A csokoládé erősen addiktív édesség, amely mindannyiunkat provokál, különösen, ha diétázik, és más célok elérése érdekében be kell tartania a kalóriarendszert. A hiedelmek ellenére azonban, a tisztább csokoládé táplálóbb és nagyon alacsony kalóriatartalommal rendelkezik, így ha megfelelően kombinálja vagy megfelelően elkészíti, nagyon alacsony kalóriatartalmú és magas tápértékű desszerteket és édességeket készíthet, amelyek ideálisak a megbánás nélküli kényeztetéshez, a legjobb az egészben elkészítheti ezeket a desszerteket otthon, és itt megmutatom, hogyan.

csokoládé

Mogyorós csokoládé brownie

Mint korábban említettük, a tiszta csokoládé nagyon tápláló Y Alacsony kalóriatartalmú, másrészt a mogyoró az ideális dió része a megfelelő étrendnek, ezért ezzel a recepttel nagyon tápláló ízt fog adni magának.

Hozzávalók:

  • 1 evőkanál ligth csokoládépor
  • 1 evőkanál kukoricakeményítő
  • 1 evőkanál 0% zsírtartalmú felvert sajt
  • 15 csepp mogyoró aroma
  • 2 evőkanál porított édesítőszer
  • 2 tojás
  • 1 csipet só
  • 1 csipet szódabikarbóna

Készítmény

Ez a recept rendkívül gyorsan elkészíthető mivel használhatja a mikrohullámú sütőt, csak be kell tartania a betű lépéseit.

Szerelje fel a fehéreket a hóig. Egy külön edénybe integrálja az összes megmaradt hozzávalót, jól felverve egységesítse őket, és apránként adja hozzá a borítékoló mozdulatokkal összekevert fehéreket.

Öntsük a keveréket egy formába és főzzük 4 percig a mikrohullámú sütőben, majd 20 percig sütjük 180 ° -on.

Hagyd nyugodni, ha kedved tartja mogyoródarabokkal díszítjük felszínén pirítva tehetünk hozzá mazsolát vagy más szárított gyümölcsöt is.

Végül élvezze az alacsony kalóriatartalmú brownie-t.

Könnyű csokoládéhab

Könnyen elkészíthető recept, finom és alacsony kalóriatartalmú, diétákhoz ideális.

Hozzávalók:

  • 100 gramm friss sajt 0% zsírral felvert
  • 1 tojás
  • ½ teáskanál tiszta zsírtalanított kakaó
  • Édesítőszer ízlés szerint

Készítmény

Az előkészület csak 10 percet vesz igénybe az összes edény kéznél van.

Első verte a friss sajtot a kakaóval és a porított édesítőszert alaposan keverje össze, hogy elkerülje a csomókat és az integrálódó aromákat.

Lovagoljon a tiszta hóig nagyon kemény, használjon egy tálat egy bain-marie-ban, hogy biztosítsa a szilárdságot, és illessze be az előző keverékbe.

Öntsük a keveréket egy öntött formába, és legalább egy órával tartsuk fenn, mielőtt elfogyasztanánk és élvezze ezt az alacsony kalóriatartalmú csemegét.