A cikket a lehető legnagyobb pontosság biztosítása érdekében ellenőrizték (a tartalom hivatkozott médiaoldalakra, tudományos kutatóintézetekre és esetenként orvosi tanulmányokra mutató linkeket tartalmaz).

egészségét

Weboldalunk teljes tartalmát felülvizsgáltuk, azonban ha úgy gondolja, hogy tartalmunk pontatlan, elavult vagy megkérdőjelezhető, akkor lépjen kapcsolatba velünk hogy elvégezzék a szükséges korrekciókat.

Mikroszkóp nélkül láthatatlanok, de a mikrobiomot alkotó mikroorganizmusok billiói fontosak az egészség szempontjából. Bár a mikrobák az egész testben jelen vannak, a bél mikrobiomjában található a baktériumok legnagyobb koncentrációja.

A legújabb tanulmányok ezt sugallják a bél mikrobioma fontos szerepet játszik a különféle krónikus betegségek kockázatának modulálásában, beleértve a gyulladásos bélbetegséget, az elhízást, a 2-es típusú cukorbetegséget, a szív- és érrendszeri betegségeket és a rákot.

Ezenkívül ma már az is ismert az étrend a mikrobiom modulálásában is szerepet játszik. Így az étkezési zavarok 24 órás időszakon belül átmeneti mikrobiális változásokat indukálhatnak. Ezt az összefüggést figyelembe véve fontos terápiás előnyök származhatnak a mikrobiális összetétel diétán keresztül történő megváltoztatásából.

Mi a mikrobiom?

Az emberi mikrobiom a testben jelen lévő mikroszkopikus organizmusok halmaza. Ez a mikrobiom 1014 rezidens mikroorganizmust foglal magában, beleértve a baktériumokat, vírusokat, gombákat és protozoákat. Bár általában a baktériumok vannak a legelterjedtebbek, és azok, amelyek a legnagyobb hatással vannak az egészségre.

Hogyan működik?

A legtöbb mikroorganizmus az emésztőrendszer legtávolabbi részein helyezkedik el. A bélmikrobák nélkülözhetetlen vitaminok és aminosavak biztosításával járulnak hozzá az egészséghez, valamint az élelmiszer-összetevők anyagcsere-melléktermékei, amelyek emésztetlenek maradnak a vékonybélben.

A melléktermékek rövid láncú zsírsavakból állnak, mint például butirát, propionát és acetát. Ezek a bél hámsejtjeinek fő energiaforrásaként működnek. és ezért megerősítheti a nyálkazáródást.

Ezenkívül a Cell folyóiratban megjelent, csíra nélküli egerek felhasználásával végzett tanulmány arra utal a mikrobiota közvetlenül elősegíti a helyi bél immunitását. Ezek a jelentett előnyök és még sok más növekvő érdeklődést eredményezett a bél mikrobiotájának módosítása iránt.

Étrend éles változása, például szigorúan húsevés vagy vegetáriánus étrenddel szemben, az összetételt a megjelenéstől számított 24 órán belül megváltoztatja; a diéta abbahagyása után 48 órás időtartamra, hogy visszatérjen az előző állapothoz.

Változtassa meg étrendjét, és megváltoztatja a mikrobiomot

A legújabb kutatások arra összpontosítottak, hogyan változtathatjuk meg a bél mikrobiotáját étrend segítségével az egészség javítása érdekében. A bél mikrobiota esetén, összetételének módosítása a baktériumpopulációk szempontjából viszonylag egyszerű.

Különböző tanulmányok bizonyították kéthetes étrendi beavatkozás jelentősen megváltoztathatja a mikrobiota összetételének jellegét bél az emberekben.

Probiotikumok, amelyeket az Egészségügyi Világszervezet "élő mikroorganizmusokként definiál, amelyek megfelelő mennyiségben történő beadásukkal előnyöket jelentenek a gazdaszervezet egészségének szempontjából"., sikeresen alkalmazható a bél mikrobiota módosítására vagy modulálására.

A legfrissebb bizonyítékok azt mutatják, hogy a bél mikrobiotájában a probiotikumok alkalmazása megváltozik, csökkentheti a krónikus gyulladásokat, helyreállíthatja a mikroökológiát és normalizálhatja a bélnyálkahártya permeabilitását, sőt immunmodulátorként működik.

Mindazonáltal, további vizsgálatokra van szükség a megelőző és terápiás képességű étrendek és étrend-kiegészítők kifejlesztéséhez, valamint a probiotikumokkal történő hosszan tartó kezelés lehetséges kockázatainak felderítésére irányuló biztonsági tanulmányok.

A bél mikrobiomjának és táplálkozásának jövője

A mikrobiota egyik kutatási területe a mikrobiom "omics" technológiák alkalmazásával történő tanulmányozásával foglalkozik. Kifinomult technikák, amelyek a modern számítógépes rendszereket használják elemezze a biológiai tudomány egy meghatározott területére vonatkozó nagy adatsorokat.

A bél mikrobiom kutatásának konkrét esete, érdekes megvizsgálni a mikrobiomban részt vevő gének halmazát, és elemezzük, hogy a bélben található mikroorganizmusok által alkotott különféle vegyületek hogyan hatnak egymásra. Ezek a technológiák segítenek jobban megérteni az emésztőrendszerben bővelkedő mikrobák csodálatos változatosságát.