Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat, például ketogén, gyakran azon kapja magát, hogy lehetőségeket keres a nappali vagy délutáni harapnivalókra, amelyek gyakran tönkretehetik étrendünket.
Ha a nap közepén meglep az éhség, és nem áll készen, akkor kísértésbe eshet az egészségtelen ételek fogyasztása.
TEST AZ ELME ELLEN
Vagy azért, mert elérkezett a hónapnak ez az ideje, vagy egyszerűen azért, mert egy finom snackre vágyik, különleges módon szeretné kényeztetni magát, vagy hozna valamit az éhség elpusztítására a nap folyamán, mindig jó tudni, hogy milyen összetevőket használhatunk főzni finom falatokat.
A KÓKUSZ VÁLASZ
Sok kérdésre. De különösen, ha azon gondolkodunk, hogy mi a legjobb és legegészségesebb alacsony kalóriatartalmú snack? Természetesen választhatunk néhány májat vagy brokkoli fogást, de ez nem hangzik olyan gazdagnak, mint ez a recept, hogy ha nem adunk hozzá cukrot, akkor tápanyagokban gazdag és kiegyensúlyozott ételeket kapunk.
A csokoládé az extra, hogy egészséges, finom ízű snack legyen belőle. Bűntudat nélküli desszert.
Ezért ma megosztjuk ezt az alacsony kalóriatartalmú receptet, amelyet gyakran meg akar ismételni: csokoládé rúd kókuszdióval.
RECEPT
Kókuszos csokoládé: az egyik legegyszerűbb alacsony kalóriatartalmú snack!
| Táplálkozási információk Adagolás: 5 bár Minden adag mérete: 1 bar | Kalória: 210 Zsír: 22 Nettó szénhidrát: 4,8 Fehérje: 1 |
Recept típusa: ANTOJITO
A konyha típusa: AMERIKAI
Elkészítési idő: 15 perc
ÖSSZETEVŐK
- 1 csésze cukrozatlan reszelt kókuszdió.
- 1 boríték Stevia. Az összeg egy javaslat, javasoljuk, hogy próbálja ki mindegyik keveréket, hogy az tetszés szerint.
- 1 teáskanál vanília kivonat.
- 1/3 csésze kókuszkrém.
- 4 teáskanál kókuszolaj.
- 2 teáskanál cukrozatlan kakaópor.
- OPCIONÁLIS - a kókuszolaj helyett 55 gramm kókuszvaj használható.
UTASÍTÁS
VÁLASZTHATÓ: Ha meg akarja győződni arról, hogy bárjai kemények maradnak, annak ellenére, hogy szobahőmérsékleten tárolják őket, cserélje ki a kókuszolajat a kókuszvajjal. Kövesse ugyanúgy az utasításokat.