Ha otthonát a vágy templomává változtatja, erőfeszítéseket igényel, de ez könnyebb, mint gondolná. Tesztek?

2016. január 8. RAQUEL ALCOLEA DÍAZ

szex

A kapcsolat újjáélesztéséhez nincs szükség romantikus utazásra, kiruccanásra vagy szokatlan helyek keresésére a szexhez. A másik újra felfedezése, a dátum együttes lelkesedéssel történő megtervezése, egymás simogatása, szaglása, érzése, sietség nélküli egymásra nézése - néhány olyan dolog, amely segít élvezni azt, ami kikapcsolta a rutint vagy egy intenzív munkanapot. Összeállítottuk azokat a tanácsokat, amelyeket a párkapcsolatok hat szakértője adott számunkra egész évben, hogy visszanyerjük a szenvedélyt.

1. Szexuális menedékhelye az otthona és fordítva. Keressen helyet és napszakot a pár intimitásának mind szexuális, mind érzelmi szempontból. Ez az egyik szempont, amelyet a szakértők leginkább idéznek a szenvedély újbóli aktiválására, és nem véletlenül. Három követelménynek azonban teljesülnie kell: az élvezet pillanatának kell lennie, és nem kötelességnek, válaszolnia kell egy közös vágyra, és ezt a pillanatot entitásnak kell adni. "A mindennapi idő a párra nagyon különbözik a közösülés tervezésétől. Ha szexuális kapcsolat alakul ki az intimitás idején, akkor rendben van, de nem kell lefeküdnöd azzal a gondolattal, hogy most játszol" - pontosítja Manuel Fernández, pszichológus és szexológus, a „100 kérdés a szexről” társszerzője Berta Fornésszel. Így ebben a meghitt térben, amelyet a szakértő két-három naponta körülbelül 30 percre becsül, olyan műveletek végezhetők, mint például egy kis idő keresése ölelésre, meztelen koppanás, simogatás, egymás szemébe nézés vagy masszázs zajlik.

2. Az öt érzékkel. Előre készítse el a találkozót, hogy olyan dolgokat is felvehessen, amelyek táplálják a látását, ízét, szagát, hallását és érintését. Kiválaszthatja azt az ételt és italt, amelyik a legjobban kedveli, vagy valami újat, amelyet még soha nem próbált ki, valamint díszítheti a meghitt helyet szuggesztív zenével, érzéki aromákkal, ágyneművel vagy kiegészítőkkel, amelyek kellemes tapintásúak és a dekoráció változásai ill. a negyedik esztétikája, hogy át tudja szállítani magát egy másik helyre, és ne gondolja, hogy minden nap azon a helyen tartózkodik, ahol alszunk, tévét nézünk vagy olvasunk (vagy a tevékenységet, amelyet a kiválasztott térben végez), ahogy Lorena Berdún kifejtette az Ultrafeel, az Ultimate Control óvszer bevezetése.

3. Soha ne felejtsd el a bőrt: simogass pihenés nélkül. Amint azt Mila Cahué pszichológus, az „Amor del bueno” szerzője kifejti, ezek a pillanatok ideálisak a kapcsolat, a „bőr” visszanyerésére. Valami alapvető fontosságú a párkapcsolatok számára, mert - mint elmagyarázza - hormonális magyarázata van, mivel a gyakori érintkezés és simogatás elősegíti az oxitocin termelését, amely az affektív kötésekhez kapcsolódó hormon.

"A szex olyan, mint egy csiga: ha közvetlenül keresi, elrejti"

Manuel Fernández A „100 kérdés a szexről” szerzője

4. Fedezze fel, amit még mindig nem tud a partneréről. Hatékony technika a szenzoros célzás, amint azt Manuel Fernández, a „100 szexről szóló kérdés” társszerzője javasolja. Ez abból áll, hogy elkezdjük erotikusan masszírozni egymást, anélkül, hogy szexuális izgalmat keresnénk. "A figyelmet a jelen pillanatban kell rögzíteni, vagyis abban, hogy megérintjük a másikat, és érezzük azt a stimulációt, amelyet a másik produkál nekünk. A szex olyan dolog, amelyet akkor is gyakorolhatunk, ha nincs orgazmusvágy. Olyan, mint egy csiga, ha közvetlenül keresi, elrejtőzik, de ha tömören kísért, teljes energiával kijöhet rejtekhelyéről "- mondja.

5. Gyakran beszéljen a szexről. Silvia Sanz, a Psytel szexológusa és pszichológusa szerint vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy azok a nők, akik partnereikkel beszélgetnek a szexről, többet gyakorolják, orgazmusosabbak és nagyobb örömet éreznek, mint azok, akik nem kommunikálnak. Ezért a szakértő azt tanácsolja, hogy kérdezd meg magadtól: "Milyen a szexuális életem?", "Úgy viselkedem-e, ahogy akarok, vagy ahogy elvárják tőlem?", "Hogyan szeretném a szexuális életemet?" - Van valami, ami javíthatja a kapcsolataimat? A szexológus számára kulcsfontosságú, hogy ismerje testét, javaslatot tegyen arra, hogyan érezzük magunkat, és megkérdezzük a partnert. Éppen ezért bizonyos értelemben arra ösztönöz minket, hogy legyünk önzőek, mert véleménye szerint nem adhatja meg a másiknak azt, amit nem képes megadni magának, akár férfi, akár nő vagy.

6. Ne legyél óvatlan, érezd magad vonzónak.Sylvia de Béjar, a szexualitás szakembere, a „A te szexed a tiéd” és a „Vágy” szerzője biztosítja, hogy a kapcsolatokban elkövetett egyik nagy hiba az, ha azt gondoljuk, hogy a szex spontán. "Ez nem valami spontán, még a kezdetek kezdetén sem. Ezért kell gondolkodnia olyan dolgokon, mint hogy mit fogunk viselni, milyen szagot fogunk érni, hová fogunk eljutni vagy mit tehetek, hogy tetszik Nagyon figyelembe veszik az előjátékot., amelyek nemcsak csókok és simogatások, hanem az, hogy miként beszélgettek egymással az előző órákban, mit csináltak együtt és hogyan tettek, hogyan készültek és hogyan vizuálisabbak és nagyra értékelik, hogy fontosnak érzik magukat, érzik magukat kívánatosnak, és olyan kérdéseket is felölelnek, mint az újdonság, a meglepetés, a kezdeményezőkészség, anélkül, hogy divatos dolgokat kellene tenniük "- érvel.

A szex közben egymás szemébe nézés meglepő hatással bír

7. Vannak pillantások, amelyek megölnek. Öröm. Nézz, nézz rá hosszan és lassan, nézz magadra, hagyd, hogy figyeljenek rád. A kulcs valamiben rejlik, amelyet Sylvia de Béjar kiemel, és az a tény, hogy azt akarjuk érezni, amit mindannyian szeretnénk, ami mindannyiunkra jobban késztet. Valami olyan egyszerű, mint a szex közben egymás szemébe nézni, vagy megpróbálni „kiküszöbölni” az egyenletérzékeket, például a hallást, az érintést vagy a látást, hogy lássuk, milyen hatásuk van, sokkal hatékonyabb lehet, mint bármilyen egzotikus szexuális helyzet. Így a szakértő felkér minket, hogy helyezzük előtérbe az örömöt az öröm helyett, és felejtsük el az orgazmusokat. "Az orgazmusok megszámlálásának megszállottsága végül megtérül. A cél az, hogy élvezzük, függetlenül attól, hogy van-e orgazmusunk. És ehhez meg kell tennünk a lehetőt, kölcsönösen, hogy a másik örömet érezzen, a legegyszerűbb dolgokkal "- emeli ki.

Kommunikáció, bizalom, bűnrészesség és kreativitás

8. Soha ne hagyja abba a játékot. A kommunikáció, a bizalom, a bűnrészesség és a kreativitás az a négy alapvető „Cs”, amely lehetővé teszi a párok számára, hogy újraaktiválják szenvedélyüket - állítja Marian Frías pszichológus, szexológus és edző, a „Ne zavarj” című cikk szerzője. Ehhez két hasznos játéktechnikát fejleszt. Az egyik a ruházati játék, amely abból áll, hogy megszervezik egy pár vacsoráját, vagy egy meghitt pillanatot, amikor a gyerekek ágyban vannak, és mindketten különleges módon beszélgetnek. "Mindegyik kérdez valamit a másiktól, amit tudni akar. És ha a másik válaszol, az, aki kérte, levesz egy ruhát. Az izgalom így növekszik, meghosszabbítja a levetkőzés idejét" - magyarázza. Egy másik játékos lehetőség abból áll, hogy egy erotikus játékot, például egy rezgő tojást bevezetnek egy pár dinamikájába. "A lány beviszi a petesejtet a hüvelybe, és a pár átveszi az irányítást, aminek következtében különböző érzéseket vált ki, különböző intenzitással. Ha több emberrel is együtt tartózkodsz, az bűnrészességet generálhat a párban és az egyedül maradás vágyát" - mondja.

9. Erotizálja az elmét. A szex a fejünkben van. Valójában, amire Silvia Sanz, a Psytel szexológusa emlékeztet, kétségtelenül ez a legerősebb szexuális szerv. Éppen ezért, amikor ezeknek az alvási ösztönöknek a felébresztéséről van szó, ösztönözze Önt, hogy a következő tevékenységeket végezze együtt: írja le szexuális fantáziáját és ossza meg velük, látogasson el együtt egy szexboltba, és vásároljon valamit, ami felkelti a kíváncsiságát, rögzítsen egy videót egymásról szex, vagy lepje meg egymást valami meghitt dologgal, például azzal, hogy fehérnemű nélkül megy ki, és megosztja ezt a "pillanatot" partnerével.

10. Próbáld meg, ne légy félénk. Próba, hiba vagy siker. És kezdje elölről. A szenvedély élvezetének másik kulcsa, hogy az „Amor del bueno” írója számára elkerüli a félelem tévedését. "Hibázhatunk, amikor megpróbáljuk meglepni a partnerünket, de semmi sem történik. Ha tévedünk, semmi sem jobb, mint egy tudó nevetés és próbálkozzon újra. Nincs jobb, mint egy jó nevetés, amely mindkettőtöket mulatságos".