A C-vitamin mellékhatásai

A C-vitamin feleslegének egészségügyi kockázatai

A C-vitamin alacsony toxicitással rendelkezik, és nem okoz súlyos mellékhatásokat magas aszkorbinsav bevitel esetén [1]. A tolerálható felső bevitel feletti hosszan tartó C-vitamin bevitele azonban növelheti a káros egészségügyi hatások kockázatát.

A C-vitamin tolerálható felső beviteli szintje (UL)

Évek Férfiak Nő Terhesség Szoptatás
0-12 hónap > Nem lehet beállítani * > Nem lehet beállítani *
1-3 év > 400 mg > 400 mg
4-8 év > 650 mg > 650 mg
9-13 év > 1200 mg > 1200 mg
14-18 év > 1800 mg > 1800 mg > 1800 mg > 1800 mg
Több mint 19 év > 2000 mg > 2000 mg > 2000 mg > 2000 mg

A C-vitamin mellékhatásai

A leggyakoribb mellékhatások hányinger, hasi görcsök és egyéb gyomor-bélrendszeri rendellenességek, mivel ozmotikus hatása van, amely nem szívódik fel a gyomor-bél traktusban [1] [2].

1800 1800

Mivel a C-vitamin fokozza a nem hem vas felszívódását, aggodalomra ad okot, hogy a magas C-vitamin-bevitel okozhat-e túlzott vas-felszívódást. Egészséges betegeknél ez nem jelent problémát, azonban örökletes hemochromatosisban szenvedő betegeknél a nagy adag C-vitamin krónikus fogyasztása súlyosbíthatja a vas túlterhelését és szövetkárosodást okozhat [1] [2].

Van néhány tanulmány, amely ezt állítja a magas C-vitamin bevitel csökkentheti a B12-vitamin és a réz szintjét,> az anyagcsere felgyorsítása vagy az aszkorbinsav kiválasztása, a fogzománc erodálása és allergiát okoz [2].

Vannak esettanulmányok, amelyekben a C-vitamin prooxidánsként hatott, és potenciálisan hozzájárulhat az oxidatív károsodáshoz [2]. Prooxidánsként hatva az orális kiegészítő C-vitamin kromoszóma- és/vagy DNS-károsodást okozhat, és esetleg hozzájárulhat a rák kialakulásához [3] [4].

Gyógyszerkölcsönhatások

Egyes gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek a C-vitamin-kiegészítőkkel, ezért ha gyógyszereket szed, konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt elkezdi.

Kemoterápia és C-vitamin

Amint azt a> Vitamin és rák> részben már megjegyeztük, az antioxidánsok megvédhetik a normál szöveteket a kemoterápia és a sugárzás által okozott károsodásoktól [5] és/vagy javíthatják a hagyományos rákkezelés hatékonyságát [6]. A C-vitamin fiziológiailag szoros kontrollja miatt azonban, nem világos, hogy az orális C-vitamin-kiegészítők megváltoztathatják-e a C-vitamin szintjét > elegendő a javasolt hatások eléréséhez. A kemoterápián vagy sugárzáson átesett embereknek konzultálniuk kell onkológusukkal, mielőtt C-vitamint vagy más antioxidáns-kiegészítőket szednének, különösen nagy adagokban.

3-hidroxi-3-metil-glutaril-koenzim A reduktáz inhibitorok (sztatinok)

C-vitamin, más antioxidánsokkal kombinálva, csillapíthatja a nagy sűrűségű lipoprotein szint növekedését, amely a niacin-szimvasztatin terápia (Zocor®) kombinációjából adódik [7]>. Nem ismert, hogy ez az interakció más lipid-módosító kezelési renddel fordul-e elő [8]. Az egészségügyi szakembereknek figyelemmel kell kísérniük a sztatinokat és antioxidáns-kiegészítőket szedő emberek lipidszintjét [8].

[1] Orvostudományi Intézet. Élelmiszer- és Táplálkozási Testület. Étrendi referencia-felvételek a C-vitamin, az E-vitamin, a szelén és a karotinoidok külső kapcsolatának kizárásáról. Washington, DC: National Academy Press, 2000.

[két] Jacob RA, Sotoudeh G. C-vitamin funkciója és állapota krónikus betegségben. Nutr Clin Care. 2002. március-április; 5 (2): 66-74. Felülvizsgálat. PubMed PMID: 12134712.

[3] Lee SH, Oe T, Blair IA. A C-vitamin által okozott lipid-hidroperoxidok bomlása endogén genotoxinokká. Tudomány. 2001. június 15.; 292 (5524): 2083-6. PubMed PMID: 11408659.

[4] Podmore ID, Griffiths HR, Herbert KE, Mistry N, Mistry P, Lunec J. A C-vitamin prooxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Természet. 1998. április 9.; 392 (6676): 559. PubMed PMID: 9560150.

[5] Lawenda BD, Kelly KM, Ladas EJ, Sagar SM, Vickers A, Blumberg JB. Kerülendő-e a kiegészítő antioxidáns beadás kemoterápia és sugárterápia során? J Natl Cancer Inst., 2008. június 4., 100 (11): 773-83. doi: 10.1093/jnci/djn148. Epub 2008 május 27. Felülvizsgálat. PubMed PMID: 18505970.

[6] Prasad KN. A nagy dózisú, többszörös diétás antioxidánsok alkalmazásának indoklása a sugárterápia és a kemoterápia kiegészítéseként. J Nutr. 2004. november; 134 (11): 3182S-3S. PubMed PMID: 15514298.

[7] Brown BG, Zhao XQ, Chait A, Fisher LD, Cheung MC, Morse JS, Dowdy AA, Marino EK, Bolson EL, Alaupovic P, Frohlich J, Albers JJ. Szimvasztatin és niacin, antioxidáns vitaminok vagy a koszorúér-betegség megelőzésére szolgáló kombináció. N Engl J Med. 2001, november 29; 345 (22): 1583-92. PubMed PMID: 11757504.

[8] Természetes gyógyszerek átfogó adatbázisa. C vitamin.