Ha gondoskodni akar magáról, de mégis megengedi a furcsa szeszélyt, ezeket egészséges palacsinta érdekelnek. Egyszerű és finom recept, de kevés kalóriával nem tartalmaz cukrot, tejterméket vagy lisztet, csak zabot, mandulatejet, kakaót és tojást fogunk használni.
Ez az étel reggeliként vagy akár desszertként is bemutatható, ha jól összekevered, ezért itt hagyjuk a teljes receptjét cukrozatlan zabliszt palacsinta, biztosítjuk, hogy szeretni fogja őket!
- ½ csésze zabpehelyliszt
- 1 tojás
- 1 tojásfehérje
- Mandulatej
- 1 csipet fahéj
- 1 csipet Stevia vagy édesítőszer
- 1 csipet tiszta kakaó
Ezeknek az egészséges palacsintáknak az elkészítése nagyon egyszerű, ezért a tészta elkészítéséhez csak annyit kell tennie keverje össze az összes hozzávalót a turmixgépben egy percre. Az eredménynek finom és homogén keveréknek kell lennie.
Ami a zabpelyhet illeti, ha nincs, használhat szokásos zabpelyhet. A kakaó és az édesítőszer mennyisége ízlés szerint kipróbálhatja a keveréket, és adhat hozzá még többet, ha szükségesnek tartja. Ami a folyadék mennyiségét és típusát illeti, használhat vizet vagy zabpelyhes vizet, ha úgy tetszik, mindenesetre apránként adjon hozzá, amíg a tészta megfelelő textúrát nem kap.
Az egyik oldalon hagyjuk a tésztát a zabpehelyhez és a csokoládé palacsintához, a másikon megmelegítjük a rácsot vagy egy nagy serpenyőt, megkenve a felületet néhány csepp olajjal és nedvszívó papírszalvétával.
Amikor a serpenyő forró, egy adag kanállal hozzáadjuk a keverék adatait és főzünk oldalra és oldalra. Ne feledje, hogy a palacsintának az amerikai palacsintával ellentétben a lehető legvékonyabbnak kell lennie.
Ezek cukrozatlan zabliszt palacsinta Tálalhatja őket egy kis görög joghurttal, étcsokoládéval, piros gyümölcslekvárral vagy akár gyümölcssalátával, élvezze!
Ha tetszett a recept Cukrozatlan zabliszt palacsinta, Javasoljuk, hogy adja meg palacsinta receptek kategóriánkat.