cukormentes

A cukor nélküli édességek nem illúziók, de természetes édesítőszerek, fűszerek, fűszerek és egyéb összetevők használatával ízletes ételeket érhetünk el hozzáadott cukor nélkül, amelyek csökkentését a WHO javasolja. Ezért ma megmutatjuk, hogy ezt is lehet elérni cukormentes tészta és erre elmegyünk hét csábító és egészséges recept mit próbálhatunk ki otthon.

Sütemények, cupcakes és még sok más hozzáadott cukor nélkül

A ipari pékség Remek cukorforrás étrendünkben, és transz-zsírokat, nátriumot, adalékanyagokat és finomított liszteket is tartalmaz, amelyeket szintén csökkentenünk kell az étrendben, ha törekszünk az egészségünkre.

Ezért nagyszerű lehetőség lehet saját zsemlék vagy cukrászsütemények létrehozása amennyire csak lehetséges, csökkentse az étrendben lévő cukrot, miközben élvezi az ízletes édes ételeket.

Aztán hét receptek kipróbálhatja:

  • Sárgarépa, mogyoró és mandula torta: a sárgarépa a természetes cukor fő forrása ebben a receptben, bár a különféle fűszerek és diófélék is sok ízt adnak hozzá. Nagyon étvágygerjesztő édes és jóllakó magas fehérje- és rosttartalma miatt.
  • Fitness zabpehely, fahéj és almás piskóta: a nagy mennyiségű jó minőségű fehérje és nagyon alacsony zsírtartalom Ez a fitnesz torta ideális azok számára, akik hipertrófiára vágynak, bár édes, könnyű és kielégítő alternatívát is jelent, ha fogyni szeretnénk.

  • Csokoládé torta és diófélék: édes, de ugyanakkor egészséges desszerthez jó zsírok, antioxidánsok és hozzáadott cukor nélkül, Készíthetjük ezt a desszertet kiváló minőségű csokoládéval, és a választható összetevőt, amely a kandírozott narancs, felaprított barackkal vagy barackos barackkal helyettesíthetjük.
  • Három összetevő Brownie: Házi Nutella cukor nélküli felhasználásával elérhetjük a ízletes és nedves brownie hogy mindenekelőtt nagyon egészséges.
  • Fitness almatorta: azok számára, akik extra fehérjét keresnek étrendjükben, ez a torta a leginkább ajánlott recept. Alkalmas is azoknak, akik fogyni szeretnének tekintettel a nagy telítettségre és az alacsony kalóriaértékre.
  • Sárgarépa és dió torta: édesítőszer és sárgarépa használatával ízesítjük ezt a süteményt, ugyanakkor ízletes készítményt kapunk könnyű és jóllakó, különféle antioxidánsokkal, jó zsírokkal és cukor vagy finomított liszt nélkül.
  • Ropogós alma- és sajttorta: javasoljuk, hogy a receptben szereplő egyetlen kanál cukrot helyettesítsék stevia-val, vagy teljesen szüntessék meg. könnyű, ízletes és tápláló készítmény amely jó minőségű fehérjéivel is kielégít.

A Cukrászda egészséges is lehet hozzáadott cukrok nélkül és ez a fentiekben kiválasztott receptekben bebizonyosodott, hogy mindannyian otthon próbálkozzunk, ha javítani szeretnénk étrendünk minőségét, de mindig ízletes sütemények, sütemények vagy más édességek kísértésébe esünk.

Ossza meg cukormentes süteményeket: hét csábító és egészséges recept

Ossza meg cukormentes süteményeket: hét csábító és egészséges recept