A fogyás számos módszernek megvan a maga cselekvési elve, például ez egy olyan lehetőség, amely magában foglalja az étrend kialakítását, egy személy vércsoportjára összpontosítva. A tudósok megállapították kapcsolatát az anyagcsere folyamatok és a belső szervek munkájának sajátosságaival.
Diéta vércsoportonként - részletes leírás
Dr. Peter D'Adamo bemutatta endetikus elméletét, amely sok éves megfigyelés eredménye volt. Kezdetben az új technika megalkotásának célja a test helyreállításához kapcsolódott, nem pedig a fogyáshoz, de használatának eredményeként sikerült megállapítani, hogy ez segít fokozatosan karcsúbbá válni. A vércsoport és az Rh faktor szerinti étrend bizonyos szabályok betartását és a káros ételek elutasítását jelenti. Bármely ideig és akár egy életen át ragaszkodhat hozzá, mert figyelembe veszi az ember minden igényét.
Az egyes csoportokra vonatkozó, a felesleges zsír ártalmatlanítására vonatkozó különös szabályok mellett fontos figyelembe venni a fogyás általános ajánlásait. Előnyben részesítse a frakcionált táplálkozást, mivel az adag súlya nem haladhatja meg a 200 g-ot. Javasoljuk, hogy korlátozza az elfogyasztott egyszerű szénhidrátok mennyiségét, vagy legalább ebéd előtt fogyassza el őket. Egy másik szabály - minden nap igyon legalább 1,5 liter tiszta vizet. A jó eredmények elérése érdekében rendszeresen gyakoroljon.
Diéta vércsoportonként - 1 pozitív
Azok az emberek, akiknek ilyen vére van az ereiben, a világon a legtöbb, és "vadászoknak" hívják őket, mivel a fő étrend a hús. Az emésztőrendszer és az erős immunitás jól működik, de az élelmiszerek változásai súlyosan szenvednek. Az élelmiszerek fehérjéjének kiegyensúlyozásához zöldségeket és gyümölcsöket használnak. Fontos, hogy előnyben részesítsük a frakcionált táplálkozást.
A megengedett étel: hús, kagyló, hal, tojás és belsőség. Az első vércsoportú emberek étrendje a tabu, amely gabonaféléket, tejtermékeket (a sajt kivételével), majonézt és pácokat fogyaszt. A túlzott kenyér, kukorica és gabonafélék fogyasztása esetén elhízás jelentkezik. Ha fogyni akar, az édességeket, dióféléket, süteményeket és hüvelyeseket teljesen el kell dobni.
Diéta vércsoportonként - 2 pozitív
Az orvos, aki ezt a technikát javasolta, hogy ezek az emberek a legalkalmasabbak a vegetarianizmusra, vagyis a hús minimalizálására vagy elutasítására. A tested problémamentesen alkalmazkodik a táplálkozás változásaihoz. A második vércsoport étrendje pozitív a második vércsoport esetében, amely halat, sajtot és erjesztett tejtermékeket fogyaszt, de ezeknek zsírszegényeknek kell lenniük. A diéta alapja a zöldség és a gyümölcs, emellett gabonaféléket is fogyaszthat. A káros ételek listája hüvelyeseket, húst, burgonyát, padlizsánt, citrusféléket és édeseket, valamint cukorkákat és csokoládét tartalmaz.
Diéta vércsoportonként - 3 pozitív
Az ilyen emberek erős immunrendszerrel és idegrendszerrel rendelkeznek, mégis könnyen és gyorsan alkalmazkodnak az élelmiszerek változásához. "Nomádoknak" hívják őket, mert fő termékük a tej. Egy másik megkülönböztető jellemző, hogy a 3. vércsoport szerinti étel szabadabban pozitív az ételválasztásban. Hasznos ételek: bárány, nyúl, hal, kecskesajt, olívaolaj, zabpehely, rizs, káposzta és szilva.
Ha valaki fogyni akar, akkor az étrend melléktermékeket, vörös húst, zöldségeket, tojást és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket tartalmaz. Ami az egészségtelen ételeket illeti, ez egy sor túlsúlyt okoz, amely magában foglalja a kukoricát, a hajdinát és a lencsét. Van egy lista az elfogyasztható élelmiszerekről, de ritkán: más típusú hús, hal és kagyló, növényi olajok, hajdina gabonafélék és paradicsom.
Diéta vércsoportonként - 4 pozitív
Ezeknek az embereknek a megkülönböztető jellemzői az érzékeny immunitásnak és gyakorlatilag bármilyen étel elfogyasztásának tulajdoníthatók. Az emésztőrendszer alacsony ellenálló képességgel rendelkezik a különböző fertőzésekkel szemben. Táplálkozás a vércsoport számára (4 pozitív) azt ajánlja, hogy a következő termékekre összpontosítson: pulyka, dió, gabonafélék, tejtermékek, hal, zöldségek és édes gyümölcsök. Ami az egészségre és az alakra vonatkozó egészségtelen ételeket illeti, ez a sonka, vörös hús, olajbogyó, hajdina, bab és paprika.
Diéta vércsoportonként - 1 negatív
A rhesus faktor nem számít a tápanyag asszimilációs folyamat szempontjából, ezért a pozitív Rh faktorra vonatkozó ajánlások ebben az esetben elfogadhatók. A leghasznosabb hús: bárány, poharak, borjú, borjú, de a madár semleges. Az első vércsoportú emberek táplálkozása kizárja a sertéshús felhasználását. Diófélék és magvak ajánlottak az idegrendszer munkájához. A gyümölcsök és zöldségek fontos helyet foglalnak el az étrendben, különösen a zöld gyümölcsök.
A gluténtartalmú gabonafélék veszélyesek az alakra, és még mindig el kell hagynia a savanyú gyümölcsöket, és korlátoznia kell a tejtermékeket és a babot. Negatív rhesus esetén a pékáruk nem kívánatosak. Fűszereket kell használni, de a fahéj, a vanília, a szerecsendió és az őrölt bors mellett. Hasznos gyógyteát inni, főleg mentával. Javasoljuk, hogy az étrendbe vegye be az olívaolajat és a lenmagot.
Diéta vércsoportonként - 2 negatív
Az ilyen emberek gyenge emésztőrendszerrel rendelkeznek, valamint pozitív Rh-faktoruk van. A gyomornedv savasságának csökkenése jellemzi őket, ezért a gyomrot nehéz elviselni nehéz ételekkel, például hússal. Ezenkívül a gyomor-bél traktus nyálkahártyája érzékeny. A második vércsoport étrendje savanyú tejtermékeket, alacsony zsírtartalmú sajtokat, gyümölcs- és zöldségleveket, valamint kását és hüvelyeseket tartalmaz. A tiltott ételek közé tartozik a hús, a kaviár, a zsíros hal, a kagyló és a citrusfélék leve.
Diéta vércsoportonként - 3 negatív
Az ebbe a csoportba tartozó emberek táplálkozása praktikus, megegyezik egy másik Rh faktorral, így számukra a legjobb a savanyú tej és a húskészítmények, de a sertés és a csirke nem. Ehetnek mindent, de a fő hangsúlyt halak, zöldségek és gyümölcsök (a paradicsom, a kukorica és a sütőtök kivételével), a tojás, a hüvelyesek és a gabonafélék számára ajánlják, a hajdina és a köles azonban nem. A vér harmadik csoportja, amelynek étrendjének változatosnak kell lennie, magában foglalja a lencse, a kagyló, a burgonya, a retek, a majonéz, a szénsavas italok, valamint a gránátalma és a datolyaszilva elutasítását.
Diéta vércsoportonként - 4 negatív
Ezek "új emberek", akik emésztési érzékenységgel rendelkeznek, ezért a diéta alapjául alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, bárányhúst, zöldségeket és gyümölcsöket kell választani. Karcsúbbá tétele érdekében hangsúlyt kell fektetni az ilyen ételekre: tenger gyümölcseire, szójára, ananászra és zöld zöldségekre. A vércsoport szerinti terápiás étrend tartalmazhat baromfit, halat, zabpelyhet, káposztát, búzakenyeret és kukoricaolajat. A tilalom alatt marhahús, kacsa, teljes tej, vesebab, vesebab és olívaolaj található.
Diéta a vércsoport számára: előnyei és hátrányai
Annak érdekében, hogy mindenki megállapítsa, érdemes-e ezt a technikát használni a fogyáshoz és a gyógyuláshoz, figyelembe kell vennie a fő előnyöket és hátrányokat. Használja egészséges életmódot folytató emberek számára. Mivel a vércsoport étrendje biztosítja a BJU helyes egyensúlyát. Van egy bizonyos felsorolás az ilyen technika előnyeiről.
- Kiegyensúlyozott étrend, mert a menü különféle termékeket tartalmazhat, amelyek minden szükséges anyagot megadnak a szervezetnek.
- A korlátozások nem merevek, és ritkán engedhet meg magának tiltott ételeket.
- A hasznos ételek mellett ehet és semleges, amelyek nem ártanak.
- Az étrend magában foglalja a test telítését különböző vitaminokkal és ásványi anyagokkal, ami fontos az egészség szempontjából.
Annak megértéséhez, hogy az étrend vércsoportonként működik-e, több hétig be kell tartania, és fel lehet mérni az eredményt. Vannak tudósok, akik úgy gondolják, hogy ennek a táplálkozási módnak nincs értelme, mert minden ember teste egyedi, valamint egy antitestkészlet is. Ne felejtsük el, hogy más tényezők is befolyásolják a túlsúly leadásának folyamatát. Számos hátrány van, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni.
- Nincs 100% -os garancia arra, hogy a vércsoportos diéta segít a fogyásban.
- Lehetetlen ilyen technikát alkalmazni néhány krónikus betegség esetén, és ezt tisztázni kell az orvossal.
- Annak érdekében, hogy ne okozzon kárt, fontos figyelembe venni a koleszterinszintet és az emésztőrendszer állapotát.
- A nehézséget néhány tiltott étel feladása jelenti, ami haszontalanná teszi a vércsoport diétáját.