Nyilvánvaló, hogy az étel az egészségünk oszlopa. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása elengedhetetlen a jobb életminőség érdekében, és szervezetünk számára minden szükséges vitamin és ásványi anyag biztosítása elengedhetetlen, ha egészségesek akarunk maradni és elkerülni bizonyos betegségeket. Ennek alapján vannak olyan ételek is, amelyek különösen előnyösek a különböző igények kielégítésére. Tehát vannak olyan ételeink, amelyek javítják a keringést, az élelmiszerek, amelyek javítják a bőrt, és most felfedeztük, melyek azok az agyat serkentő ételek és fokozza az intelligenciát.
Csokoládé a Nobel-díj elnyerésére
A csokoládé jótékony tulajdonságai nagyon népszerűek, mert ezt gyorsan tudomásul vesszük, hogy elkerüljük az elfogyasztott kalóriák bűnösségét. És imádjuk a csokoládét, de számos előnnyel jár a testünk számára is. És nem fáradunk megismételni őket. A csokoládé egészségünk jó szövetségese szív- és érrendszeri, valamint erős antioxidáns.
Ezenkívül a Columbia Egyetem legújabb kutatása feltárta a csokoládéfogyasztás és az intelligencia fejlődése közötti szoros kapcsolatot. Az egyes országok csokoládefogyasztását összehasonlítva a rangos Nobel-díjban részesülők számával, az adatok megerősítették, hogy minél nagyobb a csokoládéfogyasztás, annál nagyobb a címzettek száma. Svédország vezeti ezt a kíváncsi ranglistát a legnagyobb számmal Nobel-díjasok és a legnagyobb csokoládefogyasztás mellett, nem kevesebb, mint 6,4 kg/fő/év.
Mindenesetre, és eltekintve a Nobel-díjasok anekdotájától, bizonyítottnak tűnik, hogy a csokoládé olyan étel, amely serkenti intelligenciánkat., megakadályozza a mentális hanyatlást és aktív és fiatal elménket tartja.
Ételek, amelyek serkentik az intelligenciát
De a csokoládé mellett vannak olyan egyéb ételek is, amelyek különösen előnyösek az agy számára, és amelyek elősegítik a koncentrációt, javítja a kognitív képességeket és fejleszteni az intelligenciát. Jegyezze fel, hogy belefoglalja őket a napi étrendbe.
A mézben lévő glükóz és fruktóz közvetlenül hat az idegsejtekre, ezért mindig jó ötlet a cukrot helyettesíteni édesem édesíteni az infúzióinkat vagy miért ne desszertjeinket. Tojás és lecitin szintén jelentősen kedvez a mentális egészségi állapotunknak, valamint a szárított gyümölcsök, amelyek fontosak a tanulás megkönnyítése érdekében.
A Tökmagok biztosítja a mentális éberség fenntartásához szükséges cinket és brokkoli, A rák elleni megelőző tevékenysége mellett optimalizálja a mentális képességeket. A zöld tea, amelyet a testi és lelki egészség alapvető szövetségeseként ajánlanak, segíti az éberséget és a meditációt, valamint a kávé, mindaddig, amíg nincs túlzottan, serkenti a kognitív képességeket.
De ha van olyan étel, amelyet ezúttal nem hagyhatunk figyelmen kívül, az nem hal. A hal nem hiányozhat az étrendből Semmiképpen, függetlenül attól, hogy milyen egészségügyi területet kíván népszerűsíteni, mert ez egy magas fehérjetartalmú, de alacsony zsírtartalmú élelmiszer, amely a szervezetünk számára szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal rendelkezik.
További hasonló cikkeket olvashat Csokoládé és az elmét serkentő ételek, az egészséges táplálkozás a női naplóban kategóriában.