crossfit

Szeretnél fejlődni, mint még soha?

Először is hadd mondjam el ezt neked Időszakosan és ingyenesen megkapja a blog összes információját és forrását mind itt, mind az instagram-fiókomon. Diétát keres a CrossFit számára? (a kifejezés nem tetszik) olvasd tovább:

Ha az alábbi okok miatt azt akarja, hogy működjünk együtt, akkor felajánlom Önnek a szolgáltatást táplálkozási teljesen alkalmazkodva és személyre szabva:

  • Nagyon konkrét céljai vagy sajátos feltételei vannak.
  • Szüksége van valakire, aki kéz a kézben jár a céljainak elérésében.
  • Eseményre készül, és további lépésre van szüksége.
  • Teljesen elveszett vagy, és mindez új számodra.
  • Nincs ideje arra, hogy megtanulja, mire van szükség, és önállóan kezdje.
  • Nem tudod, hol kezdd, és rengeteg információ van elárasztva.
  • A lehető legtöbbet szeretné kihozni egészségéből, teljesítményéből és testalkatából.

Mi a szolgáltatás?

Tudd, hogy nem küldök neked olyan diétát a CrossFit-hez, mint amit eddig láttál. A legtöbb esetben nem működik egy olyan terv, amelynek csak olyan menüje van, amely nem tanítja meg, hogyan kell enni, és amint itt elmagyarázom, a diéták nem működnek.

Ezért a terv meghatározása mellett elmagyarázom, Megtanítom és megadom a helyzetednek és céljaidnak megfelelő legjobb eszközöket és javaslatokat. Alaposan tanulmányozza az esetét, és valóban javítja az életét. A valódi eredményeket a tudás adja.

Szoros kapcsolatot fogok nyújtani Önnek velem ott is, ahol van Megoldom minden kétségét, és segítek elérni céljait. Célom, hogy segítsek Önnek, és elengedhetetlennek tartom, hogy legyen egy bizonyos kapcsolat.

Mert velem?

Először is hadd mondjam el, hogy ott voltam, ahol vagy. Keresi a legjobb étrendet a CrossFit számára, elárasztva annyi információval, és nem tudja, hol kezdje. És ha tudtam volna, amit most tudok, Rengeteg időt, erőfeszítést és mindenekelőtt pénzt spóroltam volna meg. És ezért ajánlom fel a segítségemet.

Nem tartom magam szakértőnek, azt hiszem, hogy egy szakma az az állandó tanulás útja. És én vagyok az, aki nem hagyja abba a tanulást napról napra, az edzéseket és a naprakész tájékoztatást a táplálkozás területén. És ez a küldetésem, megtanulja, kiválaszthatja, szembeállíthatja az információkat és elhozhatja azokat hogy alkalmazhassuk sportunkra, amelyet technikailag "Cross Training" -nek hívnak.

Ha úgy dönt, hogy a kezembe adja magát, akkor főként három tényezőre összpontosítok, amelyeket legfontosabbnak tartok:

  • Tájékoztatlak azokból a szokásokból, amelyek elvonják a céljaitól, és amelyek miatt nem jó irányba haladsz.
  • Tanít ​​téged hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy elvezetik-e a céljaidhoz. Megadva a követendő lépéseket, de megtanulva az utat.
  • Inspirálja hogy tapasztalatom és büszkeségem révén megvalósítsam őket.

Mindig őszinte leszek azzal, amit hirdetek. Minden esetet megvizsgálok és Teljesen testre szabom a megközelítést, és ha a céljaid nem érhetők el, akkor elmondom neked, és ha nem tudok segíteni, mert nem 100% -ban irányítom a helyzetedet, akkor elmondom neked.

Követelmények

1. Elkötelezettség, odaadás és vágy

Remélem, hogy ha ezt olvassa, a motívumai elég erősek ahhoz, hogy ne adja fel a gyengeség pillanataiban. Hadd mondjam el, hogy ezek képezhető fogalmak, és hogy a napok múlásával nagyon normális a motiváció növekedése. Ebben a pillanatban hihetetlen utazása még csak most kezdődött.

2. Több mint 18 éves

Az ötletek függetlensége, elkötelezettsége és egyértelműsége miatt nagykorúnak tartom magam, hogy ilyen típusú szolgáltatásokat kínáljak.

3. Betegségek

Szilárdan hiszek az étrendben bizonyos betegségek megelőzésében, sőt néha gyógyításában is. De jelenlegi ismereteim szerint nem látom magam képesnek arra, hogy tanácsot adjak egy betegségben szenvedő ügyfélnek komoly.

4. Hogy Ön a CrossFit-et gyakorolja

Ha ezen a blogon szerepel, valószínűleg annak köszönhető, hogy érdekli és gyakorolja ezt a sportot. És ha ezt látja, az azért van, mert specializációra van szüksége, és én pontosan erre specializálódtam a CrossFit-nek szentelt sporttáplálkozás.

5. Hogy elkészítheti saját ételeit

Elengedhetetlennek tartom a főzés alapjainak ismeretét, Nem ajánlok olyan nehéz recepteket vagy ételeket, amelyeket egyetlen szupermarketben sem talál, de van-e önállósága annak, hogy elkészítheti saját ételeit, vagy miért ne? Főzzön egy kis extrát a családjának.

6. Olvassa el újra az 1. pontot

Feltételek

Nem garantálom az azonnali eredményt

Az emberek egészségével dolgozni nem könnyű, és a CrossFit diéta erőfeszítéseket igényel mind az edzőtől, a táplálkozási szakembertől, mind a betegtől. Hasonlóképpen, minden ember különbözik egymástól, és lehet, hogy szerencséd van, és az első naptól kezdve látod az eredményeket, vagy egyszerűen ebből a világból származol, és egy kicsit tovább tartasz, amíg meglátod őket. Ezért nem tudom garantálni a 100% -os eredményt. Nem ígérhetek elérhetetlen dolgokat sem, Mindig tájékoztatni fogom a reális eredményekről.

Azt is mondhatom, hogy nem ismerek senkit, aki erőfeszítéseket tett volna, és nem vett volna észre változást. De ha az erőfeszítések jó irányba mutatnak, akkor a cél sokkal közelebb lesz.

Folyamat

3 típusú egyedi tervünk van; három bevált szolgáltatás, amelyekben határozottan hiszek. Céljaitól, preferenciáitól vagy prioritásaitól függően egyik vagy másik jobban megfelel Önnek.

Normál terv

Ezt a tervet mindenekelőtt arra tervezték közép- vagy haladó sportolók, akik rendelkeznek bizonyos szintű tudással, erős céllal és nagy fegyelemmel. A folyamat függetlenebb, mivel ha a sportoló egy bizonyos szinten indul, akkor arra összpontosítunk, hogy a folyamatot egy lépéssel tovább vigyük, kezdve egy tudásbázistól. Időt és természetesen pénzt spórolni.

Ez a terv neked Igen:

  • Legalább 1 éve képzel és tanulsz a táplálkozásról, és fel akarsz lépni a következő szintre.
  • Korábban betartotta a diétákat, megszerezte az ismereteket, de úgy érzi, hogy ezek nem úgy működnek, ahogy kellene.
  • Egy ideje stagnál, jó szinten van, de tovább akarja haladni.
  • Haladó sportoló vagy, és fel akarsz készülni versenyekre, vagy megtervezed a szezont.
  • Ön táplálkozási hallgató, de nem sajátítja el e sport alapelveit.

Ez a terv NEM az Ön számára, ha:

  • Most indult a CrossFit.
  • Ebben a sportágban nincsenek alapvető ismereteid a táplálkozásról.
  • Hosszú ideig edzett, de soha nem gondoskodott az étrendjéről.
  • A betartás fenntartásához szorosabb nyomon követésre van szükség.

A standard terv a következőket tartalmazza:

  1. Teljesen személyre szabott terv az Ön célkitűzései, jellemzői és preferenciái alapján.
  2. A folyamat nyomon követése, értékelése és kiigazítása 30 naponta.
  3. A napi kétségek megoldása postai úton.
  4. Személyes nyomonkövetési lap fotóival és különböző mérésekkel a folyamat megtekintéséhez.
  5. Hozzáférés exkluzív tartalomhoz, hogy bővítse ismereteit: ajánlott tartalom, ajánlott könyvek, különböző szupermarketek termékei, receptek ... stb
  6. Hozzáférés a Telegram exkluzív «Team Keepacfit» csoportjához, ahol recepteket, tanácsokat és támogatást nyújtunk az azonos célokat elérő emberek részéről.
  7. 30 € kedvezmény a jövőbeli tervekből.

Az eljárások a következők lesznek:

  1. Küldök egy űrlapot, hogy mindenféle kérdéssel kitölthessen a célokkal, az aktuális étkezésekkel és másokkal kapcsolatban. Ez megadja nekem a szükséges információkat ahhoz, hogy személyre szabott tervhez vezessem.
  2. Amikor megkapom a szükséges információkat, folytatjuk a fizetést, és elkészítem az adaptált táplálkozási tervet, elküldöm Önnek és megoldjuk a kétségeket, és ha szükséges változtatunk valamin, hogy az tökéletesen alkalmazkodjon Önhöz.
  3. 30 naponta lesz felülvizsgálatunk, ahol megkérem Önt, hogy töltsön ki egy nyomon követési űrlapot, és megkérem Önt a fényképre a mérésekkel együtt.
  4. Amikor megfelelőnek látjuk, áttérünk egy másik tervre. Ez az akkori eredményektől és céloktól függ. Általában körülbelül 3 hónapig tartanak.
  5. Mindenféle kétséget és/vagy esetleges kiigazítást e-mailben fogunk megoldani.

* A személyre szabás és az individualizálás miatt, valamint a minőség mindig fenntartása érdekében a helyek korlátozottak.

* A kifizetések csak akkor történnek, ha a táplálkozási terv megváltozik, amely általában egybeesik azzal a 3 hónappal. Lehetőség van meghosszabbítani vagy előrehaladni, az esetektől függően.

Premium és Premium PRO terv

Ez a terv minden típusú sportoló számára készült, de mindenekelőtt a sportolók számára olyan sportolók, akik nem rendelkeznek megfelelő tudásbázissal a táplálkozás világában. Ezért nagyobb figyelmet és támogatást igényelnek ebben a folyamatban.

Ez a terv neked Igen:

  • Most indult a CrossFit.
  • Ebben a sportágban nincsenek alapvető ismereteid a táplálkozásról.
  • Hosszú ideig edzett, de soha nem gondoskodott az étrendjéről.
  • A betartás fenntartásához szorosabb nyomon követésre van szükség.
  • Elkötelezi magát a versenyképes CrossFit mellett.
  • Céljait úgy szeretné elérni, hogy már a kezdetektől fogva megteszi.
  • Szeretne teljes körűen tanulni és hozzájárulni a «team keepacfit».

Ez a terv Nem az te, ha:

  • Ha a táplálkozással kapcsolatos ismereteid lehetővé teszik a fegyelmet és a betartást.
  • A továbbhaladáshoz csak néhány alapvető beállítás szükséges.
  • Nem akar befektetni, vagy nincs elég ideje egy szorosabb folyamatra.

A prémium csomag a következőket tartalmazza:

  1. Teljesen személyre szabott terv az Ön céljainak, jellemzőinek és preferenciáinak megfelelően.
  2. A folyamat figyelemmel kísérése, értékelése és kiigazítása 15 naponta.
  3. Mindenféle kétség megoldása a WhatsApp és a postai küldemények között hétfőtől péntekig 10: 00-20: 00 és szombaton 10: 00-14: 00.
  4. Személyes nyomonkövetési lap fotóival és különböző mérésekkel a folyamat megtekintéséhez.
  5. Hozzáférés exkluzív tartalomhoz, hogy bővítse ismereteit: ajánlott tartalom, ajánlott könyvek, különböző szupermarketek termékei, receptek ... stb
  6. Hozzáférés a Telegram exkluzív «Team Keepacfit» csoportjához, ahol recepteket, tanácsokat és támogatást nyújtunk az azonos célokat elérő emberek részéről.
  7. 30 € kedvezmény a jövőbeli tervekből.
  8. Havi videohívás (Pemium PRO).

Az eljárások a következők lesznek:

  1. Küldök egy űrlapot, hogy mindenféle kérdést kitölthessen a célokkal, az aktuális étkezésekkel, a főbb problémákkal kapcsolatban stb. Ez megadja nekem a szükséges információkat ahhoz, hogy személyre szabott tervhez vezessem.
  2. Amikor megkapom a szükséges információkat, folytatjuk a fizetést, és amíg elkészítem az átdolgozott tervet, hozzáférést biztosítok az exkluzív tartalomhoz.
  3. Ha megvan a terv, elküldöm neked, és megoldjuk a kétségeket, és ha szükséges, változtatunk valamin, hogy tökéletesen megfeleljen neked.
  4. 15 naponta lesz egy áttekintés postán, ahol megkérem Önt, hogy töltsön ki egy nyomon követési űrlapot, vagy megkérem Önt a fényképre a mérésekkel.
  5. Amikor megfelelőnek látjuk, áttérünk egy másik táplálkozási tervre. Ez az akkori eredményektől és céloktól függ. Általában körülbelül 3 hónapig tartanak.
  6. Mindenféle kétséget és/vagy lehetséges kiigazítást megoldunk a WhatsApp és a mail segítségével. Valamint megkérem, hogy küldjön fényképeket a vásárlásokról és a különféle ételekről.
  7. A Premium PRO-terv választása esetén havi videohívás-munkamenetet hozunk létre.

* A személyre szabás és az egyénre szabás, valamint a minőség mindig fenntartása érdekében a prémium ülések NAGYON KORLÁTOZOTTAK, tehát ha ezt olvassa, az azért van, mert jelenleg rendelkezünk az utoljára rendelkezésre álló ülésekkel.

* A kifizetések csak akkor történnek, ha a táplálkozási terv megváltozik, amely általában egybeesik azzal a 3 hónappal. Lehetőség van meghosszabbítani vagy előrehaladni, az esetektől függően.

* Célom, hogy minden iránymutatást megadjak a céljaid eléréséhez, de eltekintve attól, megtanít minden dolog miértjére, hogy közben megtanulja. Azért, hogy Néhány hónap múlva nem lesz szükséged arra, hogy tanácsot adjak neked, és az új ismereteiddel tudsz majd jól táplálni téged egy életen át, és mindig az igényeidhez igazítani. Ne aggódjon, ha eleinte mindent lát egy kis világban, a változások progresszívek lesznek, és én vagyok az, aki alkalmazkodni fog az Ön igényeihez és preferenciáihoz, nem pedig én.

Ár

* A kifizetéseket negyedévente fogják teljesíteni, és ezt az időszakot meghosszabbíthatják vagy lerövidíthetik az egyes esetek alakulása vagy jellemzői szerint.

Kezdjük-e?

Amint megkapom és kiértékelem az esetét, és életképes lesz, akkor a fizetést egyszerű és biztonságos módon folytatjuk és a lehető leghamarabb dolgozni az Ön esetében.