Diéta, hány éve fogyókúrázol? A súly, az egészség és a szépség értékének mérlegelése?
Sokszor láttam magam ebben a helyzetben, abban a helyzetben, hogy megértsem, milyen érzelmek rejlenek a "diéta" szóban.
A minap anélkül, hogy tovább ment volna, és egy 10 éves kislánnyal foglalkoztak, azt mondták, hogy az iskolai barátoknak diétázniuk kell, mert kövérek; Arra is rámutattak, hogy ha többet akarnak futni, akkor diétázniuk kell, hogy többet adjanak magukból.
10 éves lányok, ismétlem:
Szülőként nagy felelősségünk van megérteni, mi áll a "diéta" szó mögött. Amikor azt mondják neked, vagy diétát kezdesz el, akkor azt mondod magadnak, hogy nem érsz eleget, hogy nem vagy elég jó/jó, többet kell tenned, hogy értéked legyen.
Mindig ugyanazokat a kérdéseket teszem fel magamnak:
- Mennyit kell mérlegelnie az embernek, hogy szép legyen?
- Ha 60 kg a súlya, és percenként eszik McDonalds hamburgert, ipari süteményeket és cukrot, akkor nem kell diétáznia?
- Lehetséges, hogy minden ember egyforma? Mi tekinthető a társadalmilag "érvényesnek" elfogadott súlynak?
- Ha egészségesen táplálkozik és 80 kg-os, fogyókúrásnak kell lennie, és ha 55 kg-os súlya van és egész nap kakilt eszik, akkor nem szabad?
Végül arról van szó, hogy egészséges/egészséges legyél, nem pedig az, amit mérlegelsz. Mindannyian különbözünk, sokfélék vagyunk, és ami egészséges, az a súlyunk, és nem az a súly, amelyet a divatmagazinok, a televízió és más dohányosok mondanak nekünk, mit kell mérlegelnünk ahhoz, hogy termékeket árulhassunk magunknak (sokszor nagyon egészségtelenek) "jobb emberré" változtatni.
A szépség az egészségesben, a természetesben rejlik, a hitelességben és az őszinteségben.
Íme az a javaslatom, hogy a cél elérése érdekében a „diéta” szót töröljük a szókincséből: fogadja el magát olyannak, amilyen, köszönöm és vigyázzon magára egészséges, őszinte és hiteles módon.
- DASH diéta egy alternatíva a jóképű és egészséges
- A CELOS-VÁLASZTÁS David Bustamante lefogy, hogy „olyan jóképű legyen, mint a feleségem, és hogy ne menjen el”
- Hogyan lehet megtudni, hogy az étrendem segít-e egészségesnek vagy fittnek lenni? Ezt mondják a szakértők a Telemundo-nak
- Paleolit diéta Szeretnék vigyázni magamra
- Esküvői étrend előtt 8 étel fehér színű legyen