A ruhák összecsukása közben elégetett kalóriák mennyiségét a súlya és a feladat végrehajtása mennyi idő alatt számítja ki. A ruhák összehajtása közben állva több kalória éget el, mint ülve.
Képlet
A képlet a ruhák összecsukása közben elégetett kalóriák kiszámításához (MET x 3,5 x súly kg-ban) ÷ 200) x időtartam percekben. Az American Heart Association jelentése szerint a MET, metabolikus egységek néven ismert, az az energiamennyiség, amelyet egy tevékenység során használ. Ha súlyát kilogrammokra szeretné átszámítani, ossza el súlyát fontban 2,2-vel. Ha 120 fontja van, a súlya kilogrammban 54,5.
MET értékek
A Physical Activity Tracking Guide Compendium of the Physical Activity Tracking útmutató szerint, amelyet Dr. Bill Haskell, a Stanfordi Egyetem fejlesztett ki, az álló helyzetben lévő ruhák összecsukásának értéke 2,0 MET. A tiszta ruha felvétele, ami járással jár, értéke 2,3 MET. Hasonló ülő- és ajándékcsomagoló tevékenység alapján a mosoda ülés közbeni összecsukása becsült értéke 1,5 MET.
Égett kalória
Egy 120 kilós, álló helyzetben 20 percig hajtogató ruha 38 kalóriát éget el. A család ruháinak 10 percre való eltétele 22 kalóriát éget el. A ruhák 15 percig tartó összecsukása ülve 21 kalóriát éget el.