A kalcium nem csak a tejtermékekben található, hanem sok más étel is segíthet nekünk megszerezni ezt az ásványi anyagot, amely annyira fontos a test egészsége szempontjából. Ez a helyzet aszalt gyümölcsök, Kik ők jó alternatíva a kalcium hozzáadásához az étrendhez.
Míg minden aszalt gyümölcsök kínálnak értékelhető mennyiségeket ebből az ásványból, a száraz ábra az első helyen áll, mivel 163 mg kalciumot koncentrál 100 grammban, és ezt követi száraz paradicsom 100 mg 110 mg kalciummal.
A mazsolák 100 grammban 80 mg kalciumot tartalmaz, dátumokat biztosítson 63 mg ásványi anyagot ugyanolyan mennyiségű ételben, végül megtaláljuk a sárgabarack szárított barack 100 mg grammban 55 mg kalciummal, a barackos szárított barack 44 mg ásványi anyaggal és aszalt szilva amely 40 gramm mikrotápanyagot tartalmaz 100 grammonként.
A) Igen, hogy kalciumot adjon az étrendhez, a a dehidratált gyümölcsök jó alternatíva, különösen azoknál, akik vegetáriánusok, vagy nem fogyasztanak megfelelő mennyiségű tejterméket.
- Egészséges gyümölcsök és zöldségek a kerttől a növényig, hogy megfeleljen étrendjének
- Gyümölcs, zöldség, gabonafélék és hal, a legjobb étrend a bolygó védelmére
- Gyümölcsök és zöldségek hormonális emlőrákhoz; Egészséges étrend Blog
- A zöldség-gyümölcs turmix átverés az egészséges étrendért
- Ezek azok a GYÜMÖLCSÖK, amelyeket érdemes bevinnie étrendjébe a hiúság fenntartása érdekében