A krónikus stressz sok embert meghízik, míg mások vékonyan tartják őket. Ha megértjük testünk hormonális működését stresszes helyzetekben, rájönünk erre A krónikus stressz és szorongás okozta túlsúly kezelése helyett meg kell tanulnunk csökkenteni a stresszt és a szorongást, és kíváncsian fogunk fogyni; Természetesen az egészséges életmód előírásainak betartása az étkezés, a testmozgás, valamint az érzelmi és mentális egyensúly tekintetében, ami könnyebb lesz számunkra, mert az életet és a helyzeteket más szemszögből látjuk, erősebbnek és motiváltabbnak érezzük magunkat az ellátásra. és tegyük meg azokat a dolgokat, amelyek tetszenek.

csökkentse

A következő videóban elmagyarázom mert a kortizol kövérsé tesz bennünket, ha krónikus stressztől vagy kóros szorongástól szenvedünk. Tudatosítani, hogy a krónikus stressz hogyan hat ránk ez segít megtörni a viselkedésmintát, tegyen lépéseket és keressen megoldásokat az életéből való kihozatal érdekében.

Cikkek stratégiákkal és információkkal a kortizolfelesleg csökkentésére, valamint a krónikus stressz és a kóros szorongás csökkentésére:

Köszönjük, hogy elolvastad, felkérlek, hogy oszd meg a cikket, vagy továbbítsd valakinek, aki szerinted ezek a tippek és stratégiák segíthetnek

Mentxu da Vinci

A túlsúlyos étkezési rendellenességek és az étvágy után

- A magadról való gondoskodásnak nem kell kellemetlennek lennie. Valójában a magadról való gondoskodás kellemes életstílus lesz számodra, amelyben élvezni fogod, amit eszel, és nagyon jól fogod érezni magad a testedben. "

Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.