ÉS A KARÁCSONYI TISZTA NÉPEK TÚLSÁGÁT UTÁN:
A TEST TISZTÍTÁSA ! .
Ugyanúgy hogy törődünk azzal, hogy otthonaink, közösségeink és vállalkozásunk tökéletesen működőképes legyen tisztítás mivel ez életünk és üzleti tevékenységünk megfelelő fejlődéséhez nélkülözhetetlen és képünk alapvető része, nem szabad megfeledkeznünk minderről ajánlott viselkedés és szokás önmagunkkal kezdődik. Testünkért és elménkért.
A testünk az a ház, ahol szellemünk él. A fizikai burok fedi le annak lényegét, hogy kik vagyunk emberek. Nak,-nek hogyan vigyázunk rá Közvetlenül attól függ, hogy az élet hogyan halad át, és hogyan fogunk érezni magunkat, a környezetet és a körülöttünk élő embereket, akik életünk részei.
Az egészséges és tiszta test fenntartása elengedhetetlen életünk fejlődéséhez, valamint érzelmi és létfontosságú egyensúlyunkhoz.
Amint azt Juvenal szatírái idézik a 2. században, Férfiak egészséges, egészséges testben.
Ennek különböző módjai vannak tisztítsa meg a testet és távolítsa el azokat a hulladékokat és méreganyagokat, amelyeket felhalmozunk az általunk fogyasztott egészségtelen ételek révén. Az egyre szennyezettebb levegő, a stressz, a rossz életmód és a szervezetünk számára mérgező anyagok fogyasztása romolhat testünk és egészségi állapotunkban.
táplálás Y az élet szokásai Az egészség az alapvető kulcs a test tisztántartásában. Ezért meg kell fontolnunk:
- Csökkentse az állati eredetű élelmiszerek fogyasztását, készételek, finomított cukrok, szénsavas italok, felvágottak, felesleges só, transzgénikus ételek és természetesen vegyszerek és stimulánsok.
Végezze el fizikai gyakorlatok gyakran. Szükséges a tiszta test és az egészséges elme fenntartása, eltávolítjuk a méreganyagokat, erősítjük az izmokat, javítjuk a keringési, légzési és emésztőrendszer működését. Az ideális az, ha hetente legalább háromszor tornázik, mindegyik olyan intenzitással, amelyet a teste megenged.
A fenti tanácsokon kívül javasoljuk, hogy gyakorolja a következőket: "Tiszta" koncepció. Vezessen be apró szokásokat a mindennapokba. Gyakran elvégezve segítenek javítani a kapcsolatot önmagunkkal és gondoskodnak testtudatunkról. Például:
- Mosoly! tornáztatja az arc izmait, és jobb kedve lesz 😉 .
- Gyakoroljon figyelmes légzést napi öt perc alatt.
- Séta mezítláb, amikor csak lehet. A földdel való kapcsolat összeköti Önt a létfontosságú és érzelmi tengelyével.
- Mosd meg a nyelved és a fogaid, amikor felébredsz.
- Rágjon nyugodtan és Élvezd az étkezés pillanatának.
- ÉLD AZ ÉLETED beletéve a LÉLEKET. ÉLVEZD... valóságos ajándék.