A migrén egy "típusú fejfájás, amelyet az ún elsődleges fejfájás, vagyis azok, amelyek anélkül történnek, hogy bármilyen más betegség okozná őket, például tumor, érrendszeri vagy fertőző probléma”- tájékoztatja a CuídatePlus David García Azorín, a Spanyol Neurológiai Társaság (SEN).
Ez a második leggyakoribb fejfájástípus a feszültség típusú vagy feszültség típusú fejfájás után. Spanyolországban, "tanulmányok szerint a gyakoriság a lakosság 13% -ára esik, más szóval, több mint 6 millió migrénes ember él ”- állítja a SEN tagja.
A migrén diagnosztizálásának kritériumai mindenekelőtt „zárja ki, hogy nincsenek olyan adatok, amelyek más betegségre utalnának, különösen súlyos betegségek; és ha nincsenek riasztási adatok ”- magyarázza a szakember.
¿Honnan tudom, hogy ez migrén és nem csak fejfájás? A neurológus szerint „a migrén általában a lüktető fájdalom, mint egy szívverés a fejben vagy a szemben”. Ezenkívül "gyakori, hogy csak a fej felét érinti, és általában a fény, hallási és szagló ingerek kényelmetlenségével jár" - jelzi.
A "hányinger vagy hányás"és" a tőlük szenvedő betegek inkább pihennek, a fájdalom intenzitása miatt, amelyet általában a fej csörgése emel ki ".
Ezzel szemben feszültség típusú fejfájás esetén "a fájdalom általában elnyomó típusú, például súly vagy pata az egész fejen és ez általában nem jár környezeti ingerekkel szembeni túlérzékenységgel, hányingerrel vagy hányással ”. Ebben az esetben az emberek, akik szenvednek tőle, "általában nem szakítják meg, amit csinálnak, mivel az intenzitás általában alacsonyabb", részletezi a neurológus.
Más fejfájástól eltérően „lA migrén intenzitása legalább mérsékelt, zavarja a beteg tevékenységét, lüktető, a fájdalom a testmozgással fokozódik és olyan tüneteket okoz, mint pl fotofóbia (zavarja a fényt), fonofóbia (zavarja a hangokat), és néha ozmofóbia (bizonyos szagokat zavar)”, Írja le Sonia Santos, a A Spanyol Neurológiai Társaság fejfájás tanulmányozó csoportja. "Sok beteg egyfajta nehézséget is leír a gondolkodásban, a koncentrációban, a figyelem fenntartásában és még önmaguk kifejezésében is".
García Azorín véleménye szerint „ez különösen súlyos tény, a migrén óta ez nem olyan betegség, amely megöli vagy fizikai következményeket generál, mint más idegrendszeri betegségek, de azok, akik a rohamok alatt szenvednek, fogyatékossággal élnek és elveszítik normális működésük képességét ".
- A migrén nem öl - mondja -, de rabolja az idejét. És így, "Ez a világ második leginkább fogyatékkal élő betegsége, 15 és 49 éves kor között, az első. Egy olyan korosztály, amelyben az emberek összekovácsolják pályájukat, felépítik családjukat, és nem szabad, hogy a migrén miatt csökkentsék lehetőségeiket ”- emlékeztet a SEN tagja.
A nőknél gyakoribb
A nők számára rossz hír, hogy a migrén a nők körében gyakoribb. Valójában "háromszor gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál" - ismeri el Santos.
Véleménye szerint „a hormonális komponens nyilvánvaló a nőknél, és jellemző, hogy az első rohamok menarche-val kezdődnek (első menstruáció), hogy menstruációs túlsúlyuk van, és javulnak a terhesség és a menopauza idején, bár ez nem így van. minden nő ".
Hasonlóképpen, a szakértő hozzáteszi: "bizonyos hormonális kezelések súlyosbíthatják a migrént".
Miért jelennek meg?
Ami a migrén megjelenésének kérdését illeti, a mai napig nincs válasz - keseregnek a szakemberek. "Ismeretes, hogy van egy örökletes komponens, mivel gyakran előfordul migrénes kórtörténet a családban, azonban más genetikai betegségektől eltérően az esetek döntő többségében ez általában nem egyetlen gén megváltozásának, hanem különböző gének kombinációjának és hatásának köszönhető. ”- magyarázza García Azorín.
És ez az, mint Jesús Romero Imbroda, neurológus a HC Marbellától, van még „környezeti tényező, amely idényjellegű változásokkal vagy időjárási változásokkal jár (hőmérséklet, szél, légköri nyomás) és bizonyos ételek vagy alkoholfogyasztás iránti hajlam válságokat válthat ki ".
Santos szerint azonban „ezek a kiváltó tényezők nem minden beteg esetében azonosak, és az ezeknek való kitettség nem mindig vált ki válságot".
Ismert, hogy "két folyamat jelenhet meg a migrénes ember agyában". Egyrészt García Azorín beszámol:érzékenyebbé válnak azokra az ingerekre, amelyek nem zavarhatnak (fény, hang, szaglás vagy tapintás), ezért gyakran zavarja őket a napsugárzás, erős fény vagy bizonyos zajok ".
Egy másiknak "a habituációnak nevezett agyi jelenség megváltozik, amely az agy nagyobb hatékonyságára törekszik, így amikor egy ingert észlelnek, az nem hoz egyértelmű hasznot az agy számára, fokozatosan kevesebb figyelmet fordítanak rá ".
A jobb megértés érdekében "olyan helyzetek, mint például a televízió bekapcsolása, miközben megpróbál szundikálni, vagy az utcai zaj, amely általában egy idő után megszűnik idegesíteni, migrénes agy esetén ennek az ellenkezője fordul elő".
Étel és migrén
Sokan úgy vélik, hogy bizonyos ételek, például csokoládé vagy erős sajt fogyasztása migrént vált ki.Mi igaz ebben? A CuídatePlus által konzultált szakértők ebben egyetértenek nem minden igaz.
García Azorín részéről:ez teljesen túlértékelt tény", Mivel, mint Romero Imbroda jelzi," az étellel való kapcsolat csak a betegek kis százalékában fordul elő ". Mi több, "szinte azonnal megtörténik, és tudják, hogyan lehet felismerni ezt a kapcsolatot", Add.
Santos szerint "egyetlen entitás sem vált ki mindenkitől, aki migrénben szenved". A migrén leggyakoribb kiváltói közé tartoznak aérlelt sajt, csokoládé, citrusfélék vagy füstölt hal, bár nagyon változékony, még ugyanabban a betegben is ”- mondja Santos.
Emiatt "a neurológusok általában nem tiltják az ételt a migrénes betegeknél, inkább arra ösztönzik a betegeket, hogy vizsgálják meg, van-e olyan étel, amellyel több mint alkalmi kapcsolat áll fenn" - mondja García Azorín.
Keveset diagnosztizáltak
Bár nincs általános és ismert oka a migrén megjelenésének, a valóság az, hogy az összes lehetséges kiváltó tényező ismeretében lehetséges egy sor ajánlás kidolgozása a megjelenésük elkerülése érdekében. Természetesen az intézkedések elfogadásához elengedhetetlen a diagnózis.
És ahogy a SEN összegyűlik, a migrén egyik fő problémája éss azon betegek magas százaléka, akik nem fordulnak orvoshoz fejfájásuk miatt és hogy szabadon kiadott gyógyszerekkel öngyógyítanak, az ebből következő orvosi ellenőrzés nélkül.
És ez azért fontos, mert a rohamok nem megfelelő kezelése az egyik fő kockázati tényező a krónikus fájdalom szempontjából, valamint egy másik típusú fejfájás, az úgynevezett gyógyszeres visszaéléses fejfájás oka.
A SEN adatai szerint Spanyolországban, a lakosság 1-2% -a fejfájástól szenved a gyógyszerekkel való visszaélés miatt. Ezenkívül a lakosság 5% -a szenved krónikus fejfájástól, vagyis havonta több mint 15 napon át szenved fejfájást (bár sok esetben naponta), és ezek fele krónikus migrénben szenved.
Bár ez az egyik fő oka a konzultációnak az alapellátásban, a valóság az, hogymég mindig sok a diagnosztizálatlan és kezeletlen eset”, Mondja Santos. Fontos orvoshoz fordulni, „ha valakinek gyakran vannak olyan fejfájásai, amelyek korlátozzák életét, konzultálnia kell orvosával” - tanácsolja García Azorín.
Ezekben az esetekben "az alapellátási orvosok általában meghatározzák, mely betegeket kell értékelnie egy neurológusnak, vagy azért, mert vannak atipikus adataik, vagy azért, mert nem reagálnak az alapkezelésre" - teszi hozzá. Fontos tudni, hogy „a legtöbb beteg esetében nincs szükség képalkotó vizsgálatokra, CT vagy mágneses rezonancia képalkotás, mivel a migrén diagnózisa klinikai, kérdések segítségével ”- magyarázza. "Csak egy konkrét ok gyanúja esetén kérnek bizonyítékokat, amelyek a kérdéses okra irányulnak".
Intézkedések a fejfájás megelőzésére és enyhítésére
Ma a migrén gyógyíthatatlan betegség, bárEz egyike azoknak a kórképeknek, amelyeket országosan és nemzetközileg is a legtöbbet vizsgálnak”, Kiemeli García Azorín. Sajnálja azonban, hogy "még mindig nem értjük teljesen, hogy milyen változások következnek be a migrénes ember agyában, ami alapvető fontosságú ahhoz, hogy képesek legyünk visszafordítani őket".
Szerencsére minden nap több kezelés van, és a migrénes embereknek számos lehetőségük van helyzetük javítására.
Az orvos által felírt farmakológiai kezelések mellett sEgy sor tippet kínálhat a fejfájás javítására, megelőzésére vagy enyhítésére.
A CuídatePlus által konzultált szakértők többek között azt tanácsolják, hogy egészséges étrendet kövessenek el, gyakoroljanak gyakorolni, kerüljék a túlsúlyt, rendszeresen aludjanak és minél jobban kezeljék a stresszt.
„A fő tanács, amelyet a pácienseinknek adhatunk az ő betegeikkel kapcsolatban az étel a rendszeres étkezési szokások fenntartása és az elhúzódó böjt elkerülése”- mondja Santos. "Ez előnyösebb a migrénes fejfájások kezelésében, mint bármely speciális étrend, vagy az ételek kizárása az étrendből" - teszi hozzá.
Tekintettel a túlsúly, Hozzáteszi: "az is nagyon fontos, hogy elkerüljük, mivel segíthet a fájdalom krónizálásában". Utolsó tanácsa: "fenntartsa a megfelelő ébrenlét-alvás ritmust és minőségi éjszakai pihenést". Ezekre a tippekre Romero Imbroda emlékezteti a fontosságát „Irányítsd a stresszt még olyan technikák segítségével is, mint a meditáció, a jóga stb..".