Lehet, hogy Önök közül sokan már végrehajtják, vagy még olyanok is, akik még nem álltak meg, de azok számára, akik nem ezt csinálják, nem biztos, hogy felmerült bennetek, a bezártságnak ez a szakasza ideális szakasz lehet sújt veszteni.

diéta

Néhány nap bizonytalansággal állunk szemben, amelyben nem tudni, mikor tudunk távozni, még akkor sem, bár amikor eljön a nap, amikor minden elmúlt és félig normális életet élhetünk, nem tudjuk, hogyan elmehetünk-e, vagy hogy milyen helyekre megyünk.

Ez a tény okozhat bizonyos kikapcsolódást sokunk részéről, akik a szokásos időkben, ebben az időben talán a híres "bikini műveletnek" szenteltük magunkat, és megpróbáltuk eltávolítani a tél folyamán felhalmozódott összes lehetséges kilót. hogy nagyszerű legyek, amikor eljön a nyár.

A történése miatt úgy tűnik, minden azt jelzi, hogy nagyon atipikus nyarunk lesz, mivel nem tudjuk, hogy képesek leszünk-e strandokra vagy uszodákba menni, még akkor is, ha képesek leszünk nyári vakációra menni, mint általában.szokásból.

De az, hogy nem tudjuk, mi fog történni ezen a nyáron, nem mentesít minket vigyázzon a legfontosabb dologra, az egészségünkre.

Ezért mondtam nektek, hogy ez a szakasz ideálissá válhat az étrendünk, az egészségünk gondozásában és az összes kiló eltávolításában, amelyet egyáltalán nem akarunk.

A Mana Foods-tól a folyamat során segíthetünk. Személyre szabott tervterületünkről, egy egyszerű űrlapon keresztül, szakértői csapatunk elküldi Önt és tájékoztatja Önt egy teljesen személyre szabott tervről, amely kizárólag az Ön céljaira épül.

Ebben részletesen bemutatja a megfelelő kalóriákat, amelyeket többek között neme, kora, fizikai aktivitása alapján fogyaszt, és ami a legjobb, mindenben jelzi, hogy mely ételeket jelölték meg, hogy Ön tökéletesen megfeleljen céljainak.

Megtarthatja azokat az ételeket, amelyeket szakembereink kínálnak Önnek, de ha valamelyik nem tetszik, mindig menjen étlapunkra. Ebben megtalálhatja az étrend folytatásához ideális ételek sokaságát.

És a legjobb az egészben. Miután elkészítette az ételeket az ízlésének és preferenciáinak megfelelően, elküldjük Önnek otthonába.

Ez a tény nagyon jelentős, mert minél kevesebbet jársz a szupermarketbe, annál inkább segít elkerülni azokat a kísértéseket, amelyek elronthatják az egész folyamatot.

Milyen diétás szállítási ételt válasszam?

Főleg azokat, amelyek a legjobban kedvelik, és mindig igyekeznek minél változatosabban étkezni, főleg azért, hogy a szervezetben a legnagyobb mennyiségű tápanyag legyen, másodsorban azért, hogy ne unatkozzon mindig ugyanazon étkezés. Lehet, hogy nagyon kedveled például a csirkét, és akár sokféleképpen is megeheted, de ha visszaélsz vele, akkor a végén magadat fogod meginogni.

Diétás reggelik

Próbáljon választani kielégítő ételek és ételek. A zab ezeknek a pillanatoknak a nagy szövetségese lehet.

Számos előnye között, például olyan betegségek megelőzése, mint a pajzsmirigy alulműködés, koleszterin, asztma vagy hörghurut; a vércukorszint szabályozása vagy az idegrendszer egyensúlyát elősegítő nagy mennyiségű vitamin segít a fogyásban, mivel lassan felszívódó szénhidrátjainak köszönhetően több idő alatt jóllakottnak vagy jóllakottnak érzi magát.

Néhány finom zabpelyhes palacsinta vagy egy finom görög joghurt, vörös gyümölcsök és zab kíséretében a szuper reggelik listájába kerül.

Diétás ételek

A táplálkozási szakértők szerint az ideális étel 50% -ban növényi ételeket tartalmaz; brokkoli, saláta, paradicsom, spenót, bors, spárga, itt végtelen ételek szerepelnek. Akkor 25% szénhidrátot kell tartalmaznia; burgonya, rizs, tészta…, a rizs és a tészta esetében, ha teljes kiőrlésű gabonát választ, jobb. És végül 25% fehérjét kell tartalmaznia; csirke, lazac, tonhal, marhahús, seitan ...

Így képet kaphat diétás ételeihez ajánlott ételeket, Javasoljuk például egy finom csirkét basmati rizzsel és zöldségkeverékkel, vagy egy hideg rizses salátát vagy egy finom sült tonhalat.

Diétás vacsorák

Vacsorák alkalmával kerülje a szénhidrátbevitelt, egyrészt azért, mert ezek további kalória-hozzájárulást jelentenek, amelyeket az éjszaka folyamán nem tud megégetni, másrészt a szénhidrátok kiküszöbölésével elősegíti az emésztőrendszer jobb teljesítményét. emésztés az éjszaka folyamán.

Ezért meg kell fogadjon fehérjékre és természetesen zöldségekre könnyen emészthető.

Itt csak néhány ebédet és vacsorát javasoltunk, amelyek segíthetnek a fogyás elérésében, étlapunkban kétségtelenül több olyan ételt talál, amely tetszik, és amelyek segítenek minden céljának sikeres megvalósításában. Fedezze fel őket!