Mi az?
A zöld tea annak a színnek a nevét kapta, amelyet a tealevelek a differenciálódási folyamatban, az erjedés és a szárítás során nyernek. Ez egyfajta tea A Camellia sinensis növény származik.
Ez a fajta a bokor legfrissebb leveleiből vagy új hajtásokból készül, amelyek még nem rozsdásodtak és nem erjedtek meg. Halvány színe miatt nevezték el így.
Tulajdonságok
A zöld tea tulajdonságai összefüggenek a hatóanyagokkal. Köztük a xantinok, olyan anyagok, amelyekben kiemelkedik a koffein, a teofillin és a teobromin, amelyek serkentik a központi idegrendszert, ami segít ébren maradni és küzdeni a fáradtság ellen.
"Relaxációs hatást fejtenek ki a simaizomokra is, mivel hörgőtágító, és érszűkületet okoznak az agyi keringésben, jótékony hatással migrén”, Antonio Blanquer, a fitoterápiára és gyógynövényekre szakosodott biológus, valamint Caridad Gimeno, az orvos és a táplálkozás szakértője, mindkettő professzor CEU Cardenal Herrera Egyetem, Valenciában.
Legismertebb minősége a termék antioxidáns, mi köszönhető a polifenol néven ismert anyagoknak és ezeknek a hozzájárulása B-vitaminok Y C.
Típusok
Nagyon sokféle zöld tea létezik, amelyek a különböző ázsiai országok betakarításának vagy feldolgozásának módja szerint változnak.
Példa erre a különböző típusú japán zöld tea, amelyet megtalálhatunk: gykuro, sencha, bancha, matcha, hojicha, genmaicha, kukicha, mugicha és sakurabacha. Kínából mások: tüdőcsípés, puskapor és pi lo chun.
A zöld tea előnyei
A tea egyik fő hatása az antioxidáns hatékonysága, köszönhetően az egészségre nagyon hasznos polifenol-vegyületeinek.
Különösen a zöld tea, és a fekete is jó a kezelésére koleszterin, mivel képesek arra csökkenti az úgynevezett "rossz koleszterin" oxidációját és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, amint a szakértők rámutatnak. Jól működik a vérkeringés javításában és az emésztőrendszerben, mivel vizelethajtó tulajdonságú infúzióról beszélünk.
Kezelésre is használhatók hasmenés. Éppen ezért, ha az egyik vagy másik teáról fogyókúrás eljárás során dönt, többségben részesülhet a zöld tea mellett, mivel másokkal, például a fekete teával ellentétben, magasabb a polifenol tartalma.. Bár a tea minden fajtája antioxidáns.
Mindannyian egyetértenek abban, hogy ezek az infúziók a nap legjobb időpontjai: az egyik reggel közepén, a másik evés után és egy utolsó éjszaka.
A mindig felmerülő kérdéssel kapcsolatban, hogy vajon ezek az infúziók lefogynak-e, a szakértők rámutatnak, hogy a tea "lipolitikus hatást fejt ki, más szóval" zsírégető ", amelyben polifenolos vegyületek és koffein vesznek részt", a tea a leghatékonyabb.
Bár kiemelik, hogy abban az esetben, ha fogyás céljából szedik őket, mindig adjuvánsként kell használni és figyelembe véve, hogy "a legfontosabb a megfelelő étrend betartása és a fizikai testmozgás." Ezért a diéta nem alapulhat egyetlen fogyókúrás terméken.