Feliratkozás a Vitónica oldalra
A konyhai hő egyik negatív következménye, hogy a gyümölcsök és zöldségek sokkal gyorsabban érnek, különösen a banán. Bár az édesszájúaknak szerencséjük van, mivel ezekből mindig alkalmi édességeket lehet készíteni Banán fitnesz brownie cukor nélkül és nagyon alacsony szénhidráttartalmú.
Kevés hozzávalóval és különösebb tök nélkül ez a brownie az álom az igazi tiszta csokoládé íz szerelmeseinek. A banán biztosítja a természetes cukrot, amely csökkenti a kakaó intenzitását, bár ha még mindig átoktatja a szájpadot kevésbé édes ízekre, adhat hozzá kis mennyiségű sütésre alkalmas édesítőszert.
Hozzávalók
Hogyan készítsünk banánbrownie-t
Melegítse elő a sütőt 175 ° C-ra, és fedje le sütőpapírral a sütéshez a négyzet alakú penész kb. 20 cm oldalt. Ha kisebb, akkor a brownie darabok vastagabbak és valamivel nehezebben vághatóak, de szaftosabbak is.
Hámozza meg a banánt és vágja darabokra. Tálba tesszük a tojásokkal, és villával felverjük, jól összezúzva, vagy keverővel. Használhat konyhai robotgépet vagy turmixgépet is. Hozzáadjuk a többi hozzávalót, a csokoládé kivételével, és még egy kicsit felverjük, amíg száraz csomók nem lesznek.
Hozzáadjuk az apróra vágott vagy apróra vágott étcsokoládét, és óvatosan keverjük. Töltse ki a formát és süsse kb. 20 percig. Amikor fogpiszkálóval szúrja a központot, ki kell jönnie kissé foltos, de nem nedves. Hagyja kihűlni a sütőből körülbelül 10 percig, mielőtt kibontaná és magával a papírral együtt rácsra helyezné.
Várjon, amíg teljesen kihűl, mielőtt darabokra vágná. Jobban vág, ha egy-két órára a hűtőben hagyjuk, hogy a morzsa leülepedjen. Mentés a légmentesen lezárt edény a hűtőszekrényben, főleg ha nagyon meleg van.
Azzal, hogy mi kísérje a cukormentes banánbrownie-t
Ennek intenzív csokoládé íze Cukormentes banán fitnesz brownie kérjen friss italt, például tejet vagy zöldséges alternatívát, de egy kávét vagy fűszeres teát is, melegen vagy hidegen. Reggeli, délutáni tea, desszert vagy apró snack, alkalmi csemegeként kiváló snack, tökéletes arra, hogy ne pazarolja a már túlérett banánt.