pedig sok. De rajta vagyok! És ami a legfontosabb: megtaláltam magam! boldog vagyok!

Tudsz valamit? Dietetikus, valamint tanár vagyok! Nézze meg, hogy tudok-e sziluf lenni! És elmondod: Micsoda dietetikus kakil.

Nos, mondhatod, neked van jogod, de a védekezésemben elmondom neked, hogy ismerem az ételek szabályait, többet hiányoznék, de nem voltam boldog, és amíg nem voltam, nem tudtam bevállalni életem felelőssége és az étrendem eredménye.

Ez taaaaaaaaaaaal, ahogy mondtad! Ahogy van.

"Csökkentheti a gyomrát, belehelyezhet egy Nike labdát, vagy felkötheti az egyedi Sauron gyűrűvel." Ezt megtartom!

A hét blogcsókja. Minden héten blogolnám a hetet.

Ó, könnyeim a szemembe kerültek, mert tökéletesen megértelek.
Több depresszión mentem keresztül, úgy, hogy kilókat hízok, elveszítem, elveszem, elveszítem, még több depresszió.
2 és fél évvel ezelőtt operáltam, alig volt vesztenivalóm és boldogtalanabb, mint voltam, nem lehettem.
Nem ez volt a legegyszerűbb módja a választásnak, és nem is a követésnek, de ez volt az egyetlen lehetőségem, mielőtt rákos problémákkal küzdöttem (igen, az elhízás a magas tesztoszteron miatt daganatokat eredményezhet), a rákos méh (ami már figyelmeztetés), szétrepedt petefészek (van egy policisztás petefészkem, és nőnek, már mondták, hogy ha egy kicsit tovább mennek, akkor problémáim lehetnek, ámen, hogy nincsenek szabályaim), és így tovább.
Szóval igen, ismerem a diétákat, amelyek megtörténtek, és hogy miért érzi magát az ember, kétségbeesik, és hogy "most mi van?" hogy néha megvan az útkeresés közben:).

Pd.- Imádom, hogy valaki tudja, ki a Nuku Nuku XDD

A változás, amelyet átéltél, lenyűgöző, az igazság az, hogy elmondhatom, hogy kibaszott életemben soha nem voltam vékony, soha soha. Nem tudom, hogy a fenébe lehet ezt leengedni, és legbelül nagyon lusta vagyok, mert nagyon szeretek enni. Az évek során felmentem a bolondhoz, és most 68-69-nél maradok, de le kellene engednem őket T_T
Egyébként nem akarok fogyni, mert makacs vagyok, és nem szeretem, ha az emberek azt mondják nekem: vajon vékonyabb lenne-e jobb és mások lennének, ez megkarcol, és a pokolba akarja őket küldeni. furcsán működött xD
Egyébként a szakállad klassz xD
bicooos!

Teljesen igazad van Rafa, az étrend egy világ. Egész életemben diétát tartottam, karmát. Most Dukannal vagyok, de a magam módján, vagyis egy egész nap fehérje fogyasztása miatt lefogy, ez egyértelmű, de a gyümölcs vagy a szinte zöldség elfogyasztása nem egészséges, ezért összes étkezési bölcsességemet egyesítem éves tapasztalat, ahogy tudok, és nagyon jól teljesítek. Lefogytam 9 kilót, és nagyon boldog vagyok, mert jobban nézek ki. De a boldogság egy másik kérdés, meg kell kedvelned magad és szeretni magad olyannak, amilyen vagy. Néhány nappal ezelőtt a férjemet hibáztattam, amiért nem mondott el semmit arról, amit lefogyott, ő pedig azt válaszolta: "Gyönyörű vagy, de szeretlek, bármit is mérsz", és szótlanul hagyott.
Nekem is az volt az évem, hogy nem ettem, emlékszem arra is, hogy 4 napig nem ettem semmit, de úgy gondolom, hogy ez segített abban, hogy ma tudatosabbak legyünk és többet tudjunk az életről, legalábbis én így gondolom.

Szép csók.

Az, hogy nem szereti önmagát, mindennek a tettese.
1'57 éves vagyok, és 80 kilót nyomtam, teljesen elvesztettem magam, amikor gyerekkoromban mindig vékony voltam a hiperaktivitásom miatt.
Amikor elhagytam szüleim házát és idejöttem, az a 20 plusz kiló elment, ahogy jöttek, én, aki a ruhámat gondoltam arra, hogy soha nem fogok lefogyni (olyan dolgok, amiket egy kedves barátom mondott nekem, aki azt mondta, olyan, mint a nővérem. Ha ! - irónia mód be-), lefogytam, meg kellett újítanom a szekrényemet, most tele vagyok striákkal, még hasam is van, de nem hasonlítok hordóra. Azt mondtam, hogy 1'57 éves vagyok.
62, 63 évesen maradtam, és két hét ütésig 60-ra csökkentem, a gondok és az idegek miatt zsíréget. nincsenek diéták.
A fogyással az a probléma, a striákon kívül, hogy ott fogy, ahol nem akar, és ahol nem akar. Hahaha

A célom pedig, ha elértünk idáig, az a torna, a karok súlya és a combok biciklizése. hogy a nehéz nagyon izmos (fiatal korában testépítést végzett, és semmi olyasmi, ami bummm), és nem lesz tengerparti fiú, én pedig 57 éves vagyok, bélben és cellulitiszben nem?
Nem klassz, a lányok már túl sokat néznek rám. és amikor azt mondom, hogy a lányok, akkor a lányok, 15 éves kortól. korosztályának is, de kisebb mértékben. Ha tudnák, hogy 30 felett van, és közel van a 40-hez! Haha, talán nem is néztek annyira. XD

Semmi furcsa diéta, semmi Nike labda, semmi.
Egészséges ételek, mediterrán étrend, zöldségek és sport. Ez a legjobb!

Egy öleléses család ! és ne engedd, hogy bárki megint rosszul érezd magad, ne kommentekkel vagy bármi mással, sokat érsz Rafa-val. ezért Éva mindig megcsókol, amikor kijut a zuhany alól !, mert te igazán számítasz!

Köszönjük, hogy megosztottad a történetedet, Rafa. Tetszett olvasni, különösen azért, mert boldog vége van. És egy másik dolog, amit látok, az, hogy hosszú ideig, fél életen át voltál a feleségeddel, nos, és ezt imádom, mert manapság ez ritka. az emberek elfáradnak, verekednek, bedobják a törülközőt, vagy mást keresnek, mint amijük van. Örülök, hogy látok egy párot, aki szerelmes marad.

És nagyon jó tanács. Ki kell emelnem a "mindaddig, amíg nem oldja meg azt, ami miatt eszik, amitől nem ér el boldogságot, ami miatt nem tetszik az az ember, aki a tükör másik oldaláról néz rád", és "szüntesse meg a az életed vagy a viselkedésed, amely nem segít abban, hogy jól érezd magad, töltsd az idejüket azokkal az emberekkel, akik valóban megérdemlik, és ha boldog vagy, meglátod, milyen könnyű elérni azt az álomtestet, amely egészséges és kis testmozgással táplálkozik. ".

Ezt több, a fogyásról szóló könyvbe kellene tenni, az olykor elolvasott hülyeségek helyett. Puszi!

Az az igazság, hogy a stressz dolog véres, ellenkezőleg táplálsz. Komolyan, megértelek, nem vicces szorongással élni, mert mintha nem irányítanád a tested. Szar.

Egy dolgot elárulok neked: Éva legjobb időterének titkát akarom, fantasztikus. Puszi

Milyen nagyszerű bejárat Rafa! Ezzel sok embernek segít. És hát nem ismertelek téged abban az időben, amikor annyi kilót nyomott, de biztosítom, hogy ugyanúgy szerettelek volna, bár jót tesz az egészségedre és főleg a közérzetedre nézve, sokkal jobb így. Nagyon örültem, hogy egy kis része lehettem a pozitív irányú "mentalitásváltásodnak", bár egyszer majd el kell magyaráznod nekem, mi vezetett tévedésbe (természetesen ha akarod).
Ami a diétákat illeti, már tudjuk, hogy baromságok, és egyes esetekben nagyon rövid távú megoldások, nincs jobb, mint megváltoztatni étkezési szokásait, és egészségesebb dolgokra gondolni.
Viszlát holnap. Puszi!