Ha fájdalmat szenvedett az ülőideg sérülése vagy gyulladása miatt, akkor tudja, mennyire nehéz a mindennapi tevékenységeit olyan kényelmetlenséggel végezni, amely érinti a lábát, a farizmat, az alsó hátat és még a lábát is; Amit talán nem tud, az az, hogy kiegyensúlyozott étrenddel, amely magában foglalja a kukorica tortilla fogyasztását, csökkentheti ezeket a feltételeket.
Bár ezt az állapotot különböző tényezők okozhatják, az egyik a magnéziumban gazdag ételek fogyasztásának hiánya és a túlsúly.
Ebben az értelemben fontos hangsúlyozni, hogy a kukoricaliszttel készített tortilla, például a Maseca, kalciumban gazdag mellett számos olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek szükségesek az emberi test egészségének megőrzéséhez és a szenvedés kockázatának csökkentéséhez. néhány kellemetlenség, például az ülőideg gyulladása.
Az ülőideg az emberi testben a leghosszabb és legvastagabb, és a legtöbb esetben a gyulladás tünetei csak a test egyik oldalán jelentkeznek, és ennek oka a magnézium hiánya, mivel ez egy ásványi anyag, amely táplálja és erőt ad a ideg- és izomrostok, a B-vitaminok hiánya és a méreganyagok felhalmozódása az ízületekben, beleértve a húgysavat is - mondta Laura Garcés, a terápiás gasztronómia szakértője.
Kifejtette, hogy az ülőideg gyulladásának állapotának csökkentése érdekében elengedhetetlen a magnéziumban, B-komplex vitaminokban és rostokban gazdag ételek fogyasztása; mindezek a tápanyagok jelen vannak a kukoricaliszttel készített tortillákban, amelyeket szintén nagyobb mennyiségű vitaminnal és ásványi anyaggal dúsítanak.
"Javasolt tisztító étrendet is végrehajtani a test számára, hogy felszabadítsa az ízületekben felhalmozódott méreganyagokat és hulladékokat, és olyan ételeket is tartalmazzon, amelyek segítenek eltávolítani a húgysavat, valamint kiküszöbölik azokat, amelyek azt okozzák" - mondta a szakember.
A tortilla táplálkozási információi szerint egyetlen adag 1,62 gramm fehérjét, 12,66 gramm szénhidrátot tartalmaz; 23 mg kalcium, 0,35 mg vas, 53 mg kálium, 20 mg magnézium, 89 mg foszfor és 0,37 mg cink.
Ezenkívül az A-, C-, D- és B-vitamin-komplexek forrása; A kukoricaliszttel készített tortillák, például a Maseca esetében ezt az ételt folsavval egészítik ki, amely segít a csecsemők helyes kialakulásában, amikor a nő terhes.
,