hogy

A koffein olyan anyag, amely természetesen számos növény leveleiben és magjaiban fordul elő. Azt is mesterségesen gyártják, hogy bizonyos élelmiszerekhez adják. Serkentő anyagnak tekintik, mert aktiválja a központi idegrendszert, növekvő riasztási szint.

A koffein megtalálható teaban, kávéban, sok üdítőben, fájdalomcsillapítóban (fájdalomcsillapítóban) és más vény nélkül kapható gyógyszerekben. Természetes formájában a koffein nagyon keserű ízű. A legtöbb italt tartalmazó ital azonban eléggé feldolgozott ahhoz, hogy álcázza vagy leplezze keserű ízét.

A legtöbb ember számára a koffein „lövést” ad, valami „magas” és javuló hangulat, mindkettő átmeneti jellegű. Más emberek azonban nem érzik jól magukat ebben az energialövésben, ezért abbahagyják a felvételt.

Másrészt sok embernek az az érzése, hogy a koffein növeli a mentális éberségüket. Mérsékelten a titok. Nagy dózisú koffein szorongást, szédülést, fejfájást és idegességet okozhat. A koffein megzavarhatja a normális alvási szokásokat is, eldobva a biológiai ritmusunkat.

A koffein addiktív lehet

A koffeint gyakran úgy gondolják, hogy biztonságos, ha mértékkel fogyasztják. A szakértők úgy vélik 200 mg között. és a 300 mg-ot. mérsékelt mennyiségű koffein felnőtt számára.

Mindazonáltal, csak 100 mg fogyasztása. napi koffeinmennyiség okozhatja az ember „függőségének” kialakulását ettől az anyagtól. Ez azt jelenti, hogy megvonási tünetek (például fáradtság, ingerlékenység és fejfájás) alakulhatnak ki, ha hirtelen abbahagyja a használatát.

Az elfogyasztott koffein különböző forrásokból származik. Ide tartoznak a kávé, a tea, a koffein tartalmú üdítők, az energiaitalok, a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, a megfázás elleni gyógyszerek, az energia-kiegészítők, a fogyókúrás gyógyszerek és a csokoládé.

A koffeint vitaminok és élelmiszer-termékek adalékaként is egyre inkább használják. A gyermekek és a felnőttek több mint 85% -a rendszeresen fogyaszt koffeint. Ebben az értelemben néhány koffeinhasználó olyan problémákat mutat, amelyek kompatibilisek a problémás fogyasztással, beleértve a toleranciát és az elvonást.

Koffeinmérgezés

A koffein-mérgezés alapvető jellemzője a közelmúltban alkalmazott koffein, valamint öt vagy több jel vagy tünet. Ezek a tünetek a koffeinfogyasztás során vagy röviddel azután alakulnak ki.

A koffein-mérgezés tünetei: izgatottság, idegesség, izgalom, álmatlanság, arc kipirulás, diurézis és gyomor-bélrendszeri kényelmetlenség.. Kis dózisban megjelenhetnek kiszolgáltatott személyeknél, például gyermekeknél, időseknél vagy olyan embereknél, akik korábban nem voltak kitéve koffeinnek.

A tünetek, amelyek általában napi 1 grammnál nagyobb szinttel jelentkeznek, a következők: izomgörcsök, gondolat- és beszédbarangolások, tachycardia vagy szívritmuszavar, nyugtalanság és pszichomotoros izgatottság periódusai.

A tolerancia kialakulása miatt a magas koffeinbevitel ellenére a koffein-mérgezés nem fordulhat elő. A diagnózis érdekében a tüneteknek klinikailag jelentős szorongást vagy károsodást kell okozniuk a szociális, foglalkozási vagy más fontos működési területeken.

Mi több, a jeleket és tüneteket nem lehet más betegségnek tulajdonítani. Nem szabad őket jobban megmagyarázni más mentális rendellenességgel vagy más anyaggal való mérgezéssel sem. Ezek a kritériumok, amelyeket idéztünk, a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvéből (DSM-5) származnak.

A moderálás kulcsfontosságú

Mint az élet szinte minden, a mértékletesség is a legfontosabb. Szenzoros zavarok (pl. Fülcsengés és fényvillanások) nagy dózisú koffeinnel jelentkezhetnek.

Bár nagy adag koffein növelheti pulzusát, kisebb adagok csökkenthetik. Még nem látták, hogy a túlzott koffeinfogyasztás fejfájást okozhat-e.

Fizikai vizsgálatkor izgatottság, nyugtalanság, izzadás, tachycardia, az arc kipirulása és a fokozott bélmozgás figyelhető meg. Tehát, ahogy megjegyeztük, a fogyasztás mértéke nagyon fontos.

Hogyan alakul ki a koffeinmérgezés?

A koffein felezési ideje a testben körülbelül 4-6 óra. A koffein-mérgezés tünetei általában az első napokban megszűnnek és nincsenek ismert tartós következményei.

Mindazonáltal, azoknak, akik nagy dózisú koffeint fogyasztanak (pl. 5-10 gramm), azonnali orvosi ellátásra lehet szükség, mivel az ilyen dózisok halálosak lehetnek. Az életkor előrehaladtával az egyének egyre intenzívebben reagálnak a koffeinre.

A fő panaszok az alvás zavarása és a hiperarousalis érzés. Koffeinmérgezést figyeltek meg fiataloknál is magas koffeintartalmú termékek, köztük energiaitalok fogyasztása után.

A gyermekek és serdülők fokozottan veszélyeztethetik a mérgezést különféle tényezők miatt. Ezek között megtalálható az alacsony súly, a tolerancia hiánya és a koffein farmakológiai hatásainak kevés ismerete.

Ne becsülje alá a koffein erejét, és mértékkel vegye be. A koffeinmérgezés romlása súlyos következményekkel járhat. Ide tartozik a munkahelyi vagy iskolai teljesítmény csökkenése, az érzelmek szabályozásának fokozott nehézsége vagy a kötelezettségek be nem tartása.