(0 megjegyzés)
Hozzászólás és értékelés a könyvről
- ISBN: 9788495760852
- Szerkesztőségi:Lejtőkiadások
- Kiadás dátuma: 2002
- A kiadás helye: Madrid.
- Kiadás száma: 1
- Gyűjtemény: Nagy Spaces kézikönyvek
- Kötés: Falusias
- Méretek: 16,5 cm x 22 cm
- Oldalszám: 384
- Nyelvek: Kasztíliai
Tárgyak:
Boltban:
23,80 €
Az interneten: 22,61 €
ELÉRHETŐ
(A termék raktáron van, 24 órán belül megkapja. Ingyenes szállítás Ediciones Desnivel könyvekkel; ingyenes szállítási megrendelés más kiadóknak is, 29 euró feletti áron - csak Spanyolország-)
Részletes információk:
Könyv összefoglaló
Ebben a sporttáplálkozási kézikönyv útmutatóban olyan táplálkozással és egészséggel kapcsolatos tanácsokat találunk, amelyek könnyen érthetők és átültethetők a gyakorlatba. Célja mind az élsportoló, mind az amatőr sportoló, valamint az ülő ember, aki úgy dönt, hogy sportcipőt vásárol az "egészséges élet verseny" megkezdéséhez. Akkor is különösen értékes, ha aggódik a súly miatt. Megtanuljuk egészséges módon elveszíteni, és békében maradni az étellel és a testünkkel. Ennek érdekében szerzője különös figyelmet szentelt az étkezési rendellenességeknek, amelyek sajnos annyira elterjedtek modern társadalmunkban. Megtanuljuk, hogyan lehet csökkenteni a testzsírt, miközben elegendő energiát fenntartunk az edzésprogramok élvezetéhez. Azok számára, akik a sporttáplálkozás legfrissebb híreit keresik, ez magában foglalja a szénhidrátok megfelelő feltöltését, a verseny előtt mit kell enni, a lehető legjobb hidratálást stb. Ezenkívül csaknem 100 egészséges, gazdag és könnyen elkészíthető receptet tartalmaz mindazok számára, akiknek nincs ideje főzni.
Egyéb könyvek: Útmutatók és kézikönyvek
Futtassa a parkját
31 futópark szerte a világon
The Galobart Books (2020)
Ez a könyv a világ főbb városaiban található 30 városi áramkör alapos kiválasztását tartalmazza, Javier Errea tervezőstúdiójában illusztrálva, látványos infografikákkal, amelyek bemutatják az áramköröket .
előtt:
29,95 €
Most: 28,45 €
A világ legjobb útvonalai a futáshoz
Geoplanet (2020)
A legjobb útvonalak összeállítása a világ körüli futáshoz, saját tapasztalatokból származó történetek ötvözése hasznos ajánlásokkal és kivételes fényképekkel. Ma a futás több, mint gyakorlat. A maratonok nem .
előtt:
27,50 €
Most: 26,13 €
Gyakorlati kézikönyv a népszerű futó számára
Az első lépésektől a maratonig
Desnivel Editions (2020)
Mit kell futtatnia, ami több ezer embert megragad? Valószínű, hogy valaha is találkozott egymással a futók között a sorozatokról, a közelgő versenyekről vagy az érzésekről, amelyeket éreznek .
előtt:
22,00 €
Most: 20,90 €
Edzés az emelkedő sportoló számára
Kézikönyv a hegyi futóknak és a hegymászóknak
Patagonia (2019)
Az új alpinizmus legkelendőbb képzéseihez hasonlóan az Athelete kiképzésének elmélete az elméletet módszertanná alakítja, amely lehetővé teszi, hogy megírja saját edzéseit és elérje céljait. Ez az egyetlen könyv, amely bemutatja .
előtt:
35,00 €
Most: 33,25 €
Fuss és élj
Találjon erőt, egyensúlyt és boldogságot
Geoplanet (2019)
A futás és az élet sokkal többet beszél, mint a hegyeken való futás. Ez az önéletrajzi könyv egyszerre sportkalauz és személyes fejlesztési kézikönyv. Egy nő tanúsága, aki .
előtt:
21,90 €
Most: 20,81 €
Egyéb könyvek: Gyógyszer, étel
Étkezés Nepálban
Mittoh Chá!
Desktop Publishing (2018)
Szakács, sétáló, fáradhatatlan utazó, az ázsiai kontinens és népe szeretője. Alejandro Zurdo megosztja tapasztalatait mindazokkal, akik részt vesznek főzőtanfolyamain, és meglepi az utcai ételeket kedvelőket .
előtt:
10,00 €
Most: 9,50 €
Lars Wentrup és Lisa Nieschlag
New York karácsonykor
Felejthetetlen receptek és történetek
Lunwerg (2018)
A nagy metropolisz, a varázslatos karácsonyi partik és mindenekelőtt a jó ételek kedvelői számára. Ez a könyv útlevél, hogy átélhesse New York varázsát az adott időszakban .
előtt:
25,00 €
Most: 23,75 €
Melanie Choukas Bradley
Élvezze az erdei fürdőt
Hogyan tisztítsd meg az elméd és az érzékeid
Gustavo Gili (2018)
A japánok a kitalálói a karoshi kifejezésnek, ami a túlmunkálkodásból eredő halált jelenti, és egyben az is, amely kijelöli áhított ellenszerét: a shinrin-yoku vagy erdei fürdőt. Ha úgy érzi, hogy a napi ritmus .
előtt:
16,90 €
Most: 16,06 €
Dr. Lisa Erikson
A hegymászási sérülések megoldódtak
Desktop Publishing (2018)
Hegymászóként mindannyian sokat csodálkozunk és várunk ettől az őrült géptől, amelyet testünknek hívunk, és gyakran a szükséges gondozás és karbantartás nélkül. Ha egyike a sok bűnös hegymászónak .
előtt:
35,00 €
Most: 33,25 €
Receptek a bioszférából
Mezőgazdasági, Élelmezési és Környezetvédelmi Minisztérium (2018)
Ez a könyv a spanyol bioszféra 20 rezervátumának gasztronómiájából származó ételek jelentős listáját mutatja be, amelyek meghatározzák e helyek hagyományos konyhájának lényegét az egész világon. .
előtt:
13,00 €
Most: 12,35 €
A vásárlók, akik megvették ezt a könyvet, szintén vásároltak.
Zaid Ait Malek
Az ösvény örök mosolya
Lectio (2018)
Hogyan lett egy fiatal marokkói kőműves a világ egyik legerősebb és legkedveltebb hegyi futója? Nem várva, Zaid azon kapta magát, hogy a Gibraltári-szoroson együtt illegálisan halad át .
előtt:
12,60 €
Most: 11,97 €
Szaladj le a hegyről
Gyakorlati kézikönyv
Desnivel Editions (2017)
A hegyekben való futás már több ezer követővel rendelkező sport. Minden hónapban új rajongók kerülnek ki, akik tesztelni akarják az állóképességüket és a terepen tapasztalt erejüket. De nem mindenkinek van .
előtt:
17,50 €
Most: 16,63 €
Luis Regueros Zapardiel
Hegymászó edzéspszichológia
Desnivel Editions (2017)
Ki tudja, amikor alszik, hogy álmodik? És mikor mászol? Minden lépését teljes tudatállapotban teszi? Hányszor kell hibáznunk a tanuláshoz? A próba és hiba módszertan lehet .
előtt:
14,50 €
Most: 13,78 €
Kövess minket:
Zárt SL. C.I.F .: B-28038115
A madridi anyakönyvi nyilvántartásba vett 4717. évfolyam/M-77467/Folio 1.
Nyitva tartás: hétfőtől péntekig 10-től 20: 30-ig és szombaton 11-től 20-ig.
Használjuk sütik saját és harmadik felek szolgáltatásaink javítása és a navigáció megkönnyítése érdekében. Ha szörfözik, megfontoljuk, hogy elfogadja a használatát.