A fogyáshoz hosszú távú étkezési szokások megteremtése szükséges. Itt vannak a leggyakoribb csodamódszerek.

Jelenleg nagy mennyiségű fogyókúrás terméket találunk a piacon, a legtöbb ajánlat az, hogy hetente három-négy kilót veszít erőfeszítés nélkül, és csak a bevételével vagy használatával elfelejtheti a testmozgást, a megfelelő étkezést és minden más egészséges szokást. Biztosan ismert valakit, vagy akár maga is kipróbálta, és rájön, hogy talán elsőre működik, de a hatása NEM maradandó, mivel nem segítettek az egészséges szokások kialakításában, és ennek következtében, ha elhagyja őket, a kilók visszatérnek.

csodatermékek

Itt felsorolunk néhány példát a csodatermékekre vagy a diétákra:

Karnitin . Segít a zsír „elégetésében”, természetes módon megtalálható az állati eredetű fehérjékben, például a tejben, a csirkében és a húsban. Számos tanulmány kimutatta, hogy a karnitin súlycsökkentő hatása gyakorlatilag nulla, ezért a kiegyensúlyozott étrendnek és a testmozgásnak jobb hatása van, mint önmagában a karnitin.

Gélek, övek vagy kötszerek . Tudjuk, hogy sokféle termék létezik, amely zsírvesztést ígér egy adott területen, ezt a terület hővel és kiszáradásával érik el. szem! A zsír nem olvad meg, és nem is izzadhatunk meg. Az ilyen módszerrel elveszett víz a víz, és órák múlva vagy pár nap alatt visszanyerhető. Ha ez az elmélet igaz lenne, könnyebb lenne kitenni magunkat a nap hőjének és lefogynunk. Az ilyen típusú termékek ne ragadják el.

Természetes tabletták és injekciók . Meg kell fontolnia, hogy a "természetes" nem szinonimája az "ártalmatlan vagy egészséges", vannak mérgező növények, amelyek nagyon káros mellékhatásokkal járnak. Tehát mielőtt elfogyasztana egy tablettát, vagy "természetes" növények injekcióit kapná, először meg kell látnia azok mellékhatásait. Ha úgy dönt, hogy beveszi őket, akkor szakembernek kell beadnia őket, figyelemmel kell kísérnie az előrehaladást, és nem veszélyeztetheti egészségét.

Diéta magas fehérje- és zsírtartalmú, szénhidrátmentes . Jobban ismert Atkins, Zone diéta és számos változata. Olyan étrendekről van szó, amelyek a zsírt használják energiaforrásként, a probléma az, hogy a szénhidrátok fogyasztásának hiányában az agyból kifogy az üzemanyag, ami a koleszterin, a trigliceridek és a vérnyomás növelése mellett halálos következményekkel járhat az ember számára. Gyors diétás étrendek, de nagyon kockázatosak az egészségre nézve; abban a pillanatban, amikor folytatja a szokásos étrendet, a visszapattanás nagyon észrevehető lesz.

Húsleves, gyümölcslé és magas rosttartalmú étrend. Ezek az étrendek nagyon alacsonyak, vagy nem tartalmaznak fehérjét és zsírt, ami a test vízének és izomtömegének csökkenését okozza, visszapattanó hatása, amikor visszatér a szokásos étrendhez, elkerülhetetlen, mivel a víz és a kilók helyreállnak. Olyan diéták, amelyeket három napnál tovább nem folytathat, mivel kalóriatartalma rendkívül alacsony, és kimerültnek érzi magát.

Gyógyszerek és sebészeti módszerek. Ez az egyetlen módszer, amelyet a nemzetközi szervezetek jóváhagytak a súlycsökkentésre, de ezeket orvosnak kell felügyelnie, aki az egyedi aki hatáskörrel rendelkezik egy sor eljárás és klinikai értékelés alapján felírásra. E kezelések sikerességének kiindulópontja, mint minden étrendben, hosszú távú étkezési szokások kialakítása. Döntés előtt ismerniük kell és figyelembe kell venniük ezeknek a kezeléseknek a mellékhatásait.