Minden cukorbeteg ember tudja, melyik étel a legjobb és melyiket kerülje el. Az orvos által biztosított étrend betartása a legjobb módszer bármilyen komplikáció elkerülésére. Azonban mindig vannak olyan fejlesztések, amelyek figyelemmel kísérhetik az ügyeket, és új ajánlások, amelyeket követni kell, a mindig működő általános javaslatok mellett. Vagyis egyél kis adagokat, tervezz étkezéseket és kerüld a hízást, hogy a triglicerideket és a koleszterint kézben tartsd.

cukorbetegség

Diéta és 2-es típusú cukorbetegség, a fahéj előnyei

Ha jól étkezik, anélkül, hogy meghaladná a kalóriamennyiségeket és -mennyiségeket, lehetővé teszi az inzulin termelésének és felhasználásának optimalizálását, ami a betegség fő problémája. A közelmúltban új megközelítéseket fedeztek fel az egyes élelmiszertípusok és egy új szövetséges, a fahéj esetében. Lássuk a hírt a ProiezionidiBorsa Egészség és jólét szerkesztőségének szakértőivel.

Kevés étel, amely cukorrá alakul

Kerülnünk kell az olyan élelmiszerek fogyasztását, amelyek gyorsan cukorrá válnak. A desszertek nem az egyetlen élelmiszer-kategória, amely drámai módon növeli a glükózszintet. Az egyszerű szénhidrátok is ezt teszik, amelyek könnyen rendelkezésre állnak a felszívódáshoz. Ezért jobb összetett szénhidrátokat választani, például tésztát, kenyeret, barna rizst és hüvelyeseket.

Fehérje reggeli

A 2014-es kutatások megerősítették, hogy a magas fehérjetartalmú reggeli előnyös a 2-es típusú cukorbetegek anyagcseréjében, azonban az avokádót vagy a kenyeret és az olajat a legjobb fogyasztani. Kenyér és vaj vagy néhány szelet szalámi helyett.

Diéta és 2-es típusú cukorbetegség, a fahéj előnyei

A fahéj hatására vonatkozó adatok ellentmondásosak. Egyes tanulmányok szerint rendszeres fogyasztása csökkenti a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegségben, mások azonban nem észleltek változást. Miért ne próbálná ki? Ennek bemutatása jó ötlet lehet, és az orvos követheti a híreket, és elvégezheti a megfelelő szűréseket.