Adj. Azt mondják az étrendről, amely lehetővé teszi, hogy rugalmas legyen a vegetarianizmusban (rugalmas + vegetáriánus)
Nagyon hasonlít a vegetáriánusok étrendjéhez, de kivételek mellett ezek a kivételek azt mondják, hogy ehetnek húst és halat, de néha és kevés mennyiségben.
Évekkel ezelőtt ezt a fajta étrendet kevés gazdasági erőforrással rendelkező emberek vezették, akik csak ritkán engedhettek meg maguknak húst vagy halat.
Diéta Rugalmas:
Általános szabály, hogy zöldségeket kell fogyasztaniuk, tojással vagy tejjel együtt. Néha még olyan ételek készítése is, ahol a húst vagy a halat nem főételként mutatják be, ahol ezeknek az adagoknak személyenként 50 és 80 gramm között kell lenniük. Tehát ... ez nem ugyanaz:
"Csirke salátával, mint csirkesaláta".
A hálózatok egyes cikkei úgy vélik, hogy a flexitárius szinonimája lehet "Intelligens és lelkiismeretes mindenevő".
Van még egy weboldaluk is, amelyet több mint 5 éve hoztak létre:
Ebben más diétákkal is meglepnek minket, például:
Még a Vogue (beauty) cikkében is a következő kérdést teszik fel egy 2015. június 3-i cikk előtt.
A válás lehetséges következtetése a "Flexitarian" Ez lehet azoknál az embereknél, akiknek nyilvánvalóan nincs tiszta vegán ideológiájuk, és akik egészségesebb életre akarnak lépni, így az étkezésük túlnyomó részében olyan prioritásokat kell bemutatniuk, mint a zöldségek és gyümölcsök
Jó százalék lenne a következő:
- 80% növényi eredetű
- 20% maradék étel állati eredetű
Ha el akar kezdeni apró lépéseket, hogy étrendjét többre változtassa 'Egészséges', ossza meg azt a tapasztalatot, hogy egy nap hús nélkül él, és kezdje tisztában lenni azzal, hogy vannak más étrendek is, amelyek nagy értékekkel járulhatnak hozzá, javasoljuk a következő weboldalt:
- Alacsony szénhidráttartalmú étrend fogyásért Egészségügyi hírek Sanalalá
- Alacsony szénhidráttartalmú étrend - Bloghírek - MARIA JOSE ALCAZAR BERMEJO blogja a Thermomix-tól;
- Vegetáriánus étrend a máj tisztítására; Malagai vegetáriánus; hírek
- Hogyan lehet kompenzálni a katasztrofális étrend éveken keresztüli elfogyasztását, BuenaVida Nutrition EL
- Alacsony FODMAPS diéta irritábilis bél szindróma esetén - Umami táplálkozás