Minden a kezdeti súlytól függ, de ez nem csak kilók kérdése: ne feledje, hogy minden, amit tesz, befolyásolja a baba növekedését

Írta: Dr. Emilio Santos

híznom

2019. március 29., 22:26

"Havonta egy kiló, nem több, nem kevesebb", ez volt az a súly, amelyet az anyák javasoltak a terhesség alatt, mert ezt az orvosok tanácsolták nekik ezek az ajánlások rugalmasabbak, a súly kérdése továbbra is kulcsfontosságú a konzultációk során.

A túl sok csecsemőtől való félelem és a terhességi cukorbetegség áll az elvégzett kontrollok mögött. Az alábbiakban elmagyarázzuk, hogy mi minden esetben normális és mi nem, hogy aggodalom nélkül élhesse ezt a szakaszt:

Egy egészséges nő nyer átlagosan 11 és 16 kg között van, amelyek többé-kevésbé így oszlanak el:

  • 2,2–4,5 kg a baba súlya.
  • 2,5-5 kg ​​extracelluláris folyadék.
  • 2,5–5 kg zsír.
  • 1,2 kg vér.
  • 1 kiló magzatvíz.
  • 0,9 kg megnöveli a méhet.
  • 0,6 kg a placentában.
  • 0,5 kg mellnagyobbítás.

De az is fontos, hogy ne feledje, hogy a súlygyarapodás idővel nem egyenletes. Tipikus evolúció az lenne, ha az első negyedévben két, a másodikban hat, a harmadikban pedig négy kilót hízna.

De ez nőenként változik

Vannak olyanok, akik az első trimeszterben fogynak, akik csak a harmadikban híznak, túlsúlyos nők, akik ebben a kilenc hónapban csak néhány kilót képesek felszabadítani, és mások alacsony testsúlyúak, akik 18 kg-ot híznak, és ez egyáltalán nem riasztó ábra.

Tudja meg, hogy van-e a testsúlya

Annak megállapítására, hogy egy személy súlya-e vagy sem, az orvosok a testtömeg-indexet használják (BMI), amelyet úgy számolnak, hogy elosztjuk a súlyt a magassággal, és az eredményt ismét magassággal.

18,5 alatt alulsúlyos, 25 felett pedig túlsúlyos

Az anya BMI-je a terhesség kezdetén, Az Amerikai Egyesült Államok Orvostudományi Intézete ajánlássorozatot ad a kilenc hónap alatt elnyerhető súlyról:

  • Ha megvan alsúlyú (BMI 18,5 alatt), a növekedés 13 és 18 kg között lenne.
  • Igen súlya normális (BMI 18,5 és 25 között), az ajánlás 11 és 16 között van.
  • igen, vannak túlsúly (BMI 25 és 30 között), a hét 11 kg-os növekedése rendben lenne.
  • Ha létezik elhízottság (BMI nagyobb, mint 30), az optimális érték öt és kiló között lehet.

A súlyt

Ha túl vékony vagy, a babád kissé kevésbé nőhet mint ami megfelelne neki a saját alkotmánya szerint, és ha túlsúlyos vagy, akkor még valami. De mi befolyásolja leginkább a genetikai tényező, vagyis a magasságod és az arcod, és természetesen az apjaé is.

táplálás

Kevéssé érinti, mert a méhlepény felelős azért, hogy a maradék ételt elhagyja a szervezetben, és ha hiányzik, a hiány téged és nem a babát érintené. Ennek ellenére nem szabad túlzásba vinni a gyorsan felszívódó cukrokat és szénhidrátokat, különösen ha túlsúlyos.

Gesztációs cukorbetegség: új kritériumok

Ez nem annyira kilók kérdése, hanem a kockázat elkerülése érdekében terhességi cukorbetegség, amelyek következményekkel járhatnak a baba egészségére (normálist meghaladó növekedés, születéskor hipoglikémia).

Testmozgás

Terhesség alatt mindaddig, amíg ez normális, elvégezheti azt a gyakorlatot, amelyet korábban végzett. Minden esetre baba alulsúlyos volt mint a terhességi korukban várható volt, a pihenést javasolják, ami segít, de nagyon valószínű, hogy az érzelmi pihenés jobban segít, vagyis elkerül mindenfajta feszültség.

A szokások

Széles körben ismert, hogy a dohány és az alkohol ártalmas az egészségre, akkor miért mondja el terhesség alatt! Ennek ellenére nem szeretném elszalasztani ezt a lehetőséget, hogy még egy kicsit ragaszkodjak ahhoz, hogy elmondjam, ezek a szokások károsíthatja a baba fejlődését, mivel befolyásolják a méhlepény működését, megakadályozva a szükséges tápanyagok és oxigén eljutását a csecsemőhöz. Minden, amit teszel, befolyásolja annak növekedését.