Tudta, hogy a szénhidrátok és cukrok szinonimának tekinthetők? Az ezeket tartalmazó ételek sokféle, a gabonaféléktől a gyümölcsökig. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni!
Cukrok: mik ezek és hogyan lehet felismerni őket
A cukrok fel vannak osztva egyszerű szénhidrátok Y összetett szénhidrátok.
A monoszacharidok, mint a glükóz, a fruktóz és a galaktóz, az egyszerű szénhidrátok részét képezik. Hasonlóképpen a diszacharidok, mint például a közönséges asztali cukor "szacharóz", laktóz és maltóz.
A komplex szénhidrátokat nagyrészt a keményítő képviseli, főleg lisztekben és zöldségekben, például burgonyában, banánban és hüvelyesekben.
Cukor gyümölcsben
A gyümölcsökben és zöldségekben található cukrok, bár alacsonyabb arányban vannak jelen, mint a lisztekben, elengedhetetlenek az étrendhez és a test egészségéhez. Cukorbetegség (vagy más, a szénhidrátok és cukrok bevitelével kapcsolatos betegségek) esetén fontos figyelni az általunk választott ételekre, emlékeztetve arra, hogy a magasabb cukortartalmú gyümölcsök között:
- banán
- datolyaszilva
- szárított gesztenye
- dátumokat
- füge
- szilva
- szőlő
Fogyjon a hozzáadott cukrok eltávolításával
OR Szénhidrátban gazdag ételek emészthetőek, majd gyorsan felszívódnak a véráramba: általában a folyamat befolyásolja az étkezés utáni órákat.
El akarja érni az alak súlyát, és tökéletes vonalat kap? Az első sikeres szabály az, hogy elkerüljük a cukor gyors felszívódását, megakadályozva a glükóz számára az egészségre káros túlzott koncentrációk regisztrálását. A magas százalékok és a hirtelen csúcsok tulajdonképpen a inzulintermelés.
Ha túlzott adagokban fordul elő, az inzulin hormon blokkolja a fogyást, miközben serkenti a súlygyarapodást. A vércukorszint, ily módon minden nap negatívan hat a mentális teljesítményre és a hangulatra.
Bioimis, fogyj örökké!
A Bioimis edzésprogram segíti azokat, akik egészséges és természetes módon szeretnének fogyni, az egyéni sajátosságok figyelembevételével dolgozva a testet. Az orvosok és biológusok munkatársai által vizsgált táplálkozási módszer biztosítja a vércukorszint stabil állapotát, serkenti a fogyást és a vércukorszint normalizálódását.
A szénhidrátok és a cukrok már nem jelentenek problémát, hála a Bioimis-nak! További információért vegye fel velünk a kapcsolatot!
- Savanyúság ecetes vízben 92 g, energia 66 Kj, szénhidrát 3 g, rost 1 g
- Hidratált tápanyagok a; a bezárás nem minden gyöngyöző víz egyforma
- Körte, szirupos energiában konzerv 257 Kj, víz 83 g, szénhidrát 15 g
- Köles energia 1437 Kj, szénhidrát 64 g, víz 12 g, fehérje 11 g, rost 9 g
- Szervohidraulikus prés - Minden ipari gyártó - Videók