A desszert nem olyan dolog, amire rendszeresen vágyik, de ha mégis, akkor inkább csokoládét. Mivel a gyerekeim abban a szakaszban vannak, hogy mindig segíteni akarnak a konyhában, ezeket a csokoládéval borított fagyasztott banán falatokat nagyon szórakoztató volt elkészíteni.
A legjobb rész? Nem igényelnek őrült vagy mély receptet vagy főzési időt. Egyszerűen olvassa fel az étcsokoládét (vagy ha úgy tetszik, tejcsokoládét!) Egy dupla kazánban, és mártsa be a banánszeleteket, amíg el nem fedik.
Mielőtt beteszem őket a fagyasztóba, szeretek megszórni egy csipet tengeri sót. A sósságot tökéletesen kiegyensúlyozza az édes banán és a krémes étcsokoládé.
A legjobb rész? Öt darab kevesebb, mint 200 kalória! A tökéletes egészséges desszertgyerekek minden korosztály számára élvezhetik.
Nincs szükség villára.
Fagyasztott csokoládéval borított banánmarások
A banánszeleteket olvasztott étcsokoládéba mártjuk, majd fagyás előtt tengeri sóval megszórjuk, amíg szilárd lesz. Könnyű és gyerekbarát desszert recept.
Elkészítési idő: 10 perc Teljes idő: 10 perc
Adagok4
Kalória 193kcal
Hozzávalók
- 2 banán (szeletelve)
- 1/2 csésze étcsokoládé chips vagy sütő darab
- 1/4 teáskanál tengeri só
Utasítás
- A tepsit kibéleljük sütőpapírral, és tegyük félre.
- A dupla grillen csokoládé chipseket simára és krémesre olvasztunk; távol a hőtől.
- Kanál segítségével óvatosan mártsa be az egyes banánszeleteket a csokoládéba, és görgesse egyenletes bevonatig. Helyezze az előkészített tepsire, és szórja meg tengeri sóval. Ismételje meg az összes banánszelettel.
- Legalább két órán át szilárdan fagyasztható. Tálaljuk hidegen vagy tároljuk légmentesen lezárt edényben a fagyasztóban legfeljebb egy hónapig.
Táplálás:
Adagok: 5 darab | Kalória: 193kcal | Szénhidrátok: 31,5 g | Fehérje: 2,7 g | Zsír: 9g | Telített zsír: 5g | Egyszeresen telítetlen zsír: 4g | Nátrium: 141mg | Rost: 3,5 g | Cukor: 23,2 g
További ilyen nagyszerű receptekért nézze meg a Pinterest táblámat!
- Alacsony kalóriatartalmú csokoládé turmix; Könnyű és egészséges recept!
- Öngondoskodás és dupla csokoládé cupcakes; Könnyű és egészséges recept!
- Csokoládéval borított banánfalatok, paleo recept
- Csokoládé mézeskalács Babka (és AJÁNDÉK!); Könnyű és egészséges recept!
- Ropogós fahéjas bagelek; Könnyű és egészséges recept!