Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Ezen az oldalon összehasonlító táblázatot láthat a datolyák és a szárított füge fő táplálkozási tulajdonságairól. Ezeknek az ételeknek a tápanyagokban való különbségének ismerete segít megtervezni étrendjét, hogy kiegyensúlyozottabb és egészségesebb legyen.

Amellett, hogy összehasonlítja a dátumokban lévő tápanyagokat a szárított füge tápanyagával, összehasonlíthatja az egyéb élelmiszerek tápanyagát is az élelmiszer-összehasonlító segítségével. Az élelmiszer-összehasonlító segítségével megtalálhatja az Ön számára legmegfelelőbb ételeket.

Ha rákattint az összehasonlításban szereplő élelmiszerek képeire, részletes információkat láthat azok jellemzőiről és táplálkozási tulajdonságairól.

dátumok
 szárított füge datolyákKalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
289,45 kcal.272,30 kcal.
0,45 g.1,30 g.
0 mg.0 mg.
8 mg.40 mg.
65,10 g.55,10 g.
8,70 g.12,90 g.
65,10 g.55,10 g.
1,88 g.3,61 g.
5,67 ug.8,50 ug.
3 mg.2,50 mg.
0 ug.0 ug.
63 mg.193 mg.
1,90 mg.3,30 mg.
2,32 mg.1,45 mg.

A táblázatban található tápanyagok mennyisége 100 gramm datolyának és ugyanannyi szárított fügének felel meg. Ne feledje, hogy a táplálkozási értékek az étel típusától és a készítménytől függően változhatnak. Az ételek főzése megváltoztathatja tápanyagainak értékét. A dátum és a szárított füge tápértéke ebben a táblázatban csak tájékoztató jellegű. Kattintson a tápanyagtáblázat élelmiszer képeire, ha további részleteket szeretne látni a datolyák és a szárított füge tápértékéről.

Hasonlítsa össze a dátumokban található tápanyagokat más ételekkel

Az alábbiakban összehasonlíthatja a dátumok tulajdonságait más kapcsolódó ételekkel. A képre kattintva megtekintheti a tápanyagok összehasonlító táblázatát a dátumokra és az egyes ételekre vonatkozóan.

Itt megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb ételeket az Ön táplálkozási igényeinek megfelelően az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elérése érdekében.

A következő linkre kattintva megtekintheti a dátumok és más ételek tápanyagainak tápanyag-összehasonlítását. Az élelmiszer-összehasonlító segítségével összehasonlíthatja bármely két élelmiszer tápértékét.