A dopamin böjt a Szilícium-völgyi technikai központ által felvetett tendencia, amely 24 órán keresztül lekapcsolódik szinte minden agyi stimulációról.

böjt

A diéta azt javasolja, hogy a vízen kívül ne egyen és ne igyon semmit.

Ne használja az internetet, telefont, számítógépet vagy televíziót, és nem hallgathat zenét vagy rádiót, nem élhet szexet vagy maszturbálhat.

Mi az a dopamin böjt? (Getty Images)

Csak az olvasásra, a legkevesebb beszédre és a meditációra kell korlátozódnia.

A gyorsaság védelmezőinek az az érve, hogy a jelenlegi generációt túlterhelik az ingerek, és amikor elérkezik a dopamin eltalálása, érzéketlenné váltak az úgynevezett örömingerrel szemben.

Ezért a szétkapcsolás koncentráltabbá és produktívabbá tenné őket.

Mi a dopamin?

Kémiai szerkezete szerint egyfajta feniletil-amin és katekolamin, amely neurotranszmitterként működik az emberi központi idegrendszerben. A hipotalamusz által felszabadított neurohormonnak is tekintik.

Ez az anyag számos funkciót tölt be az agyban, többek között szerepet játszik a viselkedésben, a motoros aktivitásban, a motivációban és a jutalomban, a nők tejtermelésének szabályozásában, az alvásban, a hangulatban, a figyelemben és a tanulásban.

2017-ben Tom Kerridge séf szülte a dopamin-diéta koncepcióját, azzal érvelve, hogy a felesleges dopamin skizofréniát vagy pszichózist is okozhat.

Ennek a javaslatnak az a célja, hogy megfelelő mennyiségű dopaminnal gazdagítsa az agyat, hogy ne forduljon elő a cukorfogyasztás hiányához hasonló szorongás vagy depresszió érzése.

A diéta megkezdése előtt ajánlott, hogy a személyt értékelje a neurológiai folyamatok specialistája és egy táplálkozási szakember.

A dopamin-böjt által javasolt többség lehetővé teszi egyes agyi területek újraaktiválódását, mások pedig nem.

Fontos hangsúlyozni, hogy ennek a böjtnek a túlzott gyakorlása befolyásolhatja a kognitív kapacitást és az agy reakcióját, befolyásolhatja az alvási szokásokat, megváltoztathatja a hangulatot, hatással lehet a szív- és érrendszerre, sőt az emberek szexuális teljesítményére is.

Emlékezik: Nem tudok enni; csak igyál vizet és nem tud szexelni.

A szexuális érintkezésből származó dopamin kisülését 24 órán keresztül izolálják, beleértve a maszturbációt is.

Az egyetlen zavaró tevékenység, amelyet ez a diéta nem korlátoz, az olvasás. A lehető legtöbb időt eltöltheti arra az egy figyelemelterelésre, amelyet a 24 óra alatt megkap. Beszélj a legkevésbé. Beszélni is megengedett, de nem telefonon vagy csevegés útján, hanem személyes és korlátokkal.

Mi az a dopamin böjt? (Getty Images)